Как улучить работу мозга

Как улучить работу мозга смотреть последние обновления за сегодня на .

Как улучшить работу мозга и память без лекарств.

1497747
79005
2787
00:13:35
29.06.2022

Как УЛУЧШИТЬ работу мозга и ПАМЯТЬ без лекарств. ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ: Упражнения для шеи: 🤍 Видео: Инсульт - причины и психосоматика: 🤍 Поэтапное расслабление / ПОЭРА : 🤍 1 простое ДЫХАНИЕ от давления, тревоги и волнения: 🤍 НЕ дыхательная гимнастика для лёгких и бронхов: 🤍 Упражнение "Снежинка" : 🤍 Статья: Что такое «Мусорная еда», вредная для сердца и мозга: 🤍 Видео: Атеросклероз, бляшки на стенках сосудов, очищение сосудов: 🤍 Книги Доктора Евдокименко в электронном виде можно купить по этой ссылке: 🤍 В бумажном варианте: 🤍 * Оператор и монтаж – Дмитрий Куракин: 🤍 * ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания. Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом! *

Как улучшить работу мозга и не допустить атрофию мозга🧠

163507
12916
277
00:06:21
26.08.2021

Курс НАДПОЧЕЧНИКОВЫЙ тип телосложения 👉🤍 ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ 🤍 Как улучшить работу мозга и не допустить атрофию мозга? Ежегодное уменьшение мозга и старение головного мозга неминуемо приводит к проблемам с памятью и вниманием. Как улучшить память и работу мозга? Какие витамины для мозга очень важны? Питание для мозга и нервной системы. _ Масло из печени трески 💊 🤍 Пищевые дрожжи (натуральный источник витаминов группы В) 💊🤍 КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 🤍 Книга Доктора Берга 📗 🤍 Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 🤍 Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 🤍 Витамины и БАДы 💊 🤍 Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 🤍 _ ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг: 1) Мозгу нужна только глюкоза? Бред! 🤍 2) Старение мозга: Как замедлить? Что мешает этому? 🤍 3) Как инсулинорезистентность влияет на наш мозг🧠 🤍 4) Что такое кетоз? В чем суть кето-диеты? ☝️ 🤍 5). Печень трески: 🤍 0:00 - ежегодное уменьшение мозга; 0:56 - уменьшение мозга - обратимый процесс?; 3:03 - влияние стресса на мозг; 4:40 - работа мозга и инсулинорезистентность; 5:24 - работа мозга и интервальное голодание. Когда у вас уменьшается мозг и развивается атрофия мозга, то вы этого не чувствуете. С возрастом мозг потенциально уменьшается на 0,4% ежегодно. Это может приводить к различным когнитивным нарушениям: снижению концентрации, дефициту внимания, ухудшению памяти. Многое из этого связано с уменьшением мозговых клеток. Когда мозг уменьшается, то нарушается циркуляция крови. Еще теряется способность использовать глюкозу, как топливо. Топливо перестает поступать в клетки. Можно ли "отрастить" мозг обратно и как это сделать? Да, это возможно. И вот, что нужно делать: 1. Принимайте витамины группы В. Например, если у вас дефицит витамина В1, то у вас будет амнезия. Очень важны витамины В6 и В12. Мозг состоит, в основном, из жира. Нервы защищены жиром. Когда у вас появляется дефицит В1 и В12, то вы начинаете терять жиромиелиновую оболочку вокруг нервов. Нужна фолиевая кислота. Еще нужна жирная кислота DHA. Откуда ее взять? Из жирной рыбы и масла из печени трески. Вам нужны фитонутриенты для защиты от стресса, от токсичного эффекта еды и всего, что окисляет ткани и создает свободные радикалы. 2. Нормализуйте уровень сахара в крови. Если сахар в крови слишком высокий или низкий, а также если у вас инсулинорезистентность, то это создаст огромные проблемы с мозгом. Проблемы с сахаром в крови вызывают нейродегенерацию. 3. Избегайте стресса. При стрессе уровень кортизола растет и это пагубно влияет на сахар в крови. Бессонница на фоне стресса может повлиять на ЦНС. 4. Избавьтесь от вредных привычек. Курение и алкоголь влияют на физиологию мозга. 5. Помните, что мозг должен работать не на глюкозе, а на кетонах. Кетоны - это побочный продукт сжигания жира. На кетонах клетки мозга будут намного продуктивнее. 6. Соблюдайте интервальное голодание. Его нужно совмещать с кетонами. Интервальное голодание увеличивает нейротрофический фактор мозга, который поможет восстановить клетки мозга. Нужно совмещать интервальное голодание и здоровый кетоз. _ Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - 🤍 Опубликован 26 декабря 2018 года РЕКЛАМА на канале 📩 ask🤍drberg.ru ИНСТАГРАМ 🤍 ТЕЛЕГРАМ 🤍 ФЕЙСБУК 🤍 ЯНДЕКС ДЗЕН 🤍 ❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте. #работаМозга #улучшитьРаботуМозга #какУлучшитьРаботуМозга #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета

5 способов улучшить работу мозга / Доктор Виктор

7849
394
37
00:10:58
19.04.2022

Умственная работоспособность приобретает всё более важное значение, так как даже за одни сутки человеку приходится обрабатывать большое количество информации. Поэтому так важно сохранить работу мозга в оптимальной форме. Как этого добиться? Какие препараты можно применять? И сколько нужно спать? Обо всём этом рассказываю в новом видео. В ролике присутствует реклама. В качестве примера для описания состав приводится биологически активная добавка (БАД) Mind Booster (не является лекарственным средством). 🧠 MindBooster от Nooteria Labs: ноотропный комплекс для улучшения внимания, памяти, мотивации и работы мозга: 🤍 Вся информация, изложенная в видео, носит ознакомительный характер. Обязательно консультируйтесь со своим лечащим врачом 00:00 Начало 00:56 Как улучшить работу мозга? 03:25 Фармакологические препараты 04:57 Комплексные добавки 09:27 Гигиена сна 10:53 Итоги _ Виктор Торчило - выпускник Военно-медицинской академии им. С.М. Кирова. Там же обучался и проходил усовершенствования по терапии, авиационной и космической медицине, физиотерапии, мануальной терапии. Более 10 лет преподавал в Военно-медицинской академии. Автор и соавтор более 50 опубликованных научных трудов. На счету доктора более 20 лет безоперационного лечения различных заболеваний, связанных с нарушением нормального функционирования позвоночника и суставов. Ежегодно он проводит более 3 500 лечебных сеансов _ В связи с возможными блокировками YouTube я создал каналы в других соц сетях. Переходите и подписывайтесь: 🤍 🤍 🤍 🤍

Как улучшить работу мозга? Татьяна Черниговская

84307
3352
64
00:09:09
15.11.2022

Татьяна Черниговская: - Очень просто: читать трудные книги. Потому что если мозг что-нибудь и не умеет делать - так это не учиться. Он всё время учится. Всё, что туда попало, там осталось. Если мы чего-то не помним, это не значит, что этого не помнит мозг. Он помнит всё! Поэтому нельзя иметь дело с плохими людьми, слушать плохую музыку, читать дурацкие книги. Мы боимся отравить желудок шавермой, но не боимся замусорить голову. Мозг должен выполнять трудные задачи. При этом степень сложности для каждого своя. Если бабушка сидит на лавочке и решает кроссворд, для неё это трудная задача. А другой человек берётся за теорему, которую никто в мире ещё не доказал. ОБ АВТОРЕ: Черниговская Татьяна Владимировна - доктор биологических наук, доктор филологических наук, профессор, член-корреспондент РАО. Директор Института когнитивных исследований, заведующая кафедрой проблем конвергенции естественных и гуманитарных наук факультета свободных искусств и наук, профессор кафедры общего языкознания филологического факультета СПбГУ. Член Совета при Президенте РФ по науке и образованию. Как улучшить работу мозга? Татьяна Черниговская. (Отрывок беседы Татьяны Черниговской и Людмилы Фомичевой на тему: «Мозг как самый загадочный объект во Вселенной»). Санкт-Петербург, 01.11.2011. Вся информация предоставленная на канале взята из открытых источников в интернете. Все авторские права принадлежат их законным владельцам. Если вы являетесь автором фрагмента из выпуска и его распространение ущемляет ВАШИ авторские права... Свяжитесь с нами!

Как улучшить работу мозга: концентрация и внимание🧠

119900
8535
192
00:05:53
24.01.2023

Купить мясо и птицу / яйца травяного откорма (Москва и МО) 👉 🤍 ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ 🤍 Как улучшить работу мозга? Как улучшить память? Улучшение работы мозга, чтобы были отличные концентрация и внимание. Поговорим об ацетилхолине. Проблемы с памятью могут возникать по разным причинам. Главное – сделать так, чтобы старение головного мозга наступило как можно позднее. _ Масло из печени ТРЕСКИ 💊 🤍 Читайте полезные статьи в блоге 📃 🤍 КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 🤍 Книга Доктора Берга 📗 🤍 Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 🤍 Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 🤍 Витамины и БАДы 💊 🤍 Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 🤍 _ 0:00 - что такое ацетилхолин; 0:31 - дефицит ацетилхолина; 1:45 - как повысить ацетилхолин. Как повысить уровень самого важного нейромедиатора в мозге – ацетилхолина? Ацетилхолин работает как гормон, но в нервной системе. Это коммуникационная частица, вызывающая разные действия. Она связана с памятью, способностью учиться, сном, вниманием, собранностью, бдительностью и бодрствованием. При нехватке ацетилхолина возникают проблемы. Заболевания, которые почти всегда вызывают снижение ацетилхолина: – аутизм; – болезнь Альцгеймера; – рассеянный склероз; – болезнь Паркинсона. Как повысить уровень ацетилхолина: 1. Есть продукты, богатые холином: яйца, говяжью печень, голубику. 2. Принимать вспомогательные соединения для выработки ацетилхолина, например, витамин В5. Витамин В5 есть во многих продуктах, но употребление алкоголя может вызвать его дефицит. 3. Употреблять продукты, богатые цинком: морепродукты, говядину травяного откорма. 3. Получать достаточное количество магния. Источник магния – это хлорофилл, который есть в листовой зелени. 4. Марганец очень важен. Источники марганца: фундук, орехи макадамия, листовая зелень, морская капуста, морепродукты. 5. Употреблять достаточное количество омега-3 жирных кислот: сардины, масло из печени трески, лосось. 6. Пить зеленый чай. Кофе и хороший сон тоже помогут увеличить уровень ацетилхолина. _ Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - 🤍 Опубликован 16 декабря 2022 года РЕКЛАМА на канале 📩 ask🤍drberg.ru ВКОНТАКТЕ 🤍 ИНСТАГРАМ 🤍 ТЕЛЕГРАМ 🤍 ЯНДЕКС ДЗЕН 🤍 ❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте. #работаМозга #улучшитьРаботуМозга #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета

13 идей как ускорить работу мозга - Как улучшить память и развить умственные способности

476520
14906
259
00:04:00
31.03.2016

⚡ Включи Мозг на 100 % - 🤍 👍 Получи 18 УМНЫХ Подарков для Мозга - 🤍 🚀 ВСЁ ЛУЧШЕЕ С КАНАЛА В 1 КНИГЕ - 🤍 Чтобы ускорить работу мозга не нужно каких-то длительных тренировок для развития умственных способностей. Есть способы, которые за 10 минут увеличат эффективность работы твоего мозга. О них, а также о том как улучшить памяти и развить мышление мы и будем говорить в этом видео. Внедри его и ты поймешь как увеличить эффективность работы твоего мозга в разы. #какразвитьпамять #мозгокачка #интеллект #Самосовершенствование Автор - Секреты Развития Внутренней Силы - #секретыразвитиявнутреннейсилы Если понравилось, вы можете поддержать меня: 🤍 ⇨ Подписка на канал - 🤍 ⇨ ВСЕ видео по Темам - 🤍 ⇨ Мой Instagram - 🤍 ⇨ Телеграмм-канал - 🤍 ⇨ БЛОГ - 🤍 ⇨Группа ВК - 🤍 ⇨ Сотрудничество - 🤍 ⇨ 100000 на Youtube - 🤍 ⇨ Консультации по Youtube - 🤍 ⇨ Помощь в Саморазвитии - 🤍 ⇨ Twitter - 🤍 ⇨ Facebook - 🤍 ★Сотрудничество и предложения: support🤍release-me.ru Саморазвитие без усилий 🤍 10 способов стать умнее 🤍 Привет, меня зовут Алексей Лукьянов, и я являюсь основателем этого канала по саморазвитию и личностному росту «1000 секретов развития Силы». И на этом канале я делюсь своими секретами успеха в достижении целей и реализации желаний. Я делаю всякие полезные видео о том, как найти свой талант, как быть здоровым и повысить самооценку. На этом канале мы говорим про все аспекты того, как стать успешным человеком и достигнуть счастья в жизни. Смотри, внедряй и ты точно начнешь зарабатывать больше денег и сможешь изменить свою жизнь к лучшему уже в этом году. #1000секретовразвитиясилы #алексейлукьянов #лукьянов #Алексей

Как Улучшить Работу Мозга (Топ-6 Ноотропов)

166113
7054
321
00:11:40
28.03.2019

Как Улучшить Работу Мозга (Топ-6 Ноотропов) С тем, как мир становится все более и более конкурентно напряженным . Мы можем наблюдать признаки того, что люди, находящиеся на вершине успеха, обращаются ноотропным препаратам, чтобы получить выгоду и преимущества, по сути прокачать свой мозг. В этом видео, мы обсудим, что такое ноотропы, их виды, и список моих любимых. Потому что я пользуюсь ими последние 4-5 лет. 1:30 Типы ноотропов - синтетические и натуральные. 4:55 Креатин. 5:55 Омега-3 жирные кислоты. 7:06 Магний. 7:49 Силтеп. 9:03 Дофаминовые прекурсоры. 10:07 L-теанин. Надеюсь, что видео вам понравилось, и если вам есть, что сказать, то оставляйте комментарии внизу! Подписывайтесь на канал "Таблетка саморазвития" и не забывайте нажать значок уведомлений, чтобы знать, когда выходят новые видео! 🤍 Наши другие YouTube каналы: 🤍 Мы Вконтакте: 🤍 Канал автора: 🤍 Оригинал видео: 🤍 _ #ТаблеткаСаморазвития #Продуктивность #Ноотропы

Что делать, чтобы улучшить работу мозга? Татьяна Черниговская

3765144
133323
6959
00:07:56
31.01.2022

Покупаем книги Т.В. Черниговской и развиваемся: 🤍 Татьяна Черниговская рассказывает о мозге, что нужно делать, чтобы его развивать, а что нельзя! Название видео: Что делать, чтобы улучшить работу мозга? Татьяна Черниговская #татьяначерниговская #черниговская #мозг #наука Если Вам понравилось видео, ставьте лайк, подписывайтесь на канал и напишите в комментариях! Благодарю за внимание! Что делать, чтобы улучшить работу мозга? Татьяна Черниговская Как улучшить работу мозга? Татьяна Черниговская И помните, Мир не вокруг нас. Мир у нас в голове. 🤍

7 убийц мозга и нервной системы | Как улучшить работу мозга?

1496208
53741
2217
00:21:50
23.09.2022

🔺 Бесплатный онлайн-интенсив "Как научиться дорогостоящему массажу" Все подробности по ссылке, переходи! ☛ 🤍 🔺 Онлайн-курс "Большие деньги в массаже на моделировании фигуры" ☛ 🤍 Станьте спонсором канала и получите подробные инструкции по работе с телом ☛ 🤍 Всем привет! С вами Станислав Черноног Я не хочу стать старым маразматиком с безумными глазами. Упаси Бог, как говорится. И чтобы этого не произошло, я забочусь о здоровье мозга и нервной системы. Как я это делаю? Смотрите выпуск. Обсудим: — какие факторы негативно влияют на нервную систему? — перегрузки на работе и их последствия для здоровья — как сахар убивает мозговые нейроны? Напишите в комментариях, обнаружили ли вы какие-либо болезненные точки? И о каких убийцах я ещё не сказал? Спасибо. 🔔Ставим лайк и подписываемся на канал, чтобы не пропустить ролики о красоте и здоровье от Школы векторного массажа и соматики! СТРУКТУРА: 00:00 — Убийцы нервной системы 02:07 — Убийца № 1 03:46 — Убийца № 2 06:05 — Убийца № 3 06:40 — Убийца № 4 08:17 — Убийца № 5 10:25 — Убийца № 6 13:34 — Болезненные точки 18:15 — Убийца № 7 20:33 — Заключение ✅ Подписывайтесь на канал "Школа векторного массажа и соматики", чтобы не пропустить новое видео! 🤍 🟠WhatsApp: +79298390392 🔷Одноклассники: 🤍 🔷ВКонтакте: 🤍 🔷Телеграмм: 🤍 🔷Rutube: 🤍 🔷Яндекс Дзен: 🤍 📧 chernonog.stanislav🤍gmail.com 🎦 Сделано командой «Студия YouTube продвижения Николая Велижанина» Сайт: 🤍 Почта: hello🤍velizhanin.com

Как УЛУЧШИТЬ работу МОЗГА и НЕ ОТУПЕТЬ к 30 годам? — Научпок

953563
49426
1626
00:05:46
28.11.2019

Подробнее о когнитивных расстройствах здесь 🤍 Насколько легко потерять связь с реальностью - в новом выпуске Научпока! Автор сценария - Наталья Швец Источники: 🤍 🤍 🤍 🤍 🤍 Смотри Научпок на Карамбе! 🤍 Вступай в нашу группу ВК! 🤍

Как улучшить работу мозга? Лучший нутриент для мозга🧠

103022
6729
307
00:03:48
30.05.2021

Масло из печени трески 💊 🤍 СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ 🤍 Как улучшить работу мозга? Какой самый лучший нутриент для мозга? Лучшие витамины для мозга: как улучшить память? Какие продукты для улучшения памяти стоит добавить с свой рацион? Откуда получить питательные вещества для мозга, из каких продуктов для мозга? Какова польза Омега-3 жирных кислот для организма человека и польза Омега-3 для мозга? _ КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 🤍 Книга Доктора Берга 📗 🤍 Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 🤍 Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 🤍 Витамины и БАДы 💊 🤍 Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 🤍 _ 0:00 - лучший нутриент для способности учиться; 0:30 - что такое гиппокамп; 1:04 - польза DHA; 3:20 - лучшие источники DHA. Поговорим о лучшем нутриенте для повышения способности учиться. Здесь замешана часть мозга под названием гиппокамп. Гиппокамп связан с обучением, памятью, пространственной памятью. Известно, что Омега-3 жирная кислота DHA составляет 20% серого вещества мозга и нужна для нормальной работы сетчатки глаза. Сетчатка - это продолжение мозга, она позволяет нам видеть. Поэтому DHA очень важна для мозга и нервной системы в целом. DHA - это мощный антиоксидант. Она снижает окислительный стресс и уменьшает воспаление. Также она повышает нейротрофический фактор мозга, что помогает ему расти, увеличивать число нейронных связей и укреплять их. Еще DHA обладает способностью увеличивать объем гиппокампа. Когда вы стареете, гиппокамп уменьшается и вы теряете способность к запоминанию и усвоению новой информации. Но если принимать Омега-3 жирные кислоты, то вы поможете гиппокампу и повысите способность к обучению. Польза DHA для ребенка просто огромна. Она входит в состав синапсов - связей между нейронами. При дефиците DHA может появиться СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивности). Также беременным нужно обязательно принимать Омега-3 жирные кислоты. Лучшие источники DHA - это жирная рыба, масло из печени трески. Еще DHA можно получить из водорослей. _ Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - 🤍 Опубликован 3 сентября 2020 года ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ: 1) 🤍 РЕКЛАМА на канале 📩 ask🤍drberg.ru ИНСТАГРАМ 🤍 ТЕЛЕГРАМ 🤍 ФЕЙСБУК 🤍 ЯНДЕКС ДЗЕН 🤍 ❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте. #витаминыДляМозга #омега3 #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета

Вещество № 1 для мозга. Как улучшить память и работу мозга

7640
568
31
00:02:27
13.12.2022

👨‍⚕️Записаться на бесплатную консультацию → 🤍 👌 6 советов как снять стресс → 🤍 Как улучшить память? Как улучшить работу мозга? Существует ли какое-то специальное питание для мозга, улучшающее его работу? Все мы хотим как можно дольше сохранить ясный ум. В этом видео поговорим о том, как улучшить память и другие когнитивные функции мозга. Я расскажу, какое питание для мозга наилучшим образом поможет улучшить его работу. Подробнее о том, как улучшить память и о важном веществе для мозга, смотрите в этом видео. Как с нами можно связаться и где нас найти: ► Vkontakte - 🤍 ► Сайт - 🤍 ► Rutube - 🤍 Клиника доктора Длина находится по адресу г. Москва, ул. Гиляровского 51. Приходите, будем рады вам помочь! Хотите узнать, что нужно делать со своим позвоночником и суставами, чтобы быть здоровым и активным долгие годы? Тогда обязательно подписывайтесь на канал: 🤍 0:00 Приветствие 0:23 Лучший микронутриент для мозга 1:09 Продукты богатые ДГК 1:30 Что приводит к снижению ДГК #доктордлин #улучшениепамяти #мозг #работамозга #витаминыдлямозга #бады Здравствуйте, я, Сергей Владимирович Длин - врач-невролог, мануальный терапевт, основатель клиники лечения позвоночника и суставов. Автор эксклюзивного метода безоперационного лечения межпозвонковых грыж. Проходил стажировку по мануальной терапии во всемирно известном Госпитале Шарите и в Chiropractic в Лос-Анджелес, Нью-Йорк. Обучался у таких именитых учителей как, основоположник мануальной терапии Карл Левитт, Президент Российской ассоциации мануальной терапии Саморуков А.Е. Специализация нашего центра — это лечение позвоночника и суставов с применением самых прогрессивных методов лечения, используемых не только в России, но и в Европе, США, Израиле. Одним из базовых подходов лечения в клинике доктора Длина является мягкая мышечно - тоническая мануальная терапия позвоночника и суставов. В клинике применяется обширный комплекс методик мягкого, деликатного воздействия на различные зоны человеческого тела, в результате применения которых происходит безопасное и эффективное восстановление функций опорно-двигательного аппарата. Клиника лечения позвоночника Доктора Длина включена в официальный реестр остеопатических клиник России. Узнать о нас подробнее и записаться на бесплатную консультацию можно здесь → 🤍

Как Улучшить Работу Мозга И Память (упражнения на развитие мозга: как стать умнее)

6931
177
21
00:06:46
28.06.2020

Как стать умнее? Как улучшить работу мозга и память, усилить концентрацию внимания? Как быстро развить, прокачать и апгрейдить свои умственные способности? Нужны ли для этого сложные упражнения для мозга и упорная работа над собой? Оказывается, достаточно немного изменить подход к жизни. Мозг человека - это мышца, способная интенсивно развиваться. В видео приводится 9 условий, при соблюдении которых можно значительно улучшить свои умственные способности и развить память. Узнайте, что полезно для мозга и как прокачать мозг на 100%: как стать умнее, как ускорить работу мозга, как запоминать больше, еда для улучшения памяти и т.д. Также читайте: "Как стать умнее" - 🤍 Полезные видео: Как сделать психику неуязвимой 🤍 Как исцелиться от психической травмы 🤍 Как улучшить психическое здоровье 🤍 Сайт «Здоровый Дух» 🤍 - полезные материалы по психогигиене и саногенному мышлению, упражнения на развитие мозга. Действенные способы стать умнее и креативнее, укрепить психику и достичь душевного благополучия. #развитиемозга #ЗдоровыйДух #психогигиена

Как улучшить работу мозга

1991
23
4
00:09:10
18.07.2019

Человеку столько лет, на сколько он себя чувствует. Чтобы чувствовать себя всегда молодым, нужно не давать мозгу стареть. Советы врача-невролога диагностического центра «Медин» Лилии Стояновой. Viber ТСВ 🤍 Телеграм 🤍 Instagram 🤍 ВКонтакте 🤍 Одноклассники 🤍 Подробнее на официальном сайте 🤍

Как улучшить работу мозга / Александр Каплан // Нам надо поговорить

42298
1662
105
00:55:00
22.02.2022

В эфире RTVI Марианна Минскер и доктор биологических наук Александр Каплан поговорили о тайнах человеческого мозга. Можно ли запрограммировать мозг на успех, почему одним в голову приходят гениальные идеи, а другим — нет, как работает интуиция и правда ли, что она больше развита у женщин, чем у мужчин. 00:00 «Нам надо поговорить». Александр Каплан 00:50 О главной тайне мозга 02:25 Можно ли запрограммировать мозг на успех? 04:55 О принятии решений 07:24 Почему одним в голову приходят гениальные идеи, а другим — нет? 09:27 Об общих способностях 11:00 Мысли материальны? 13:00 Можно ли притянуть в жизнь хорошие и плохие события? 14:24 Что такое интуиция? 17:34 Правда ли, что интуиция больше свойственна женщинам, чем мужчинам? 19:40 Почему мы чувствуем людей на расстоянии? 23:34 Про память 36:30 Что такое обманы памяти? 38:53 Об отличиях мужского и женского мозга 40:09 Как мозг выбирает, в кого влюбиться? RTVI Новости — все главные события в формате 24/7: 🤍 Читайте и смотрите новости на сайте RTVI: 🤍 Также всё самое интересное смотрите в телеграм-канале 🤍 а самое важное — в телеграм-канале «RTVI новости» 🤍 И подписывайтесь на RTVI в других социальных сетях: Facebook: 🤍 ВКонтакте: 🤍 Твиттер: 🤍 Instagram RTVI: 🤍 Instagram RTVI новости: 🤍 Одноклассники: 🤍

Как Улучшить Работу Мозга? Татьяна Черниговская

450
17
0
00:03:39
30.03.2022

Как Улучшить Работу Мозга? Татьяна Черниговская Полное видео: 🤍 В этом видео Татьяна Черниговская раскажет о том: Что нужно делать чтобы мозг работал лучше? Как музыка влияет на наш мозг? Как прокрастинация влияет на наш мозг? Татьяна Владимировна Черниговская — советский и российский учёный в области нейронауки и психолингвистики, а также теории сознания. Доктор биологических наук, доктор филологических наук, член-корреспондент РАО. Заслуженный деятель высшего образования и Заслуженный деятель науки РФ. #татьяначерниговская #мозг #наука #черниговская

3 главных МИКРОЭЛЕМЕНТА для головного МОЗГА. Как улучшить работу мозга #Shorts

191383
12515
80
00:00:40
19.09.2022

👨‍⚕️Записаться на бесплатную консультацию → 🤍 Как улучшить работу мозга? Какие микроэлементы и витамины для мозга помогут сохранить его молодость? Питание головного мозга - важный фактор для сохранения его здоровья. В этом видео расскажу про три важнейших микроэлемента, которые помогают улучшить работу мозга. *Что еще очень важно для здоровья мозга? Конечно полноценный и здоровый сон. О том, что будет, если спать менее 6 часов в сутки, смотрите здесь: 🤍 Как с нами можно связаться и где нас найти: ► Vkontakte - 🤍 ► Сайт - 🤍 ► Rutube - 🤍 Клиника доктора Длина находится по адресу г. Москва, ул. Гиляровского 51. Приходите, будем рады вам помочь! Хотите узнать, что нужно делать со своим позвоночником и суставами, чтобы быть здоровым и активным долгие годы? Тогда обязательно подписывайтесь на канал: 🤍 #доктордлин #мозг #витамины #мозги #здоровье #бады #головноймозг #зож Здравствуйте, я, Сергей Владимирович Длин - врач-невролог, мануальный терапевт, основатель клиники лечения позвоночника и суставов. Автор эксклюзивного метода безоперационного лечения межпозвонковых грыж. Проходил стажировку по мануальной терапии во всемирно известном Госпитале Шарите и в Chiropractic в Лос-Анджелес, Нью-Йорк. Обучался у таких именитых учителей как, основоположник мануальной терапии Карл Левитт, Президент Российской ассоциации мануальной терапии Саморуков А.Е. Специализация нашего центра — это лечение позвоночника и суставов с применением самых прогрессивных методов лечения, используемых не только в России, но и в Европе, США, Израиле. Одним из базовых подходов лечения в клинике доктора Длина является мягкая мышечно - тоническая мануальная терапия позвоночника и суставов. В клинике применяется обширный комплекс методик мягкого, деликатного воздействия на различные зоны человеческого тела, в результате применения которых происходит безопасное и эффективное восстановление функций опорно-двигательного аппарата. Клиника лечения позвоночника Доктора Длина включена в официальный реестр остеопатических клиник России. Узнать о нас подробнее и записаться на бесплатную консультацию можно здесь → 🤍

Как улучшить память. Просто о самом важном.

2267185
132902
2596
00:08:24
15.06.2019

Если вам интересна тема самодисциплины, если вы интересуетесь механизмами, влияющими на силу воли, то ссылка внизу для вас ⬇ Курс по самодисциплине: 🤍y/willpower-course Полный текст со ссылками на источники: 🤍y/improve-memory/ Книги из выпуска: 1. «Омоложение мозга за две недели» Доктор Гэри Смол 2. «Безграничная память» Кевин Хорсли Ссылки по теме: - Статьи и методе дворца памяти: 1. 🤍 2. 🤍 3. 🤍 - DHA/ДГК жирные кислоты. Вообще, бренд не важен, но лучше брать растительного происхождения, в них нет загрязнителей и тяжелых металлов. Магазин тоже не важен. Ссылку удалил, чтобы люди перестали меня обвинять в том, что я делаю рекламу. - Грибы, о которых сказал: Lions Mane (самое изученное и 100% действенное): Бамбуковый гриб Grifola frondosa Ryvarden, Cordyceps militaris Паблик в ВК- 🤍 Я в ВК - 🤍 Поддержать канал: Платная подписка наканал: 🤍 🤍 Карта Сбера: 4276 7218 8456 7603 Глеб Вадимович Яндекс кошель: 410013819792335 Вебмани: R152539527186 или Z146361469551 PayPal: 🤍

💊КАК УЛУЧШИТЬ ПАМЯТЬ? ГЛАВНЫЙ ВИТАМИН ДЛЯ МОЗГА - В 12. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.

2474696
82861
3076
00:18:40
07.04.2022

❤️ СЛАБОСТЬ, ПЛОХАЯ ПАМЯТЬ, ДЕПРЕССИЯ❓- все это симптомы дефицита витамина В12. Сегодня мы разберём «ЛЮБИМЫЙ ВИТАМИН НЕВРОЛОГОВ» - Витамин В12. СИМПТОМЫ ДЕФИЦИТА В12: -слабость, сонливость, утомляемость -апатия, депрессия -низкая толерантность к нагрузкам, одышка при небольшой нагрузке -головные боли, шум в ушах -изменение вкусовых предпочтений либо снижение аппетита -возникновение стоматита и язвочек во рту -снижение чувствительности рук и ног, зябкость, ощущение «ползания мурашек» -полинейропатия -снижение зрения -раздражительность, нарушения эмоционального фона -снижение памяти и внимания Витамин В12 (цианокобаламин, метилкобаламин)- один из главных водорастворимых витаминов. 👉 ФУНКЦИИ В12: ✅ участвует в регуляции клеточного деления и необходим для синтеза ДНК ✅ играет важную роль в кроветворении и применяется при лечении анемии ✅ необходим для нормальной работы 🧠 мозга, влияет на скорость мышления, память, эмоциональный фон, защищает нас от развития болезни Альцгеймера ✅ участвует в выработке миелиновых оболочек нервов и влияет на чувствительность ✅ важен для щитовидной железы и влияет на энергообмен ✅ улучшает состояние сосудов и снижает уровень гомоцистеина 👉 ГДЕ СОДЕРЖИТСЯ❓ Большую часть витамина В12 мы получаем из продуктов ЖИВОТНОГО ПРОИСХОЖДЕНИЯ: ✅ Говядина , свинина, баранина ✅ Индейка, курица ✅ Субпродукты (печень, почки) ✅ Рыба (форель, тунец, лосось, кета) ✅ Морепродукты ✅ Яйца ✅ Молочные продукты (молоко, сыр) Средняя суточная норма потребления витамина В12 для человека без дефицита варьирует от 2,4 до 3 мкг в сутки. При выраженных нагрузках потребность в В12 растёт. 👉ГРУППЫ РИСКА ПО РАЗВИТИЮ ДЕФИЦИТА В12: 📌ВЕГЕТАРИАНЦЫ -большая часть В12 содержится в продуктах животного происхождения, поэтому, не употребляя их либо же употребляя недостаточно, мы рискуем получить дефицит В12 📌ПРИЁМ 💊МЕТФОРМИНА (СИОФОР/ГЛЮКОФАЖ) Препараты группы метформина ухудшают усвоение В12, поэтому нам необходимо регулярно контролировать уровень В12 и восполнять дефицит. 📌 ЗАБОЛЕВАНИЯ ЖЕЛУДОЧНО-КИШЕЧНОГО ТРАКТА С нарушенным перевариванием и всасыванием. В данной ситуации риски развития множественных дефицитов. 📌 ПРЕПАРАТЫ АНТАЦИДЫ -для снижения кислотности желудочного сока 📌 ЗЛОУПОТРЕБЛЕНИЕ АЛКОГОЛЕМ И как следствие нарушение пищеварения и усвоения В12. 📌ГЕНЕТИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ генетические мутации (MTHFR, MTRR и CBS) ухудшают усвоение В12. 👉 КАК ИССЛЕДОВАТЬ? 🧪Сдаем кровь из Вены на витамин В12. В волосах косвенную информацию об уровне В12 даст кобальт. Цель В12 в крови из Вены-верхняя треть лабораторной нормы (референса). 👉КАК ВОСПОЛНИТЬ ДЕФИЦИТ? 💊МЕТИЛКОБАЛАМИН в виде: ✅ ПОДЪЯЗЫЧНЫХ ФОРМ (спреи, пастилки)- хорошо усваивается ✅ ТАБЛЕТОК -усвоение зависит от работы ЖКТ ✅ ИНЪЕКЦИЙ (вот здесь любимые неврологами мильгамма и комбилипен). 👩⚕️В12 назначается врачом после обследования, доза и курс приёма подбирается индивидуально. Принимаем утром, так как В12 бодрит. 👉А ВЫ ПРИНИМАЛИ ВИТАМИН В12❓ 💚Здоровья, Красоты и Счастья Вам!💕 ✅ Подписаться на мой канал 🤍 ✅ Мой Инстаграм 🤍 ❤️ Записаться на он-лайн консультацию: 📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария). 📌 Через сайт 🤍 📌 Через моего ассистента 🤍 #ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови

Как улучшить работу мозга? #Shorts

204831
14888
79
00:01:00
11.01.2022

✅ Смотреть продолжение - 🤍 ✅ Регистрируйтесь на мой 2-дневный бесплатный онлайн-курс "ДЕТОКС: комплексное очищение и восстановление организма": 🤍 Чтобы мозг хорошо работал, нужно, чтобы он хорошо снабжался кровью. От этого зависят и память, и внимание, и реакция. Как быстро улучшить кровообращение мозга, не прибегая к лекарствам, вы узнаете из нового видео! Чтобы получать самое интересное первым - Подпишитесь на наш канал: 🤍 Добавляйтесь в друзья: - ВКонтакте: 🤍 - Facebook: 🤍 - Одноклассники: 🤍 - Инстаграм: 🤍 00:00 Упражнения для улучшения мозговой активности! 00:30 Биологически активные точки головы! 00:43 Как улучшить работу мозга? #Цигун #Здоровье #Упражнения #Гимнастика #ДанилаСусак #Самомассаж #МассажГоловы #Интеллект #Мозг #Shorts

5 Способов Улучшить Работу Мозга (Как Стать Ментально Сильнее)

51322
4705
148
00:10:07
29.04.2021

5 Способов Улучшить Работу Мозга (Как Стать Ментально Сильнее) Одни из самых популярных вопросов, которые ко мне поступают: Как учиться быстрее? Как лучше концентрироваться? Как быстрее реагировать в разговорах? Как лучше контролировать свои действия? Все эти вопросы имеют одну общую вещь, они все определяются здоровьем и активностью мозга. Мы проводим много времени в спортзалах, концентрируясь на своём физическом здоровье, но почти никто и никогда не говорит о ментальном здоровье. Именно поэтому сегодня я хочу продемонстрировать 5 важных вещей, которые необходимо делать каждый день, чтобы оптимизировать здоровье собственного мозга. Надеюсь, что видео вам понравилось, и если вам есть, что сказать, то оставляйте комментарии внизу! Подписывайтесь на канал "Таблетка саморазвития" и не забывайте нажать значок уведомлений, чтобы знать, когда выходят новые видео! 🤍 Наши другие YouTube каналы: 🤍 Мы Вконтакте: 🤍 Канал автора: 🤍 Оригинал видео: 🤍 _ #ТаблеткаСаморазвития

Как быстро улучшить работу мозга

23074
559
38
00:02:26
10.10.2018

- ХОТИТЕ ИМЕТЬ ОТЛИЧНУЮ ПАМЯТЬ? - ХОТИТЕ ЗАПОМИНАТЬ БЫСТРО И НАДОЛГО? - ХОТИТЕ УВЕЛИЧИТЬ СКОРОСТЬ МЫШЛЕНИЯ? - Хотите понять как с помощью своего мозга добиться целей и начать менять свою жизнь? ➡️Регистрируйтесь: 🤍

Как улучшить мозговое кровообращение без лекарств #Shorts

1388404
71320
404
00:00:48
05.08.2022

👨‍⚕️Записаться на бесплатную консультацию → 🤍 Как улучшить мозговое кровообращение? Питание головного мозга происходит за счет сосудов, которые проходят в шее. Для улучшения кровообращения головного мозга необходимо обеспечить свободные поступление и отток крови по этим сосудам. В этом видео я расскажу, как улучшить мозговое кровообращение в домашних условиях, не прибегая к лекарствам и таблеткам. Как с нами можно связаться и где нас найти: ► Vkontakte - 🤍 ► Сайт - 🤍 ► Rutube - 🤍 Клиника доктора Длина находится по адресу г. Москва, ул. Гиляровского 51. Приходите, будем рады вам помочь! Хотите узнать, что нужно делать со своим позвоночником и суставами, чтобы быть здоровым и активным долгие годы? Тогда обязательно подписывайтесь на канал: 🤍 #доктордлин #мозг #мозговоекровообращение #мозги #здоровье #упражнения Здравствуйте, я, Сергей Владимирович Длин - врач-невролог, мануальный терапевт, основатель клиники лечения позвоночника и суставов. Автор эксклюзивного метода безоперационного лечения межпозвонковых грыж. Проходил стажировку по мануальной терапии во всемирно известном Госпитале Шарите и в Chiropractic в Лос-Анджелес, Нью-Йорк. Обучался у таких именитых учителей как, основоположник мануальной терапии Карл Левитт, Президент Российской ассоциации мануальной терапии Саморуков А.Е. Специализация нашего центра — это лечение позвоночника и суставов с применением самых прогрессивных методов лечения, используемых не только в России, но и в Европе, США, Израиле. Одним из базовых подходов лечения в клинике доктора Длина является мягкая мышечно - тоническая мануальная терапия позвоночника и суставов. В клинике применяется обширный комплекс методик мягкого, деликатного воздействия на различные зоны человеческого тела, в результате применения которых происходит безопасное и эффективное восстановление функций опорно-двигательного аппарата. Клиника лечения позвоночника Доктора Длина включена в официальный реестр остеопатических клиник России. Узнать о нас подробнее и записаться на бесплатную консультацию можно здесь → 🤍

Как улучшить работу сосудов головного мозга? Упражнения для повышения работоспособности мозга

221022
15469
640
00:06:53
19.10.2022

🔔 Все адреса медицинских центров доктора Бубновского: 🤍 Если вы хотите повысить КПД головного мозга и улучшить работу сосудов, обязательно посмотрите это видео до конца. В данном ролике мы покажем вам эффективные упражнения для повышения работоспособности мозга, которые при этом совершенно безопасны для позвоночника и суставов. Комплекс, который мы вам предлагаем в этом видео, состоит из трех упражнений на разные виды мышц. Вы увидите, как правильно их выполнять, также я расскажу про питьевой режим и правильное дыхание во время занятий. Такие упражнения не только полезны для головного мозга, они укрепят сосуды и станут профилактикой головокружений, астении и других неприятных состояний. 🆘 Если у вас проблемы с YouTube, воспользуйтесь одним из этих впн сервисов: Для ПК: - FineVPN Для смартфонов: - Melon VPN - Psiphon VPN ⚡️НАВИГАЦИЯ ПО ВИДЕО: 0:00 Как улучшить работу сосудов мозга? 2:09 Пресс с верхнего блока 3:52 Гиперэкстензия 4:43 Пуловер ⚡️ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ: Наш официальный сайт ⇾ 🤍 Центр Бубновского в вашем городе ⇾ 🤍 Личный сайт Бубновского ⇾ 🤍 Франшиза сети центров Бубновского ⇾ 🤍 Мы в Яндекс Дзен ⇾ 🤍 Сайт Семинаров Бубновского ⇾ 🤍 Сайт магазина с авторскими материалами ⇾ 🤍p1ai/?utm_source=youtube ⚡️ Канал для жизни без боли, лекарств и операций! "Современными" заболеваниями страдают все больше людей, как следствие - хирургические вмешательства и горы таблеток. Так ли неизлечимы болезни нашего века?! Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски, получить полезную информацию и помочь своему здоровью. ⚡️Автор канала - Сергей Михайлович Бубновский, профессор, доктор медицинских наук, автор принципиально новой системы коррекции здоровья и снятия боли без лекарств и операций. Против остеохондроза, гипертонии, грыж позвоночника, артроза, остеопороза, сколиоза, головных болей и проблем сердечно-сосудистой системы. ✉️ Стать партнером сети центров Бубновского ⇾ franshiza🤍bubnovsky.org #бубновский #упражнения

КАК УЛУЧШИТЬ РАБОТУ МОЗГА ЗА ДВЕ МИНУТЫ! Продолговатый мозг. Как улучшить память. Массаж головы.

67622
6066
216
00:06:24
22.12.2019

Все Книги здесь, а также подарочный комплект - 🤍 если самостоятельно не удается оформить, напишите на имейл site.ostrovski🤍gmail.com вам вышлют подробную инструкцию КАК УЛУЧШИТЬ РАБОТУ МОЗГА ЗА ДВЕ МИНУТЫ! Продолговатый мозг. Как улучшить память. Массаж головы. Данный канал является информационным ресурсом. Информация, предоставленная на нем, в том числе и медицинская, не предназначена для использования или применения в диагностических или лечебных целях. Данная информация не направлена на обучение пациента, не создаёт связь пациент-врач и не может использоваться в качестве замены профессиональной диагностики или лечения. Перед принятием каких-либо решений на основании этой информации, пожалуйста, обратитесь к сертифицированному специалисту за оценкой вашего состояния здоровья и за получением рекомендаций. Виталий Островский не несёт ответственность за повреждения, травмы и любой ущерб, полученные в результате любых действий, основанных на информации, содержащейся на этом сайте и в статьях, видеороликах, в частности. Я это делаю регулярно по 2 минуты, два раза в день и мой мозг работает уже через пять минут лучше. Но! Я делаю ежедневно шейный массаж мячиками и ладонью, а также массаж трапециевидных мышц, описанных в книге Самолечебник (зеленого цвета), на фруктово - овощном питании и обилии антиоксидантных напитков - какркаде, барбарис, омла, имбирь, лимон, чеснок, хрен, и др. Также делаю массаж головы с кашицей имбиря, что способствует улучшению кровообращения мозга и росту волос. Посетите другие каналы - Островский Live - 🤍 Виталий Островский на английском - 🤍 Рекомендую Вам зайти в плейлисты на канале, и посмотреть интересующую Вас тему. 🤍 Также интересующую тематику Вы можете прочитать на сайте, в разделе теги, выбрать по нужному слову статьи 🤍 Дополнительный раздел по различным заболеваниям, вопрос - ответ 🤍 Новая методичка, для здоровых и не очень 🤍 Мои СоцСети Youtube - 🤍 Вконтакте - 🤍 Одноклассники - 🤍 Фейсбук - 🤍 Фейсбук - 🤍 Инстаграм - 🤍 Твиттер - Twitter 🤍 ЖЖ - 🤍 Блоггер - 🤍 🤍 Будьте Здоровы! Успехов Вам! - Виталий Островский. #какулучшитьработумозга #задвеминуты #продолговатыймозг #какулучшитьпамять #виталийостровский

Как Улучшить Память и Работу Мозга (ЭТО НЕВЕРОЯТНО!)

6468
293
24
00:07:27
25.05.2019

Вся правда о том как улучшить память и как улучшить работу мозга! = Смотрите другие ролики: 🏰 Это Меняет Жизнь: 🤍 ⏳Мудрость в Одном Вопросе: 🤍 👫 Узнай Ошибки в Отношениях: 🤍 Следите за Новостями: 🔥Подписывайтесь на канал : 🤍 📢Наша группа вконтакте: 🤍 📚 Я Покупаю Книги Здесь: 🤍 🥝Я Покупаю Продукты Здесь: 🤍 🌝Заранее Всем Большое Спасибо:) = Развитие памяти требует от нас не малых усилий. Многие задаются вопросами: как развить память и как развивать память. Всё не так сложно как может показаться на первый взгляд! Это видео поможет вам понять как тренировать память и как запоминать больше! Тренировка памяти требует только правильного подхода. Вы узнаете мнение ученых о том как развивать память Если вы знаете крутые способы развить память обязательно пишите в комментариях! Вобще любые умственные действия и манипуляции это тренировка для памяти! Я постарался максимально просто объяснить как развить память и внимание. Память человека интересная штука. Есть много людей, которые могут использовать её в разы эффективнее чем большинство! Как улучшить память быстро? Просто смотрите видео и вы узнаете всё о том, как улучшить память и работу мозга. Канал сознание рекомендует! Мы постараемся чаще записывать лайфхаки для мозга. Если вам понравится этот ролик про улучшение памяти, то может быть мы смонтируем ещё что-то на эту тему. Хорошая память в руках умного человека это настоящее орудие! Улучшить память с нашими советами будет намного проще, чем если вы будете тупо зубрить! Наши способы улучшить память не такие сложные как могут показаться на первый взгляд. Большое вам спасибо за просмотр, надеюсь вы узнали как развить память и ваше развитие памяти вышло на новый уровень! = 🎸Музыка из Видео: Be Still The Earth = #память #саморазвитие #мозг

Как улучшить память. 5 простых советов - улучшаем работу Мозга. {Как запустить МОЗГИ}

117150
2156
91
00:04:46
16.12.2013

🔥Этот канал раскрутила наша команда. Продвинем вас в ТОП➡️ 🤍 ✅Материалы по финансовой грамотности и инвестициям👉 🤍 ✅Подписывайтесь на мой Инстаграм: 🤍 📕Мои книги 🤍 Вас интересует, как улучшить память и восприимчивость к информации? Практически все, что для этого нужно - просто выделить немного времени. Свежий воздух - стоит помнить, что при работе в проветриваемом помещении работоспособность мозга увеличится на 10% Вода - увеличит работоспособность мозга на 20%, стоит пить минералку. Мнемотехника - растирание пальцев, потирание ладоней - увеличивает мозговую активность еще на 30 % Помните как в школе делали 5-ти минутный перерыв - гимнастика для пальцев. Шоколад или сладкое пироженое, еще более добавит мозгу активности. Вот эти простые советы, которые многие недооценивают, помогут улучшить память и сконцентрировать внимание. Видео: 🤍 Канал: 🤍 Теги: Как улучшить работу мозга Как улучшить память и внимание Как сконцентрировать внимание Память мозга Память Как запустить мозги Головной мозг Как тренировать память Как развить феноменальную память Как стать умнее Синестезия Плохая память

КАК УЛУЧШИТЬ РАБОТУ МОЗГА С ПОМОЩЬЮ БИОХАКИНГА – Ян Спартак Поединков

6412
274
30
00:22:51
09.06.2020

🔑 Получи полный доступ к курсу Яна Спартака "Эволюционный цигун" 🤍 Получи доступ к видеокурсу Яна Спартака "Цигун Дракона" 🤍 Получи доступ к видеокурсу Яна Спартака "Биохакиг" 🤍 Прими участие в лучшем курсе Яна Спартака "Бессмертие" в живую или онлайн 🤍 Бесплатный Курс Цигуна 🤍 ⏰ Тайм-коды (нажмите на время, чтобы перейти на самое интересное место): 00:00 Ян Спартак Поединков 00:50 Что такое ноотропы? 02:05 Реально ли помогают ноотропы? 04:30 Как ноотропы влияют на мозг? 06:02 Какие ноотропы существуют? 08:44 Ноотропы и зависимость 11:03 Есть ли психоделики среди ноотропов? 13:08 Фармакологические ноотропы 15:19 Как применять ноотропы для практик? 17:27 Чего можно добиться применяя ноотропы? 21:15 Как прокачать себя правильно? Нейро - биохакинг. 📎 Описание: Бессмертный мастер раскрывает секреты биохакинга мозга с помошью медицинских и природных ноотропов. 👽Еще Тайны Жизни: Наш Instagram 🤍 Второй YouTube-канал Тайны Жизни 🤍 Паблик ВКонтакте 🤍 Страница в Facebook 🤍 Читайте Тайны Жизни на Яндекс.Дзен 🤍 Слушайте аудио версии интервью на Soundcloud 🤍 ✍🏻От автора: Меня зовут Илья Радзевич, я автор проекта Тайны Жизни. Я снимаю интервью и провожу трансляции с людьми, которые своим опытом и знаниями помогают человечеству расти и эволюционировать: через внутренний рост, познание себя, расширение осознания и освобождение от страданий. Анастасия Овсянко - нутрициолог, реабилиог, тренер и ведущая канала "Тайны Жизни" 💰 Поддержать проект: Яндекс Деньги 🤍 PayPal 🤍 С пластиковой карты или мобильного телефона 🤍 #ноотроп #NZT #биохакинг #областьтьмы #smartdrugs #drugs #мозг #янспартак #тайныжизни2 #ильярадзевич

💊КАК УЛУЧШИТЬ ПАМЯТЬ И СКОРОСТЬ МЫШЛЕНИЯ? ФОЛИЕВАЯ КИСЛОТА Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова

1334307
41788
1114
00:10:17
23.06.2022

❤️ ГЛАВНЫЙ ВИТАМИН ДЛЯ МОЗГА: НАСТРОЕНИЕ, ПАМЯТЬ, ЭНЕРГИЯ. 💊ФОЛИЕВАЯ КИСЛОТА. Один из наиболее важных витаминов для организма человека-это фолиевая кислота-витамин В9. 👩⚕️ВАЖНЫЕ ФУНКЦИИ ФОЛИЕВОЙ ✅ СОСТОЯНИЕ 🧠 МОЗГА : регуляция настроения, скорости мышления, памяти и внимания. ✅ РЕГУЛЯЦИЯ КЛЕТОЧНОГО ДЕЛЕНИЯ Фолиевая кислота влияет на синтез ДНК и РНК. Именно поэтому она необходима для нормального клеточного деления, то есть фолиевая влияет и на СОСТОЯНИЕ КОЖИ и на состояние всех ВНУТРЕННИХ ОРГАНОВ. ✅ ЭНЕРГООБМЕН Фолиевая влияет на синтез АТФ – основного источника энергии и влияет на энергообмен в каждой клетке нашего организма. ✅ СОСТОЯНИЕ ПЕРИФЕРИЧЕСКИХ НЕРВОВ Фолиевая влияет на процесс миелинизации – выработки миелиновых оболочек периферических нервов. Именно поэтому при дефиците фолиевой возникает полинейропатия – нарушение чувствительности в нижних конечностях, чувство «ползания мурашек», «мерзнут ноги летом», «судороги ночью» и тд. ✅ ДЕТОКСИКАЦИЯ Фолиевая принимает участие в обмене глютатиона, а значит, влияет на процессы детоксикации в печени. ✅ НАСТРОЕНИЕ И ЭМОЦИИ Фолиевая влияет на выработку серотонина и дофамина, а значит, напрямую влияет на эмоциональный фон. ✅ СОСТОЯНИЕ КРОВИ Фолевая влияет на процесс образования эритроцитов – красных кровяных телец и напрямую влияет на уровень гемоглобина. ✅ ПОДДЕРЖИВАЕТ РАБОТУ СЕРДЦА И СОСУДОВ Фолиевая влияет как на состояние сердца и сосудов напрямую, так и регулирует уровень гомоцистеина - маркёра повреждения сосудов. ✅ ВЯЗКОСТЬ КРОВИ Фолиевая поддерживает нормальную текучесть крови и снижает риски тромбообразования. 🔴 СИМПТОМЫ ДЕФИЦИТА ФОЛИЕВОЙ Симптомы дефицита фолиевой множественные: сюда, в первую очередь, относят симптомы со стороны нервной системы, то есть -слабость, -сонливость, -низкий эмоциональный фон, -депрессии, -замедление мышления, -боли в нижних конечностях, -полинейропатии, -раздражительность, -нарушение работы сердца, -головные боли, -синдром беспокойных ног, -бледность кожи, -развитие анемии, -снижение аппетита. -Боль в языке, глассит– воспаление языка -может быть вызвано дефицитом многих витаминов группы В. ✅ ИСТОЧНИКИ ФОЛИЕВОЙ КИСЛОТЫ Изначально название «фолаты» произошло от латинского слово «folium»– лист, ведь именно листовые овощи -это одни из главных источников фалатов. Однако, биодоступность фолатов составляет от 10 до 90 %, в зависимости от того, из каких продуктов мы их получаем. Если в древности человек получал достаточное количество фолиевой из питания, то сейчас, во время активного развития промышленности, когда для выращивания овощей применяются специальные технологии ускоренного созревания, то наши овощи и наша зелень вырастают обедненные по витаминам и микроэлементам. Именно поэтому многие люди испытывают дефицит фолиевой при полноценном питании. Витамины с содержанием фолиевой стоит вводить только по назначению врача-мы исследуем уровень фолиевой кислоты в сыворотке крови и выявляем наличие противопоказаний у пациента. Одно из главных противопоказаний к приёму фолиевой- это онкопроцессы. Так как фолевая кислота и витамин B12 влияют на скорость клеточного деления, то, при наличии растущих опухолей, фолиевая кислота и витамин В12 опасны. 👉 КАК ПОДБИРАЮТСЯ ДОЗЫ ФОЛИЕВОЙ❓ Для беременных женщин и для кормящих дозы фолиевой более высокие- то есть 400-600 мкг в сутки, а для повторнородящих могут назначаться дозы фолиевой даже до 1000 мкг сутки. Для небеременных женщин и для мужчин суточная доза фолиевой для курсового приема составляет 200-400мкг в сутки. Средний курс приёма 2-3 месяца. Хорошо усваиваются метелированные формы фолиевой - метилфалат и метафалин. Фолевая кислота часто назначается совместно с другими витаминами группы В. СИНЕРГИСТЫ фолиевой: 🔰витамин B12, 🔰витамин B6, 🔰витамин В2, 🔰витамин B3 и также 🔰витамин С. Фолиевая кислота часто назначается совместно с железом при лечении анемии. Одни из главных антагонистов фолиевой кислоты -это нестероидные противовоспалительные препараты, в частности, аспирин. А также препараты группы метформина могут ухудшать усвоение фолиевой кислоты, как и витамина В12. Именно поэтому на фоне приёма препаратов группы метформина (Сиофор, Глюкофаж, Багомет) стоит регулярно проверять уровни В12 и фолиевой кислоты и восполнять дефициты. 💚Здоровья, Красоты и Счастья Вам!💕 ✅ Подписаться на мой канал 🤍 ✅ Мой Инстаграм 🤍 ❤️ Записаться на он-лайн консультацию: 📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария). 📌 Через сайт 🤍 📌 Через моего ассистента 🤍 #ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови

💊 ДИАБЕТ. КАК СНИЗИТЬ САХАР И УЛУЧШИТЬ РАБОТУ МОЗГА? Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.

36090
2357
169
00:09:58
19.07.2022

❤️ «МОЗГУ НУЖНА ГЛЮКОЗА. КАК ПРАВИЛЬНО СНИЗИТЬ САХАР, ЧТОБЫ УЛУЧШИТЬ РАБОТУ МОЗГА?» Сегодня мы обсудим ВЛИЯНИЕ САХАРА КРОВИ и Питания НА СОСТОЯНИЕ 🧠 МОЗГА. Важно отметить: МОЗГ ПРИВЫКАЕТ К ОПРЕДЕЛЁННОМУ УРОВНЮ САХАРА КРОВИ. Именно поэтому пациенты с декомпенсированным диабетом в течение длительного времени (1-2 года и более) с привычно высокими сахарами: 10-12 ммоль/л на быстрое снижение сахара крови до нормы реагируют крайне негативно: слабостью, головокружениями, головными болями, чувством страха и прочими симптомами гипогликемии. Именно поэтому САХАР КРОВИ СНИЖАЕМ ПЛАВНО! Особенно это важно для пациентов старшей возрастной группы. Переходим к питанию. 👩⚕️Часто на приёме, обговаривая ДИЕТУ и ЗАПРЕТ НА САХАР, слышу возражение пациентов: «ГЛЮКОЗА — это ПИЩА для 🧠 мозга. КАК Я БУДУ РАБОТАТЬ 🧠 БЕЗ САХАРА⁉️» ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Разбираемся. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉 Да, действительно, МОЗГ ПИТАЕТСЯ ГЛЮКОЗОЙ. Но НЕ ТОЛЬКО ГЛЮКОЗОЙ. А ещё и жирами: «адепты Кето-диеты дружно кивают головой». ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅И ГЛЮКОЗА в наш организм ПОСТУПАЕТ НЕ ТОЛЬКО ОТ СЛАДКОГО – наш организм получает глюкозу из всех углеводов, в том числе и из медленных 🍎. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅БЫСТРЫЕ УГЛЕВОДЫ (сладкое, белое мучное, шоколад, варенье, печенье, мед, мороженое) приводят к быстрым повышениям уровня глюкозы крови и инсулина, которые НАРУШАЮТ УГЛЕВОДНЫЙ ОБМЕН. И ведут к развитию осложнений диабета. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Получается следующая логическая цепочка: «🍰🍫🍔сладкое -ВЕДЕТ-К- болезням💊👩⚕️🏥» ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅УГЛЕВОДЫ С НИЗКИМ ГИ (🍒🍓🍏ягоды, разрешенные фрукты, серые каши, серый и черный хлеб, макароны из твердых сортов пшеницы) МЕДЛЕННО ПОВЫШАЮТ САХАР КРОВИ и приводят к более плавному и меньшему выбросу инсулина. 🔰Именно поэтому МЕДЛЕННЫЕ УГЛЕВОДЫ и ЖИРЫ обеспечат ПИТАНИЕ🧠 на ДОЛГОЕ ВРЕМЯ и позволят сохранить нормальный сахар крови и здоровье на долгие годы. ✅ Важно помнить о правильных комбинациях продуктов при диабете: белок + клетчатка + углеводы + жиры. Именно грамотные комбинации продуктов позволяют удержать стабильный ровный сахар крови и нормальный вес. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉НАУЧИТЬСЯ ✅ ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ при Диабете, ✅ СНИЗИТЬ САХАР КРОВИ ДИЕТОЙ Вам поможет 📚ШКОЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ПРИ ДИАБЕТЕ на сайте ольгапавлова.рф 🌐 Школа научит Вас, как ✅ ПОДОБРАТЬ СЕБЕ ДИЕТУ, ✅ КАК ПОДБИРАТЬ💊ДИАБЕТА, ✅ как ПРИВЕСТИ ВЕС В НОРМУ, ❗️РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ В ШКОЛУ по ссылке 🤍 🏃♀️Займитесь своим здоровьем! 💕Здоровья, Красоты и счастья Вам!💚 ✅ Подписаться на мой канал 🤍 ✅ Мой Инстаграм 🤍 ❤️ Записаться на он-лайн консультацию: 📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария). 📌 Через сайт 🤍 📌 Через моего ассистента 🤍 #ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови

💊КАК УЛУЧШИТЬ РАБОТУ МОЗГА? КАК УВЕЛИЧИТЬ КОЛИЧЕСТВО ЭНЕРГИИ? ЖЕЛЕЗО Врач эндокринолог Ольга Павлова

52060
3851
242
00:18:21
30.08.2022

❤️ ЖЕЛЕЗО: ЭНЕРГИЯ, ПАМЯТЬ, НАСТРОЕНИЕ: ВСЕМ ЛИ НУЖНО ПИТЬ❓ КАК ПРИНИМАТЬ ПРАВИЛЬНО❓-часто на приеме слышу вопросы о железе. 👉 Сегодня мы поговорим о железе и его роли для нашего здоровья. 🔰Железо - это важнейший для человека микроэлемент, участвующий во многих его процессах. Содержание железа в организме составляет 2,5-4,5 грамм. 👉Для чего нашему организму необходимо железо. 🔥Железо входит в состав гемоглобина. Гемоглобин содержится в эритроцитах (транспортных кровяных тельцах) и именно он связывает молекулы кислорода и с кровью переносит их ко всем органам и тканям в теле человека, а затем доставляет образовавшийся углекислый газ в легкие. 🔥Миоглобин - еще одни важный белок, содержащий железо. Этот белок ответственен за создание “депо” кислорода в мышцах, в том числе и в сердечной. Кислород из “депо” расходуется при различных процессах метаболизма. 🔥Железо является составной частью ферментов и белков, которые играют ключевую роль в жировом обмене, окислительно-восстановительных реакциях, формировании ДНК, кроветворении, тканевом дыхании. 🔥Железо принимает участие в синтезе гормонов щитовидной железы, которые несут ответственность за скорость обмена веществ, вес, энергию, либидо. 🔥Важна роль железа и для иммунной системы. Железо обеспечивает процесс фагоцитоза - захват чужеродных частиц фагоцитами и утилизация их из организма. Также, железо помогает бороться с вирусами, оказывая стимулирующее действие на защитный белок интерферон. 🔥Здоровье кожи, блеск волос и крепость ногтей всецело зависит от присутствия в рационе достаточного количества железа. Именно поэтому недостаток железа часто виден налицо. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉Какие встречаются формы железа. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✔️Гемовое железо - форма, которая содержится в продуктах животного происхождения: мясо, рыба, печень, почки, яйца. Такое железо усваивается организмом легко и практически полностью. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✔️Негемовое железо - форма, содержащаяся в продуктах растительного происхождения и железосодержащих препаратах. Негемовое железо может быть двух- и трехвалентным. Усвояемость двухвалентного железа невысокая, а трехвалентное практически не усваивается. Для перехода железа III в железо lI необходим окислитель, например, витамин С. Поэтому именно сбалансированный рацион и подобранный комплекс витаминов способствует усвоению организмом железа. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉 Какова суточная норма потребления железа. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🌿Мужская средняя норма потребления железа в сутки составляет 8-10 мг; ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🌿Женщины в возрасте до 50 лет должны получать 15-20 мг в сутки (такое количество железа компенсирует значительную потерю этого элемента во время менструации); ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🌿Норма для женщин после 50 лет составляет 8-10 мг в сутки; ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🌿Беременные женщины нуждаются в потреблении 25 мг железа в сутки. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉Мы получаем Железо не только из продуктов питания, но часто и восполняем дефицит железа с помощью препаратов. 💊 При восполнении дефицита железа используются более высокие дозы препаратов железа. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ❗️Важно помнить: как дефицит железа негативно влияет на наш организм, так и избыток железа крайне опасен для здоровья. Поэтому перед решением вопроса о применении препаратов железа необходимо ❗️обследоваться и получить консультацию врача. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🌡Из анализов состояние запасов железа нам покажут следующие: Железо сывороточное, Ферритин, гемоглобин, так же часто мы сдаём показатели трансферрин, %насыщения трансферрина, ОЖСС и ЛЖСС. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ☝️Любые препараты железа должны приниматься ❗СТРОГО по показаниям и только после консультации врача и сдачи анализов. Также, важно соблюдать дозировку назначенных Вам препаратов. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ☝️Повышать дозу самостоятельно опасно, так как накопление железа в организме может привести к отравлению. 💚Здоровья, Красоты и Счастья Вам!💕 ✅ Подписаться на мой канал 🤍 ✅ Мой Инстаграм 🤍 ❤️ Записаться на он-лайн консультацию: 📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария). 📌 Через сайт 🤍 📌 Через моего ассистента 🤍 #ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови

Как прокачать мозг? / Как стать умнее и улучшить работу мозга?

39270
4348
70
00:09:46
08.02.2022

🔺 Бесплатный тренинг «Здоровое Сердце» - 🤍 ✅ Бесплатные онлайн-занятия «Перезагрузка Метаболизма» - 🤍 🔴 Бесплатные онлайн-занятия «АнтиГрыжа» - 🤍 ▶ Проблемы с памятью, что делать? / Как правильно активировать свою память? - 🤍 Здравствуйте! С вами Алексей Маматов и Клуб Активного Долголетия! Повысить мозговую активность можно, как при помощи простых арифметических задач и физических упражнений, так и при помощи чудодейственных растений, таких как диоскорея или гинкго. Досмотрите ролик до конца и узнаете лучшие народные рецепты, которые повышают работоспособность мозга. Какие еще упражнения для мозга вы знаете? Поделитесь в комментариях! Ставьте лайк, если понравилось видео. Подписывайтесь на наш канал, чтобы обрести здоровье без таблеток и операций. СТРУКТУРА 0:00 - Вступление 1:09 - Складываем, вычитаем, умножаем, делим 1:33 - Надавливайте языком на передние зубы 2:19 - Диоскорея 3:10 - Су-джок терапия 3:35 - Лист с дерева гинкго 5:01 - Зелёный чай 6:28 - Поменяйте нагрузку на полушарие 7:36 - Сплетение пальцев 8:04 - Разнонаправленные движения 9:14 - Заключение ✔ Подписывайтесь на канал 🤍 🟢Вконтакте - 🤍 🔶Одноклассники - 🤍 . 🎦 Сделано командой "Видеопродакшен студия Николая Велижанина" 🤍 🎦 Для коммерческих запросов писать на почту hello🤍velizhanin.com . 🟪 Rutube 🤍 🟠 Яндекс Дзен 🤍

3 простых привычки, которые помогут улучшить работу вашего мозга.

475
27
2
00:04:48
10.02.2021

Разберем 3 привычки для улучшения, развития мозга. Как можно прокачать свой мозг. Разберем как стать умнее. Видео для саморазвития.

Назад
Что ищут прямо сейчас на
как улучить работу мозга комедийное шоу bird flying around Singapore videos сборка сантроп рп japanese house carrière dominik nerde некрасивые российские актрисы billar pool армапояс bad karma продаю Сканию стендап новое ev3 клауднер fer palacio кристал моет ремикс my Qa