Комплекс с гирей минотавр

Комплекс с гирей минотавр смотреть последние обновления за сегодня на .

Минотавр (Minotaur). Кроссфит комплекс с одной гирей 32кг

44901
1673
158
00:23:56
29.01.2021

Минотавр (Minotaur). Кроссфит комплекс с одной гирей 32кг 20 заданий WOD С ГИРЯМИ - 🤍 Ссылка на комплекс - 🤍 Официальный сайт MyProtein Russia - 🤍 Мой код на дополнительную скидку - SALM Ссылки на программы: Тренировки с гирями и турником - 🤍 Тренировки с гирями и весом тела - 🤍 Подготовка к соревнованиям по кроссфиту - 🤍 Домашние тренировки - 🤍 Уличные - 🤍 Минотавр - один из старейших представителей комплексов с гирей, можно сказать уже ставший легендарным. Объем работы достаточно большой (в сумме 275 повторений). Для большинства атлетов это будет в районе 10-20 минут. Нужно обладать силовым запасом и запасом работоспособности. В работу вовлечены множество мышечных групп, а это значит одним из главным критериев будет возможности вашего организма доставлять и расходовать кислород, чем лучше будут готовы мышцы съедать продукты закисления и чем лучше сердце будет готово снабжать кислородом мышцы - тем меньше будут паузу между повторениями, и тем самым время выполнения будет быстрее, но вам нужно распределить силы так, что бы вас хватило на всю дистанцию! Ваша задача - выполнить лесенку, то есть в первом раунде 10 выбросы + 10 махи + 10 тяг гири сумо + 10 тяг гири к поясу + 10 становых тяг, во втором раунде все по 9, в третьем все по 8 и так далее до 1 повторения в раунде. Лично мне самым странным упражнением всегда казалась тяга гири у поясу - то есть как ее оценивать, но если тянуть с пола до касания пояса, то появляются зачетные точки, поэтому важно касаться гирей пола на данном упражнении. Для выполнения данного комплекса вам понадобится только одна гиря (32кг для мужчин и 24кг для девушек). ВАЖНО - при выполнении минотавра, если вы берете гирю меньшего веса, то при подаче результата поставить галочку - "облегченный вариант задания". Видео пример выполнения легендарного комплекса Минотавр в исполнении Александра Салманова и Елизаветы Юленковой

Легендарный комплекс "МИНОТАВР" с гирей 32 кг.

58819
2184
188
00:16:28
25.12.2019

Легендарный комплекс "МИНОТАВР" с гирей 32 кг. Хочешь книгу о гирях #1 - подробнее в соц. сетях: 🤍 группа 🤍ATLETIZMYOUTUBE Инста - 🤍atletizm_igor_terentyev (🤍 ВК - 🤍 ФБ - 🤍 ЛУЧШИЕ ГИРИ - 🤍 упражнения с гирей в офисе и дома, КАК и ЗАЧЕМ тренироваться с ГИРЯМИ?, Преимущества занятий гирями, Упражнения с гирей, Самые мощные, Тренировка с гирей в домашних условиях, Комплекс упражнений с гирей на все группы мыщц, ГИРИ для силы и массы!, накачаться и сбросить вес, Гири: непрерывная серия, Фокус с гирей, трюк с гирей, силовые номера с гирями, проверь себя, МИНОТАВР

ЖЕСТКИЙ ГИРЕВОЙ КОМПЛЕКС "МИНОТАВР"

42414
2473
154
00:08:52
21.12.2020

БЕСПЛАТНАЯ ПРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА В НЕВЕ 33: 🤍 Физкульт-привет, друзья! С вами команда закислителей На нашем канале давно не было мяса и крови, мы решили это исправить и сняли для вас мощный комплекс «Минотавр». Физрук и Танюша чуть богу душу не отдали на съёмках этого треша! Сделайте этот комплекс и напишите в комментах своё время. Давайте посмотрим, какие вы у нас львы! - NEVA33 🤍 🤍 Инстаграм Танечки - 🤍 Инстаграм Физрука - 🤍 Ютуб канал Физрука - 🤍 Заглядывайте на канал Физрука Раз2Физра, там на днях вышла очень горячая тренировка с нашей Таней! Съёмка и монтаж - Евгений Коллинс (🤍 #НЕВА33 #спорт #тренировки #кроссфит #викторблуд #гири

Комплекс с гирей "Чугунный Теленок" на все группы мышц

69679
4260
150
00:08:32
11.04.2022

Достаточно простой и ритмичный комплекс, который позволит проработать максимальное количество мышечных групп вашего тела. Приглашаю Вас в ВК, группа StreetFIT: 🤍 * онлайн-тренировки по гиревой гимнастике под моим руководством 🤍 (достаточно просто задонатить в группе и у вас появится новая закладка VK Donut, где и проходят тренировки) * моя авторская программа тренировок по функциональной калистенике 🤍 * гиря на видео от 🤍

Тренировка с гирей "Минотавр". Алексей Немцов

8746
220
5
00:00:49
22.05.2017

В далеком 2011 году я был в отпуске за городом, и из оборудования у меня была только одна гиря 32 кг и погнутый турник. А в сентябре должен был состояться турнир по кроссфиту, приуроченный ко дню города. Чтобы проработать все мышечные группы и дать функциональную нагрузку высокой интенсивности, я придумал комплекс, который, в последствии, называл "Минотавр" 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 Трастеры с гирей Махи гирей Тяга гири с пола до подбородка Тяга гири в наклоне Становая тяга Задача была выполнить весь комплекс, не выпуская снаряд из рук. И с 4-ого раза мне это удалось. Мое время было 10.33. Когда я вернулся в Москву, то показал этот комплекс девушке из Вашингтона София Джавед, которая в то время занималась у меня. Когда она уехала на родину, то сделала это задание на спортивном фестивале,посвященном борьбе с раком. После этого, "Минотавр" стал появляться в программировании многих залов мира. P.S. А на турнире я занял первое место

Кроссфит комплекс с гирей 50кг МИНОТАВР (Crossfit complex with 50 kg kettlebell Minotaur)

11727
575
90
00:11:47
25.09.2018

Очередное испытание силы, выносливости и характера - кроссфит комплекс МИНОТАВР с гирей 50кг. Исполнял его с этим весом впервые. Обычно в этом комплексе работают с весом 24, 32кг. Но мы же не ищем легких путей. Скажу сразу по времени особо не торопился, главное было доделать до конца. Поэтому ориентировочно вышло чуть меньше 40 минут. С начало мне самым тяжелым упражнением комплекса показались трастеры с гирей. Так как держал я гирю ладонями на весу за тело, то она то и дело норовила выскочить, приходилось под нее подстраиваться, кстати бонус отличная нагрузка на предплечья. Но после восьми повторного раунда я начал привыкать к упражнению и оно стало идти гораздо легче.... И тут то я понял что самое тяжелое упражнение комплекса - это махи. Махи начинаются за счет взрывного усилия ног и спины и чем больше это усилие, тем выше взлетает гиря и тем меньше приходиться дорабатывать верхом спины и руками. Так вот на семи повторениях ноги начали намного подзабиваться и стали хуже взрываться на старте. Приходилось больше дорабатывать спиной и руками. Отдельно хочу еще раз похвалить гирю 50 кг от heavymetalsport.ru, снаряд очень удобный прекрасно подходит как для работы одной так и двумя руками. Перейти на сайт данного производителя можно по ссылке расположенной ниже. Кстати кроме тяжелых гирь там есть и классические веса и много еще чего интересного. 🤍 ЕСЛИ ПОНРАВИЛОСЬ СТАВЬТЕ ЛАЙКИ И ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ. Я вконтакте 🤍 Я в инстаграмм 🤍 Присоединяйся! _Поделись этим видео с друзьями и единомышленниками:🤍 #kettlebell #kettlebellsport #сила #homegym #crossfitkettlebell #kettlebelltraining #motivation #силовойтренинг #гири #hardtraining #кроссфит #WOD #будьсильным #функциональныйтренинг

Кроссфит и ГИРИ. WOD - МИНОТАВР! Прогрессия движений и специальная разминка. Crossfit IDOL #37

162585
3480
65
00:06:36
15.11.2015

Подписка на канал Crossfit Idol - 🤍 Спортсмены, у нас для вас свежий воскресный выпуск - сегодня поучимся работать с гирями! Причем на повестке дня у нас не классические упражнения из гиревого спорта (рывок и толчок), а упражнения в кроссфит стиле - целая длинная прогрессия в несколько движений, начиная от приседаний с гирей на одном плече и с гирей оверхед, и заканчивая сложным упражнением - рывок гири в сед. А на десерт - Один из самых сложных комплексов-соковыжималок со страшным названием - МИНОТАВР. И, конечно, специфичная разминка с гирями. Приятного просмотра и бегом за гирями! #crossfit #crossfitidol #hardcoreselection #кроссфит #кроссфитидол Поддержите проект репостами, и следите за нами и нашей командой в социальных сетях: Сайт клуба: 🤍 Вконтакте: 🤍 🤍 Инстаграм: 🤍 Подписка на канал Hardcore Selection: 🤍 🤍

Гиря Ка4. Гиревой комплекс "Минотавр". Kettlebell CrossFit Wod Minotaur

40971
990
140
00:13:57
25.11.2016

Выполнить 5 упражнений с гирей максимального веса: трастер - мах - тяга сумо с протяжкой к подбородку - тяга в наклоне - становая тяга. Количество повторений 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1. На видео гири 28-24-20-20-16-16-16 кг #ГиряКа4 #машинаВочках #Череповец #заруба #WodMinotaur #battle #sport #kettlebell #health #Boss #БезмагнезииБезнытиков

Кроссфит комплекс с гирей 32 кг "ТРОЯ"

65560
1510
98
00:12:14
09.05.2017

Комплекс состоящий всего из трех упражнений позволяет прокачать все тело. Развивает выносливость и взрывную силу спортсмена. Серьезное испытание для исполняющего. Стоит в одном ряду с такими комплексами как "МИНОТАВР" и весьма тяжел в исполнении, особенно если исполнять его на время. #kettlebell #kettlebellworkout #homeworkout #homegym #crossfitkettlebell #crossfit #упражнениясгирей #kettlebelLtraining #homegym #гиревыекомлексы #гири #упражнениясгирями #кроссфит #мотивация #фитнес

Минотавр/Crossfit WOD KB 32 kg

46726
1643
0
00:15:52
03.04.2018

Минотавр- кроссфитовский вод который мне предложили сделать подписчики из ютуба, сделав его я остался очень доволен. Минотавр это невероятно отвратительно-приятный ВОД, это примерно также как французский бульдог который очень уродско красивый. Минотавр прорабатывает все тело и давит на кондик(conditions). 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 reps Thrusters American Swings Sumo Deadlifts Row Deadlifts

Убойная тренировка с гирей! Комплекс Минотавр курит в сторонке! Руслан Руднев

12998
693
57
00:09:41
12.10.2019

Многие имеют дома гири и не знают как с ней обращаться, максимум это приседания и подъем на попа! Верно?? Решил "взорвать" многим сознание и показать что гиря это маленький спортзал, а точнее ВЕРШИНА ПИРАМИДЫ ЖЕЛЕЗНОГО МИРА! Тренируйтесь хлопци)) Подойдет всем, кто хоть чуточку имеет координацию, а если возникнут вопросы, то вот видео где мы рассказываем о каждом упражнении отдельно: Виды паука: 1) 🤍 2) 🤍 Махи: 3) 🤍 СитАп: 4) 🤍 Группа в вк. Присоединяйтесь, задавайте вопросы. - 🤍 Если есть какие то вопросы - спрашивайте. Руслан Руднев: инста - 🤍 вк - 🤍 фб - 🤍 Сергей Руднев: инста - 🤍 вк - 🤍 фб - 🤍

Гиревой комплекс «Минотавр» с гирей 24 кг.

10669
293
29
00:12:18
05.01.2019

Гиревой комплекс «Минотавр» с гирей 24 кг. Сделал за 11.40

Кроссфит комплекс c гирей "МИНОТАВР"

16964
486
48
00:18:28
27.06.2018

Кроссфит WOD «МИНОТАВР» Тренировка круговая, отдых между раундами и упражнениями в раунде отсутствует, комплекс нужно закончить за минимальное время. ——————————— 10 раундов с уменьшающимся числом повторов в каждом раунде. 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 1. Выбросы одной гири двумя руками 2. Махи гирей 3. Тяга гири с пола к подбородку 4. Тяга гири в наклоне 5. Становая тяга с гирей ——————————— Примечание: 16 кг для женщин, 24 кг для мужчин. ——————————— Серия тренировок для похудения с фитнес резинками тут ➡ 🤍 ——————————— Хотите, каждый день новую тренировку, тогда вам сюда ➡ 🤍 ——————————— Новичкам сюда ➡ 🤍 ——————————— Продвинутые атлеты, проходите ➡ 🤍 ——————————— Лентяйничаете, и не особо хотите разбираться в куче видео, для составления собственной программы тренировок, кликните, пожалуйста, вооооот сюда ➡ 🤍 ——————————— А если вы давно тренируетесь вместе со мной и хотите отблагодарить меня или помочь сделать звук на видео более четким, а картинку качественнее, то вам сюда ➡ 🤍 - #кроссфит#комплекс#комплекссгирей#кроссфитдома#wod#тренингдома#яхудею#кононова#яхудеюсекатеринойкононовой

Гиревой Комплекс "Минотавр" 32 кг. НЕ ОТПУСКАЯ!!! Гири непрерывная серия Kettlebell MINOTAUR

16883
811
99
00:17:10
24.05.2018

Гиревой Комплекс "Минотавр" 32 кг. НЕ ОТПУСКАЯ!!!, Сумасшедшие упражнения с гирей в офисе и дома, КАК и ЗАЧЕМ тренироваться с ГИРЯМИ?, Преимущества занятий гирями, Как развить сильный хват! Упражнения с гирей, Самые мощные упражнения с гирями!, Тренировка с гирей в домашних условиях, kettlebell, ATLETIZM, Total Body Kettlebell workout at home!, Силовые упражнения с гирями!, Табата с гирями, Комплекс упражнений с гирей на все группы мыщц, ГИРИ для силы и массы!, накачаться и сбросить вес, Тренировка дома, Тренировочный дневник Гири непрерывная серия, Kettlebell MINOTAUR

Гиревой комплекс "Минотавр" с одной гирей 24 кг.

3093
102
22
00:07:11
20.02.2019

Выполнить 5 упражнений: Трастеры - махи гири - тяга сумо с протяжкой к подбородку - тяга в наклоне - становая тяга. Количество повторений: лесенка 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1. Вес гири 24 кг. Ссылка на источник: 🤍 Подписывайтесь на мой канал посвящённый укреплению тела и духа гирями и ставьте лайки 👍 Я в Instagram как 🤍alexey.fatyanov 🤍 #ветврачГиревик #гири #гиревойСпорт #домашняяГиреваяТренировка #кардиотренировка #зож #здоровье #спорт #интервальнаятренировка #кросфит #выносливость #kettlebell #wod #kettlebellwod #kettlebellworkout #kettlebellcomplex #kettlebelltraining #kettlebellexercises #unconventionaltraining #functionaltraining #functionalfitness #cardio #motivation #challenge #wodMinotaur #минотавр

Комплекс с гирей "4ёртова дюжина"

58262
2518
168
00:13:00
21.11.2021

Стримы здесь ATLETIZM LIFE - 🤍 ПРИОБРЕТАЙТЕ МОИ КНИГИ И АВТОРСКИЕ ПРОГРАММЫ ДОМАШНИХ ТРЕНИРОВОК: Книга "Фитнес-центр у тебя на ладони" (Гири) - 500 руб/175 грн. Книга "Фитнес-центр у тебя в кармане" (Изометрия) - 300 руб/100 грн. (ТОЛЬКО В ЭЛЕКТРОННОМ ВИДЕ) Доступ к закрытой телеграм группе - 1500 руб./500 грн. Способы оплаты и ПОДДЕРЖКА КАНАЛА: 🤍 QIWI +380956056441 В Украине можно через Приват Банк 5168 7573 8289 2364 (ЛУЧШЕ, перед оплатой, РЕКВИЗИТЫ УТОЧНИТЬ - В СОЦ. СЕТЯХ) В России со Сбербанка на Приват Банк (карта выше) на имя Terentyev Igor Мои контакты: 🤍 #ГАК, #ГиревойАтлетическийКлуб, #ATLETIZM, #гирисила, ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ С ГИРЕЙ, Комплекс с гирями от Силачей Прошлого для тренировки в домашних условиях!, Самая полезная тренировка с гирей!, упражнения с гирей в офисе и дома, Тренировка с гирей в домашних условиях, Комплекс упражнений с гирей на все группы мыщц, ГИРИ для силы и массы!, РАЗМИНКА, Программа упражнений с одной гирей для начинающих

ВИКТОР БЛУД, КОМПЛЕКС С ГИРЕЙ - ЭТО ЖЁСТКАЯ ТРЕНИРОВКА!

51197
2229
141
00:05:33
27.12.2019

Хочешь книгу о гирях #1 - подробнее в соц. сетях: 🤍 группа 🤍ATLETIZMYOUTUBE Инста - 🤍atletizm_igor_terentyev (🤍 ВК - 🤍 ФБ - 🤍 ЛУЧШИЕ ГИРИ - 🤍 ВИКТОР БЛУД, КОМПЛЕКС С ГИРЕЙ, ЭТО ЖЁСТКАЯ ТРЕНИРОВКА!, упражнения с гирей в офисе и дома, КАК и ЗАЧЕМ тренироваться с ГИРЯМИ?, Преимущества занятий гирями, Упражнения с гирей, Самые мощные, Тренировка с гирей в домашних условиях, Комплекс упражнений с гирей на все группы мыщц, ГИРИ для силы и массы!, накачаться и сбросить вес, Гири: непрерывная серия,

Минотавр. Убийственный комплекс с гирей.

5451
186
28
00:18:56
19.01.2021

Комплекс называется « Минотавр» Этот комплекс мне предложил выполнить один атлет... И вот мы с ребятами собрались и решили выполнить его... Взяли гири с весом 24 кг и приступили... Нужно выполнить 10/9/8/7/6/5/4/3/2/1; 🔹 трастер 🔹тяга сумо ( тяга гири к подбородку) 🔹тяга гири в наклоне 🔹тяга становая 🔹махи гири ( высокие) В конце комплекса даже гиря выпала из рук 🤪. Хорошо что ни на кого не упала ...

Гиревой комплекс минотавр с гирей 24 кг(делает Брол)

690
54
29
00:13:59
21.08.2021

вся музыка из подкладки моя,слушайте Брола везде 🤍 🤍 🤍 🤍

#Минотавр кроссфит комплекс с гирей 32 кг от #ВетврачГиревик

1523
37
10
00:07:23
14.11.2022

Задача: выполнить за минимальное время комплекс с гирей 32 кг по схеме 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1: - трастеры с гирей; - полные махи до вертикали; - тяга гири суммо с протяжкой к подбородку; - тяга гири в наклоне к поясу; - становая тяга. Мой результат: 18 минут 50 сек. Тренировка 08.11.2022 г. Подписывайтесь на мой канал посвящённый укреплению тела и духа гирями и ставьте лайки 👍 комментируйте. В здоровом теле - здоровый дух. Telegram: 🤍 YouTube: youtube.com/🤍kettlebellvet Дзен: 🤍 VK: vk.com/fatyanov84 ОК: 🤍 Твиттер: 🤍 #ветврачГиревик #АлексейФатьянов #домашняяГиреваяТренировка #kettlebell #kettlebellwod #kettlebellworkout #kettlebellcomplex #kettlebelltraining #challenge #вызов #CrossFit #кроссфит #гири #гиревойСпорт #здоровье #спортзалдома #фитнесдома #функциональныйтренинг #motivation #силоваятренировка #кардиотренировка #спорт #комплекс #выносливость #wod #functionaltraining #functionalfitness #cardio #homegym #интервальнаятренировка

МИНОТАВР КОМПЛЕКС С ГИРЯМИ 32/32 КГ Minotaur complex with kettlebell

3616
169
32
00:07:53
23.01.2020

Minotaur complex with kettlebell. Небольшой но очень сложный комплекс с гирями. Для выполнения комплекса вам необходимо будет две гири 16 кг или 24,32кг я делаю с 32 кг вы можете больше если вам понравится этот комплекс. В комплекс МИНОТАВР входит 1. Трастер 10р., 2. Жим мельница 10 р. Присед 10 р. Жим лежи 10р. Пресс 10 р. И уголок и выход в стойку 10 р. И в канце удержание гири в зубах на максимум времени. Всем Добра и удачи Вам в спорте в жизни Друзья. #фроловоспорт #волгоград_34 #москваспорт #волгоградспорт #краснодарспорт #зарубафролово #kettlebell #dumbbellworkout #kettlebells #force #repost #frolovo #volgograd #russia #army #bench #zaruba_original #zaruba #гири #гиря32кг #армия #спецназ #краснодарспорт #спортжизнь #fitness #workout #chelenge #wod #fitnessmotivation #legday #giri #sport

Минотавр комплекс с гирями 32 кг Minotaur complex with kettlebells

3109
159
52
00:09:38
25.12.2020

Минотавр очень интересный комплекс в него входит Трастер, махи гири, тяга с пола к подбородку, тяга гири в наклоне, становая тяга. И использовал две гири по 32 кг... Скажу очень очень тяжело, но не чего буду стараться лучше и лучше. Всем Добра и удачи Вам в спорте в жизни Друзья #фроловоспорт #минотавр #32кг #жимнапопа #гирянапопа #Жимгири #турецкийподъем #2020 #kettlebell #kettlebells #force #volgograd #russia #army 🤍

Комплекс Минотавр

109
3
0
00:00:58
02.05.2017

Наш уважаемый товарищ Минотавр,который комплекс) 5 упражнений 10 подходов 0 отдыха) 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 повторений в подходах для каждого упражнения. Время максимально минимальное Вес гири 80-100% от вашего максимума, Минотавр все-таки) Упражнения: 1.Приседание с Выбросом гири двумя руками над головой 2.Махи гирей ( возможны два варианта крайнего положения гири) 3.Тяга гири к подбородку (можно с пола) 4.Тяга гири в наклоне 5.Становая тяга с гирей или мертвая тяга

Легендарный комплекс "МИНОТАВР" с гирей 24 кг.

504
30
9
00:09:23
10.07.2019

Минотавр- кроссфитовский вод который мне предложили сделать подписчики из ютуба, сделав его я остался очень доволен. Минотавр это невероятно отвратительно-приятный ВОД, это примерно также как французский бульдог который очень уродско красивый. Минотавр прорабатывает все тело и давит на кондик(conditions). Задача: -Выброс гири (трастеры) -Махи гири -Тяга гири к подбородку -Тяга гири к животу -Становая тяга Подходы: 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 Цель - закончить задание за минимальное время. Адвокат Александр Владимирович Быстров. 🤍p1ai/ #crossfit #минотавр #minotaur

Самый знаменитый кроссфит комплекс с гирей. "МИНОТАВР".

1761
50
12
00:11:53
10.04.2021

В этом видео я попробую выполнить на время кроссфит комплекс "Минотавр." #гирядома #кроссфит #комплекс_с_гирей #минотавр

Комплекс "Минотавр" с Гирей 16кг

165
16
3
00:07:49
16.09.2022

Всех рад приветствовать на своём канале🤝 Сегодня осуществляли комплекс с Гирей 16кг направленный на выносливость и в некоторых моментах на силу. Результат оказался для меня не совсем радостным, но всё же имеет место быть, так как я нахожусь на начале этого тернистого и тяжёлого пути. Предлагаю всём повторить данный комплекс и поделится своим результатом в комментариях, будьте здравы господа💪 Всём добра, всех обнял✊ Ссылка на мой телеграм: 🤍 #комплекс #гиря #выносливость #кроссфит

#Минотавр с одной гирей (24 кг)

678
33
14
00:18:52
19.07.2020

Комплекс широко известный в кроссфитовских кругах который мне захотелось вспомнить. Задача выполнить за минимальное время по схеме 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 следующую связочку: - трастеры с гирей; - полные махи до вертикали; - тяга гири суммо с протяжкой к подбородку; - тяга гири в наклоне; - становая тяга. С гирей 24 кг моё время 14 минут 30 секунд. Есть ещё над чем работать. Подписывайтесь на мой канал посвящённый укреплению тела и духа гирями и ставьте лайки 👍 комментируйте Я в Instagram как 🤍alexey.fatyanov 🤍 В здоровом теле - здоровый дух. Мой канал посвящён укреплению тела и духа гирями 🤍 #ветврачГиревик #домашняяГиреваяТренировка #kettlebell #kettlebellwod #kettlebellworkout #kettlebellcomplex #kettlebelltraining #challenge #гири #гиревойСпорт #здоровье #кардиотренировка #зож #спорт #интервальнаятренировка #кросфит #выносливость #wod #kettlebellexercises #unconventionaltraining #functionaltraining #functionalfitness #cardio #motivation

Комплекс с гирями - МИНОТАВР. Почти догнал Виктора Блуда

84
4
4
00:06:41
02.06.2021

Название(Ru): Минотавр Название(En): Minotaur Задача: Закончить задание за минимальное время Выполнить: 10 раундов Задание: 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1: Выбросы гирь двумя руками, 2х16 кг Махи гирь, 2х16 кг Тяга гирь с пола к подбородку, 2х16 кг Тяга гирь в наклоне, 2х16 кг Становая тяга с гирями, 2х16 кг Нашел видос в ютубе, как Виктор Блуд сделал данный комплекс за 14 минут 20 секунд. У меня вышло 14 минут 52 секунды. Есть к чему стремиться) и над чем работать. Всем здоровья!

Минотавр комплекс с гирей 16кг / Minotaur complex with 16kg kettlebell

82
3
0
00:10:41
20.08.2022

Выполнил первый раз комплекс Минотавр с одной гирей 16кг. Комплекс минотавр включает в себя: 1. Трастеры 2. Махи гирей над головой 3. Тяга с пола к подбородку 4. Тяга гири к поясу 5. Становая тяга В каждом кргуге уменьшается количество повторений в каждом упражнении на 1. Круги выполняются лесенкой с 10 до 1.

Комплекс 25 04 - МИНОТАВР!

8536
147
4
00:01:26
25.04.2016

Подписка на канал Crossfit Idol - 🤍 Поддержите проект репостами, и следите за нами и нашей командой в социальных сетях: Сайт клуба: 🤍 Вконтакте: 🤍 🤍 Инстаграм: 🤍 Подписка на канал Hardcore Selection: 🤍

Гиревой комплекс «Минотавр» с гирей 24 кг.

518
25
2
00:09:31
01.03.2020

Гиревой комплекс «Минотавр» с гирей 24 кг. Сделал за 9.30

Минотавр 2х16 кг гиревой комплекс по технике Виктора Блуда #ВикторБлуд

3716
162
41
00:12:37
29.07.2019

Минотавр 2х16 кг гиревой комплекс по технике Виктора Блуда #ВикторБлуд Состоит из 5 упражнений: - Трастеры с двумя гирями; - Рывок двух гирь; - Тяга двух гирь сумо с протяжкой к подбородку; - Тяга двух гирь в наклоне; - Становая тяга с двумя гирями. Выполняем обратной лесенкой 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1, двумя гирями по 16 кг. Моё время 20 минут 50 секунд. Подписывайтесь на мой канал посвящённый укреплению тела и духа гирями и ставьте лайки 👍 Я в Instagram как 🤍alexey.fatyanov 🤍 Ссылка на источник: 🤍 #ветврачГиревик #гири #гиревойСпорт #домашняяГиреваяТренировка #кардиотренировка #зож #здоровье #спорт #интервальнаятренировка #кросфит #выносливость #kettlebell #wod #kettlebellwod #kettlebellworkout #kettlebellcomplex #kettlebelltraining #kettlebellexercises #unconventionaltraining #functionaltraining #functionalfitness #cardio #motivation #минотавр #wodMinotaur #challenge

Minotaur (Минотавр)

16748
416
36
00:07:41
02.04.2017

Мой любимый кроссфит комплекс с гирей ""МИНОТАВР" В данном видео его вариация с двумя гирями. (Весь комплекс у меня занял не меньше 30 минут, берегу Ваше время поэтому показал только первый круг или подход в котором пять упражнений делаются по 10 повторений

Виктор Блуд - Прокачка Тела Гирями За 10 Минут

80130
1822
53
00:02:46
26.11.2017

Инстаграм - 🤍blud1488 🤍rozenshine

ТРЕНИРОВКА С ГИРЕЙ ОТ ВИКТОРА БЛУДА

26485
1825
31
00:01:52
08.08.2021

►ТРЕНИРУЙСЯ С УМОМ: 🤍 СКИДКА 10% ПО КОДУ INST10 Один из вариантов короткой тренировки если у вас мало времени. Всего 3 раунда, каждое упражнение по 10 повторений. Пробуй и повторяй, результат пиши в комментариях. Если работа с гирей не знакома или хочется наоборот чего-то новое, рекомендуем обратиться внимание на онлайн курсы Виктора Блуда по гирям: 🤍 #ВикторБлуд #Тренировка #Гири

МИНОТАВР|Тренировка С Гирей

467
21
7
00:21:45
28.08.2020

#ГавриликСможет Привет, гиревик! Сегодня нам предстоит выполнить комплекс с гирей под названием минотавр. Смотри новый ролик, в котором я расскажу и покажу, как выполнять комплекс минотавр, как тренироваться с гирей. Интересный комплекс с гирей 24 кг! Мой инстаграм: 🤍 #гири #минотавр #комплекс

Назад
Что ищут прямо сейчас на
комплекс с гирей минотавр kauwa chidiya kahani состав бетона для плитки копы в гта xiaomi mi band 1s цена Чёртов ад Alize rorschach ไทย мастер класс по неймингу vinci 2 pod обзор френдзона Angamaly Pork Валерий Бессараб без токарки не делай так отмостку Odgovor шапка для ютуб канала скачать azur lane ark royal Beelink SER4 cocokind cleanser