Правильное питание

Правильное питание смотреть последние обновления за сегодня на .

10 ШАГОВ К ПРАВИЛЬНОМУ ПИТАНИЮ | С ЧЕГО НАЧАТЬ? | ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ КАК СТИЛЬ ЖИЗНИ

78969
2603
168
00:14:48
02.05.2020

Вы много раз пытались перейти на правильное питание, но вечно срывались? Здоровое питание - это невкусная диета? Как сделать правильное питание своим стилем жизни? В этом видео я расскажу вам пошаговую инструкцию того, как изменить свою жизнь к лучшему и начать питаться правильно. Мы разберём с вами всё по полочкам, начиная с самых основ. Я постаралась ухватить все аспекты самой необходимой информации для того, чтобы даже новички в здоровом образе жизни смогли применить все мои советы в своей жизни и начать свой путь к правильному питанию. Когда вы начнёте питаться правильно, ваша жизнь однозначно стремительно изменится к лучшему. От того, чем вы питаетесь зависит гораздо больше, чем вы могли бы подумать. Питание - это лекарство от всех болезней, это источник нашей энергии для счастливой жизни и конечно же, кладезь приятных эмоций. Если вы задумались над тем, что вы едите, это уже отличный первый шаг для улучшения качества жизни. Вас ждёт удивительное путешествие в мир огромного разнообразия здоровых и полезных продуктов. Конечно же, здоровый рацион может быть очень вкусным, классным и интересным. Самое главное, это не бояться пробовать новое. Одновременно с восторгом от открытия новых блюд и рецептов у вас и появится та самая мотивация продолжать питаться правильно и возвращаться к старому образу жизни уже и не захочется. Когда вы начнёте питаться правильно, ваша жизнь однозначно стремительно изменится к лучшему. От того, чем вы питаетесь зависит гораздо больше, чем вы могли бы подумать. Питание - это лекарство от всех болезней, это источник нашей энергии для счастливой жизни и конечно же, кладезь приятных эмоций. Я надеюсь, благодаря моим советам, вы попробуете питаться более здорово и полноценно для того, что ваш организм получал все необходимые ему элементы, и вы чувствовали себя здоровым и счастливым человеком! Жду ваших вопросов в direct или внизу в комментариях. Я буду безмерно благодарна за любой feedback. Пишите, что понравилось, что не понравилось, любые вопросы, отзывы, советы очень приветствуются. ♡♡♡ ❤️Мой инстаграм 👉🏼 🤍 - Надеюсь вам понравится моё видео. Буду рада услышать советы и комментарии. Скоро увидимся! 😉 ✧VASSA KANN ✧

Что есть чтобы ПОХУДЕТЬ? РАЦИОН для ПОХУДЕНИЯ!

112849
7911
202
00:10:53
29.10.2022

В этом видео вы увидите меню одного из дней Программы Питания БАЗОВАЯ №2 Что такое Программа Питания? 🔸 4-х разовое меню: Завтрак, Перекус, Обед, Ужин 🔸 Три варианта калорийности 1200-1400/1400-1600/1600-1800 🔸 Вкусные и простые рецепты на каждый день 🔸 Простые блюда, которые подойдут для тех кому некогда долго готовить 🔸 Удобный PDF формат 📌Для тех кто хочет похудеть без ДИЕТ не испытывая чувства голода ✅ КУПИТЬ МЕНЮ можно через САЙТ 🤍 Как сделать ЗАГОТОВКИ еды на 3 ДНЯ при ПП 🤍 Как приготовить диетические десерты без сахара? 🤍 Смотрите мои Дневники Правильного питания и узнайте КАК ПОХУДЕТЬ без ДИЕТ 🤍 Быстрые и простые ИДЕИ для ЗАВТРАКА 🤍 Не забывайте подписываться 🤍 🌟 Мой Instagram - 🤍 Для сотрудничества: olyapins🤍gmail.com

правильное питание завтрак

2319436
105098
4290
00:16:38
22.06.2015

правильное питание завтрак - И ролик по вашим просьбам. какие продукты можно, про овсянку и вообще про правильное питание. Мне реально важен ВАШ результат и поэтому без нравоучений не обошлось, впрочем - их можно промотать :) И хоть я большой противник популизма и ЗНАЮ, что просьбы "покажи как делаешь ты" НЕ РАБОТАЮТ - за базар надо отвечать, раз обещал - вот вам ролик того, как я собираю контейнеры и что значит мой "правильное питание завтрак".

Чем Правильное питание отличается от Диеты

25326
1498
65
00:06:07
15.09.2022

👉Мой telegram (все лучшее): 🤍 👉Мои авторские тренировочные курсы: 🤍 - 👉Спортивные добавки моего производства: 🤍 - 📌Гайд по моим программам и роликам: 🤍 👉Все товары нашего магазина: 🤍 📌Мой личный телеграм: 🤍 📌Я в ВК: 🤍 👉Схема снижения веса (видео): 🤍

Сахар. Еда. Правильное питание

33541
459
6
00:26:08
17.01.2018

Сахар. Еда. Правильное питание 💊Подписаться на канал "Доктор": 🤍 💊Смотреть все выпуски: 🤍 Еда будущего. Мы едим, чтобы жить, а не живём, чтобы есть. Всё больше врачей склонны объяснять рост огромного числа болезней в мире составом потребляемой пищи. Можно ли есть не только с аппетитом, но и с пользой? 🔸🔸🔸 Телеканал «Доктор» — первый научно-популярный, познавательный телеканал о медицине. Мы предлагаем широкой аудитории – программы о достижениях медицинской науки, новых методах диагностики и лечения заболеваний. Телеканал «Доктор» это: - Ведущие специалисты России и мира; - Фундаментальная наука и новые идеи в сфере медицины; - Инновационные методы диагностики и лечения заболеваний; - Современные технологии и медицинское оборудование. Тема здоровья касается каждого! Смотрите также: 🔸На приёме у Михаила Лабковского: 🤍 🔸Есть! : 🤍 🔸На приёме у косметолога: 🤍 🔸Первая помощь: 🤍 🔸На приёме у доктора Бубновского: 🤍 🔸Фактор роста: 🤍 🔸На приёме у психолога: 🤍 🔸Научный совет: 🤍 🔸 Вопрос выживания: 🤍 🔸 Врачи-герои: 🤍 🔸 Еда. Правильное питание: 🤍 🔸 Здоровый образ жизни: 🤍 🔸 Клиники России: 🤍 🔸 Медицина будущего: 🤍 🔸 Медицинский квест: 🤍 🔸 Метод исследования: 🤍 🔸 На приёме у доктор Бокерия: 🤍 🔸 На приёме у доктора Каприна: 🤍 🔸 На приёме у доктор Ороса: 🤍 🔸 На приёме у доктора Тахчиди: 🤍 🔸 Психология: 🤍 🔸 Рецепт победы: 🤍 🔸 Симптомы: 🤍

С чего начать правильное питание? Принципы и правила ПП

22395
291
13
00:04:18
13.01.2017

🤍 - Онлайн фитнес-школа для девушек "Фитнес-Помощник". У нас можно не только похудеть, но и проработать рельеф мышц. Присоединяйтесь и тренируйтесь вместе с нами :) Полное описание ↓↓↓ В данном видео мы расскажем, как правильно перейти на принципы правильного питания и начать кушать полезную пищу. Смотрим, запоминаем и сразу применяем на практике ;) ↓↓↓↓↓ СПАСИБО ЗА ПОДПИСКУ! ↓↓↓↓↓ ► ПОДПИШИТЕСЬ НА YOUTUBE: 🤍 ► ВКОНТАКТЕ: 🤍 ► INSTAGRAM: 🤍 ► VIBER: 🤍 ★ 20% скидка для подруг: 🤍

ЗАГОТОВКА ЕДЫ НА 3 ДНЯ #1 | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ MEAL PREP by Olya Pins

2994261
112697
1703
00:11:47
25.08.2017

Интернет-магазин ТМ Народный продукт 🤍 Промокод на скидку 10%: OlyaPins10 Больше видео на тему ЗАГОТОВОК 🤍 В этом видео я покажу Вам как я делаю заготовки еды впрок на 3 дня :) Не пропустите и другие мои видео на тему ПП: ПП VlOG #1 🤍 ПП VlOG #2 🤍 ПП VlOG #3 🤍 ★Дневник ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ #1 🤍 ★Дневник ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ #2 🤍 ★Дневник ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ #3 🤍 ★Дневник ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ #4 🤍 ★ПП ПИЦЦА без теста 🤍 ★3 ЛЕГКИХ ЛЕТНИХ САЛАТА для полезного УЖИНА 🤍 ★5 ПОЛЕЗНЫХ ПЕРЕКУСОВ 🤍 ★🤍 _ VK - 🤍 Instagram - 🤍 🌟 VK - 🤍 Instagram - 🤍 🌟 Для сотрудничества: olyapins🤍gmail.com

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ для ПОХУДЕНИЯ - ПРОСТЫЕ СЕКРЕТЫ пп

201907
8497
389
00:15:13
25.04.2021

Правильное питание - мои простые секреты для похудения и поддержания веса после диет на пп. Рассказываю о главных правилах и принципах при переходе на пп, о рационе и меню на каждый день. Если вы хотите обзавестись хорошими пищевыми привычками, похудеть или не набрать вес обратно после диет - нужно задуматься об осознанном питании. Говорю про главные ошибки, о том, сколько воды нужно пить в день, что есть на диете, про правильное сочетание продуктов, с чем можно есть фрукты и овощи. Как не сорваться с диеты, утешительная еда - все это психология правильного пищевого поведения. Меню на каждый день на правильном питании для похудения подростков (и девочек, и мальчиков) и взрослых должно быть разнообразным и наполненным всеми полезными веществами. Обязательно отслеживайте свои ощущения во время и после каждого приема пищи, без этого не перейти на осознанное питание. Похудеть в домашних условиях без диет - это легко. Даже если у вас за плечами опыт рпп, все еще можно исправить. Возможно, за неделю это сделать не выйдет, зато результат точно будет надежным и долгим, а вес не вернется обратно. НАТУРАЛЬНЫЙ САХАРОЗАМЕНИТЕЛЬ СТЕВИЯ ОТ МОЕГО ПАПЫ - 🤍 кто будет брать - обязательно напишите отзыв :) спасибо! другие видео про похудение и питание на канале 🤍 как похудеть подростку 🤍 реклама и предложения svetkaofficial🤍gmail.com помочь каналу 🤍 инстаграм 🤍 тикток 🤍 твиттер 🤍 вк 🤍

МЕНЮ на НЕДЕЛЮ для ПОХУДЕНИЯ 🍓 ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ🍎Как Похудеть Без Диет🌟Olya Pins

2058131
112145
1621
00:11:34
11.05.2019

В этом видео я поделюсь с вами бесплатным меню для похудения на неделю. Придерживаясь такого меню вы с легкостью сможете похудеть к лету бытро и просто. Все рецепты готовятся быстро и просто, а блюда плоучаются вкусными и сытными. Такой рацион поможет вам похудеть без диет и строгих ограничений. БЛЮДА из ВИДЕО: Котлетки: 300г куриного филе 150г брокколи 1 яйцо 1 луковица Маринад для филе: 100г йогурта паприка соль итальянские травы Творожная запеканка: 200г творога 5% 1 яйцо 1 ст.л. манки 25мл молока эритрит Как сделать ЗАГОТОВКИ еды на 3 ДНЯ при ПП 🤍 Как приготовить диетические десерты без сахара? 🤍 Смотрите мои Дневники Правильного питания и узнайте КАК ПОХУДЕТЬ без ДИЕТ 🤍 Быстрые и простые ИДЕИ для ЗАВТРАКА 🤍 Не забывайте подписываться 🤍 🌟 Мой Instagram - 🤍 Для сотрудничества: olyapins🤍gmail.com

Алексей Ковальков против мифов о правильном питании // Наука Против

805631
20206
2150
00:32:27
08.10.2020

На RTVI — новый сезон программы «Наука против». Вместе с известными учеными мы продолжаем бросать вызов антинаучным мифам. Гость этого выпуска — доктор медицинских наук, врач-диетолог Алексей Ковальков. В интервью Никите Рудакову он рассказал: 📌 Какие бактерии управляют нашим настроением и пищевыми привычками 📌 Зачем следить за уровнем инсулина 📌 Почему дробное питание может навредить 📌 Как современная медицина относится к вегетарианству и голоданию 00:00 Приветствие 02:00 Правильное питание и еда для похудения — в чем различия? 03:50 Про диетологов 04:00 О том, как работает инсулин 08:00 Сколько раз в день нужно есть 12:20 О пиве и сахаре 14:40 Про бактерии, которые нами управляют 19:01 Про вегетарианство и голодание 24:00 О пищевых экспериментах 26:00 Мифы о фастфуде 29:00 Почему сахарный диабет — болезнь XXI века RTVI Новости — все главные события в формате 24/7: 🤍 Политика, искусство, наука, психология — все в формате интервью: 🤍 Читайте и смотрите новости на сайте RTVI: 🤍 Также все самое важное и интересное смотрите в нашем телеграм-канале: 🤍 И подписывайтесь на RTVI в других социальных сетях: Facebook: 🤍 ВКонтакте: 🤍 Твиттер: 🤍 Instagram: 🤍 Одноклассники: 🤍 А еще у нас есть телеграм-канал рубрики «Такое» с новостями из мира музыки, кино и интернета: 🤍 И паблик «Такого» ВКонтакте: 🤍

БЮДЖЕТНОЕ МЕНЮ на ДЕНЬ 1500ккал💲 ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ это НЕ ДОРОГО!

344564
19187
406
00:09:44
03.02.2022

В этом видео покажу вкусное и бюджетное меню на день на правильном питании на 1500ккал! Как сделать ЗАГОТОВКИ еды на 3 ДНЯ при ПП 🤍 Как приготовить диетические десерты без сахара? 🤍 Смотрите мои Дневники Правильного питания и узнайте КАК ПОХУДЕТЬ без ДИЕТ 🤍 Быстрые и простые ИДЕИ для ЗАВТРАКА 🤍 Не забывайте подписываться 🤍 🌟 Мой Instagram - 🤍 Для сотрудничества: olyapins🤍gmail.com

Азбука здоровья - Правильное питание - Сборник | Смешарики 2D. Обучающие мультфильмы

9118066
58939
0
00:16:13
12.07.2019

Азбуки! Все серии - обучающие мультфильмы: 🤍 Смешарики. Пин-код - Все серии подряд!: 🤍 Наука для детей | Смешарики: 🤍 Подпишись на канал Riki STUDYi: 🤍 и ЖМИ НА КОЛОКОЛЬЧИК 🔔 Очень важно следить за своим здоровьем. Чтобы быть здоровым - нужно правильно питаться, а так же соблюдать правила гигиены. Смешарики расскажут об этом все, что вам нужно знать :) В сборник вошли серии: 1. Нездоровый рекорд 2. Копатыч и последний бочонок меда 3. Руки 4. Личная гигиена 5. Если хочешь быть здоров Мир полон неизвестных, непонятных и, оттого, очень притягательных вещей, с которыми дети сталкиваются ежедневно. Чтобы дать возможность им самим познавать мир, но в то же время делать это без риска для здоровья, и была создана «Азбука безопасности». В коротких увлекательных историях маленькие зрители вместе со Смешариками познакомятся с основами безопасности и научатся разным премудростям, запомнят важные и полезные правила поведения на дороге, в транспорте, на воде и многое другое...

Как быстро похудеть на 5-10 кг за месяц дома? Правильное питание, без диет, для похудения!

829473
17035
642
00:21:25
06.08.2021

Диета для похудения при метаболическом синдроме. Как 🚩 похудеть быстро не придерживаясь жестких диет? 8 Правил здорового 🥦 питания - которые помогут Вам сбросить лишний вес без стресса для организма❗. Профессор, диетолог 🎓 Няньковская рассказывает что такое метаболический синдром, ожирение и как можно изменить свое питание, чтобы эффективно бороться с этой неприятностью, улучшить состояние своего здоровье и, в конечном итоге, сбросить лишние килограммы. Что такое 📈 гликемический и инсулиновый индексы продуктов, гликемическая нагрузка и как они влияют на нас? Узнайте больше о Инулин-Нео: 🤍 🔔 Читайте статью на сайте: 🌐 Site: 🤍 👉 Записывайтесь на консультацию: 🤍 📺 Содержание видео: 0:00 Диета при ожирении 0:33 Диета при метаболическом синдроме 1:04 Что такое метаболический синдром? 3:40 Что надо в такой ситуации делать в первую очередь? 4:17 📈Гликемический индекс 9:32 📊 Гликемическая нагрузка 11:29 📈 Инсулиновый индекс 13:52 💧 Вода и клетчкатка 15:56 🎓 Рекомендация ВОЗ 18:17 Таким образом - 8 советов профессора для правильного и быстрого похудения Желаем Вам здорового долголетия! 💖 ✅ Смотрите самые свежие выпуски «Университета Здорового Питания Няньковских» и будьте в курсе последних Европейских рекомендаций: 🤍 🙋‍♀️ Присоединяйтесь к нам 📸 Instagram ‣ tps://🤍instagram.com/nyankovskih.university/ - 🧘 в Facebook: 🤍 🌏 Официальный сайт ‣ 🤍 🎓 Актуальная полезная информация о правильном и здоровом питании. Последние Европейские рекомендации по anti-age питанию, detox, аффективных диетах. #️⃣ #питание_nyankovskyy #диета_nyankovskyy #detox_nyankovskyy #anti_age_nyankovskyy #няньковский

Правильное питание для новичков. Основы диетологии. БЖУ, формулы, ПП

62255
2144
73
00:47:15
23.11.2020

Привет, Атлеты! Сегодня мы презентуем для вас лекцию по правильному питанию и основам диетологии. Это не стандартное для нас видео, но мы давно его хотели сделать. Сразу хочется обозначить, что такие длинные лекции мы никогда не снимали, поэтому извиняемся за рывки и возможно скомканную информацию. В этом видео мы поднимаем тему правильное питание для новичков. Не секрет, что для набора мышечной массы, либо для похудения важно понять принципы правильного питания, пп. Если вы ведете здоровый образ жизни, знаете как питаться правильно и худеть, и советы диетолога вам не нужны, то все-равно уделите время просмотру этого видео. Формула Харриса-Бенедикта М: 66,5+13,75*(вес)+5,003*(рост)-6,775*(возраст) Ж: 665,1+9,563*(вес)+1,85(рост)-4,676*(возраст) Формула Миффлина-Сан Жеора М: 10*(вес)+6,25*(рост)-5*(возраст)+5 Ж: 10*(вес)+6,25*(рост)-5*(возраст)-161 P.S. С 23.11.2020 по 27.11.2020 у нас проходит неделя "Черная пятница" со скидками на некоторые товары до 15%: 🤍 - sandbag s20 камуфляж 🤍 - sandbag s60 чёрный, камуфляж 🤍 - жилет v15 камуфляж 🤍 - жилет v20 камуфляж 🤍 - гири Содержание: 00:00 Начало 00:55 Функции питания 03:58 КАЛОРИЙНОСТЬ 05:26 Основной обмен 06:10 Формулы основного обмена 07:05 Коэффициент активности 10:03 Сохранение баланса 11:55 Подсчёт калорий 13:52 МАКРОНУТРИЕНТЫ 14:48 Белки 16:21 Виды белков 19:00 Сколько нужно белка 20:40 Жиры 21:32 Виды жиров 24:20 Сколько нужно жиров 26:07 Углеводы 26:40 Виды углеводов 29:50 Сколько нужно углеводов 31:29 ВОДА И МИКРОНУТРИЕНТЫ 32:34 Сколько нужно пить 36:20 ВРЕМЯ ПРИЕМА ПИЩИ 37:57 БАДы 42:48 СОВЕТЫ Формула Харриса-Бенедикта М: 66,5+13,75*(вес)+5,003*(рост)-6,775*(возраст) Ж: 665,1+9,563*(вес)+1,85(рост)-4,676*(возраст) Формула Миффлина-Сан Жеора М: 10*(вес)+6,25*(рост)-5*(возраст)+5 Ж: 10*(вес)+6,25*(рост)-5*(возраст)-161 - 🔥ПОДПИШИСЬ НА НАШИ СОЦ СЕТИ🔥 Вконтакте - 🤍 Facebook - 🤍 Instagram - 🤍 Yotube: 🤍 Ссылка на этот ролик: 🤍 #пп #правильноепитание Ключевые слова: правильное питание для новичков,основы диетологии,правильное питание,принципы правильного питания,как питаться правильно,питание для похудения,здоровый образ жизни,правильное питание для похудения,правильное питание для мужчин,здоровое питание,бжу для похудения,бжу для набора массы,бжу как считать,советы диетолога,пп,как похудеть,правильное питание для роста мышц,питание для похудения на 1000 калорий,как питаться правильно и худеть

ЧТО Я ЕМ? 🥑✨| правильное питание, без сахара, без углеводов

18777
1196
238
00:27:59
12.11.2022

«Ясно» - сервис онлайн консультаций с психотерапевтом. Скидка 20% по промокоду BELIKOVA при регистрации на первую сессию: 🤍 instagram*: 🤍 telegram: 🤍 tiktok: belikooova 🍁частые вопросы: ♡ мне 19 лет ♡ закончила 11 классов и поступила в Англию в университет ♡ учусь на 2 курсе на направлении «бизнес» ♡ в Лондоне я живу второй год ♡ камера: canon g7x mark ll ♡ монтаж: final cut pro for work and collaboration: workbelikova🤍bk.ru * - которым владеет компания Meta, признанная экстремистской организацией на территории РФ

Правильное питание для фигуры

120575
2715
86
00:00:15
02.07.2022

Кето похудение в домашних условиях без диет и физических нагрузок подробнее читайте здесь ➡️ 🤍 . . . . . . . . . . . . . #похудение #калории #сжигаемжир #живот #целлюлит #вода #худеемклету #похудение #женщинам #фигура #зож #пп #лето #отпуск #лайк #диетологи #модель #ожирение #топдиета #шоубизнес #результатпохудения #хочупохудеть #комуза40 #мама #море #солнце #отпуск #купальник #арықтау #худеем #топимжир #фигура #зож #пп #лишнийвес #топдиета #целлюлит #пресс #похудение #питание #кето #дюкан #жиросжигатели #пышка #худышка #топдиета #ппужин #стройная #фигура #калории #толстая #женщинам #плоскийживот #fitness #figura

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

356820
39814
53
00:00:50
27.11.2022

Добровольное пожертвование (донат) - 🤍 Чтобы не пропустить НОВЫЕ ВАЙНЫ, подписывайся и включай колокольчик! Официальный ТИК ТОК - 🤍 Страница вк - 🤍 instagram - 🤍 Сотрудничество, реклама - 🤍 #Shorts

ПРАВИЛЬНОЕ питание. РУКОВОДСТВО

193610
14264
647
00:16:57
27.08.2019

ФИТНЕС ТУРЫ ВМЕСТЕ СО МНОЙ - 🤍 ............................................................................... Посмотри эти видео! КАК СЧИТАТЬ БЖУ. БЕЛКИ - 🤍 СКОЛЬКО ДЕЛАТЬ КАРДИО - 🤍 КАК УБРАТЬ ЖИВОТ - 🤍 ГОЛОДАНИЕ 36 ЧАСОВ - 🤍 КАК ИЗМЕРИТЬ % ЖИРА - 🤍 СКОЛЬКО РАЗ В ДЕНЬ НУЖНО ЕСТЬ - 🤍 КАК ОТКАЗАТЬСЯ ОТ СЛАДКОГО - 🤍 ВОТ ПОЧЕМУ ТЫ НЕ ХУДЕЕШЬ - 🤍 ГОЛОДАНИЕ - 🤍 КАК ПОХУДЕТЬ НАВСЕГДА - 🤍 КАК ФОРМИРОВАТЬ ПРИВЫЧКИ - 🤍 ВАКУУМ - 🤍 ……………………………………………………………………………………………………………….. Посмотрите мои страницы в соцсетях, вдруг они окажутся вам полезными: Инстаграм: 🤍 Фейсбук – 🤍 Если вам понравилось это видео и оно было полезным, дайте мне знать ,оставив свой комментарий под видео. Задавайте свои вопросы, пишите в директ в инстаграм или фейсбук, всегда с удовольствием на них отвечу! Спасибо за просмотр, следите за каналом!

Правильное питание - как норма жизни! / Что произойдет после недели правильного и полезного питания?

357703
13084
1148
00:25:13
20.07.2021

Яндекс Дзен: 🤍 Telegram: 🤍 VK: 🤍 TikTok: 🤍 ✨✨✨ 👇👇👇✨✨✨Онлайн-встреча «Пирамида красоты и здоровья" стала бесплатным beauty-классом «Лаборатория красоты и здоровья» ❗❗❗СКОРЕЕ РЕГИСТРИРУЙСЯ 🤍 Всем привет! С вами Ксения Чёрная Почему Вы не можете отказаться от сахара? Почему происходят обострения, когда Вы правильно питаетесь? Как меняется организм, когда Вы переходите на правильное питание? Сегодня в выпуске мы поговорим про хронологию правильного питания. Многие люди, кто желает перейти на правильный режим питания, задумываются о том: пройдут ли болячки, станет ли кожа красивой, перестанут ли выпадать волосы и будут ли они чувствовать себе прекрасно с правильным питанием?! Что будет, если встать на здоровое питание? Что изменится через 5 лет при правильном питании? Что произойдет после недели правильного и полезного питания? Все подробности вы узнаете только в этом выпуске! Напишите в комментариях, хотели ли бы Вы перейти на правильное питание? Если вы не хотите пропустить новые видео, то обязательно подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые выпуски. ▶ Зависит ли красота кожи от питания? / Что добавить в свой рацион питания, чтобы кожа сияла? 🤍 ▶ Что такое микрофлора кишечника? / Почему происходит нарушение микрофлоры кишечника? 🤍 0:00​ - Сегодня в видео 0:26 - Вступление. Хронология правильно питания 1:05​ - Что будет, если встать на здоровое питание 2:28 - Первый день, как перешел на правильное питание. Ломка к еде 5:05 - Когда произойдут изменения в организме 8:55 - Тахикардия. Сахар в организме 10:13 - Как понять, что будет хуже 11:17​ - Улучшение организма через правильное питание 14:22 - Прекрасное самочувствие и красота - как норма жизни! 18:41 - Год правильного питания, что будет? 20:58 - Что изменится через 5 лет при правильном питании 23:00​ - Личный путь при правильном питании 24:24 - Заключение 📍 Переходите в наш телеграм-канал 🤍 🍏 Подписывайтесь на наш YouTube-канал "Pro-Здоровье": 🤍 Здесь вы получите советы, лайфхаки и инструкции по правильному питанию и здоровому образу жизни, чтобы чувствовать себя прекрасно и дольше оставаться молодыми. #ксениячерная #ксениячернаянутрициолог 🔺 Видео "PRO-Здоровье" с Ксенией Чёрной👩🏻‍⚕️ 🤍 🔺 Эфиры с Ксенией Чёрной😍 🤍 🔺 Отзывы участниц курса "PRO Здоровую Еду" 🤍 🔺 Отзывы участниц курса "PRO-ВИТАМИНЫ" 🤍 🔺 Отзывы участниц курса "ПРАКТИЧЕСКАЯ НУТРИЦИОЛОГИЯ ДЛЯ СЕМЬИ" 🤍 Для коммерческих запросов писать на почту hello🤍velizhanin.com Сделано командой студии YouTube-продвижения Николая Велижанина 🤍

Диетолог Наталья Самойленко о здоровом питании и диетах. ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ / KAMINSKYI

115182
2878
229
00:19:31
24.01.2022

Сегодня в гостях ХИТ-ФАКАП звездный гость Наталья Самойленко - диетолог, эндокринолог, основатель Ассоциации взрослого и детского питания, автор книги «Їж, пий, худни» и основатель клиники диетологии Самойленко - 🤍 • 0:00​​​ Краткое обсуждение темы • 0:41 Доктор Наталья Самойленко • 2:55 Сколько должен весить здоровый человек • 6:11 Диеты и питание • 10:07 Вредная пища • 11:29 Правильное питание Доктор Наталья Самойленко - 🤍 Доктор Эдгар Каминский — практикующий пластический хирург, специализирующийся на пластике носа, пластике груди и других операциях. Подписывайтесь: Личная страница Edgar Kaminskyi: 🤍 Результаты операций: 🤍 Клиника KAMINSKYI CLINIC: 🤍 Telegram канал: 🤍 Facebook Edgar Kaminskyi: 🤍 KAMINSKYI CLINIC Киев, Украина Драгомирова 9 +380971039999 +380961039999 #KAMINSKYI

Правильное питание

136389
619
34
00:14:39
17.01.2014

Малышева рассказывает всю правду о продуктах. Правильно питание, от каких продуктов стоит отказаться.

Правильное Питание - МОЙ ЗАВТРАК | My Healthy Breakfast Ideas

352267
4683
297
00:07:31
25.03.2016

Правильное питание - это всегда полезно и при желании очень вкусно. Если вы решите правильно питаться вы ничего не потеряете, а только приобретите. Рецепт Ниже под Видео!!! А Также Плейлисты с Другими Рецептами на Моем Канале! НА МОЕМ КАНАЛЕ ЕСТЬ ЕЩЕ МНОГО ВКУСНЫХ РЕЦЕПТОВ. ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ: 🤍 Радуйте своих любимых и близких. Приятного аппетита! * Яйцо 55 гр. Овсянка 25 гр( сырая ) Мак 5 гр Масло льна 5 гр Листья салата 6 гр Укроп 6 гр Перец 10 гр Бастурма 15 гр Сыр 20 гр Хлебец 12 гр Яблоко 25 гр ( подсчитано на всю порцию) Ккал. 397.09 Белок 19.40 Жир 24.07 Углеводы 24.71 Rcipe: Egg 55 g. Oatmeal 25 g (crude) Poppy-seed 5 g Flax oil 5 gr Lettuce 6 g Dill 6 g Pepper 10 g Basturma 15 g Cheese 20 g Bread 12 g Apple 25 g    (Calculated on the entire portion) Kcal. 397.09 protein 19.40 Fat 24.07 Carbohydrates 24.71 SUBSCRIBE TO MY NEW ENGLISH CHANNEL: 🤍 VIDEOS WITH ENGLISH SUBTITLES: 🤍 * МОИ ПЛЕЙЛИСТЫ: 1) В этом в плейлисте собраны сладкие блюда. Вы их просто полюбите и будете всегда готовить: 🤍 2) Этот плейлист посвящен очень вкусным рецептам вторых блюд и несладкой выпечке: 🤍 3) В этом плейлисте, я с вами поделюсь самыми новыми блюдами: 🤍 4) Салаты - домашние рецепты, лучше вас их никто не приготовит: 🤍 5) Очень Быстрые и Простые рецепты, НО ОЧЕНЬ ВКУСНЫЕ (Дешево и сердито) :🤍 6) Рецепты в Мультиварке: 🤍 7)Низкокалорийные Рецепты: 🤍 8) Очень Вкусные Шашлыки и Еда на Гриле: 🤍 9) Рецепты для поста: 🤍 10) Варенье - вкус лета. Консервация и разная купорка 🤍 11) Коктели, вкусный чай и разные напитки 🤍 12) Очень вкусные соусы, к любому блюду 🤍 13)Проверенные Лайфхаки на Кухне!!! 🤍 14)Корзина на Выходные (Готовые меню): 🤍 * ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ В СОЦ СЕТЯХ Моя группа ВКонтакте: 🤍 Моя группа в Facebook: 🤍 Сообщество в Google+ 🤍 Twitter: 🤍 Instagram: 🤍 * По вопросам рекламы и сотрудничества: OlgaMatveiy🤍gmail.com #ПравильноеПитание #HealthyBreakfast

Справочник здоровья Правильное питание

47048
591
45
00:04:46
23.10.2015

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ - это питание, которое обеспечивает нормальную жизнедеятельность человека, а также способствует укреплению его здоровья и профилактике заболеваний. Каким именно должно быть питание и чем грозит неправильное питание смотрите в программе "Справочник здоровья".

Правильное питание для здорового сердца

128929
2179
94
00:03:27
23.09.2017

▶ 🌍 🤍 ◀ Как победить зависимость от капель? 🤍 Инновационные методы физиолечения 🤍 Стоматология для взрослых и детей в Королеве 🤍 🕜 Нажмите на цифры для навигации по времени ролика. 0:03 → Кроме физических нагрузок очень важно для здорового сердца и правильное питание. Сейчас я немного расскажу о полезных и вредных продуктах для нашего сердца и наших сосудов. Начнём с вредных продуктов. В первую очередь хотелось бы сказать о том, что людям для того, чтобы сосуды сердца функционировали нормально, нужно исключить из своего рациона весь фастфуд, полуфабрикаты, то есть пельмени, колбасы, сосиски, сыры, постольку-поскольку эти продукты обладают очень большим количеством жиров, которые не усваиваются в нашем организме, и, соответственно, в конечном итоге попадают в наши сосуды, и откладываются там в виде бляшек. 0:52 → Следующий момент — это энергетики, это кофе и газировка. Так как энергетики и кофе очень сильно стимулируют работу сердечно-сосудистой системы, это может приводить к жалобам на сердцебиение, на перебои в работе сердца. Поэтому для того, чтобы сердце работало в нормальном ритме, нужно полностью убрать приём энергетиков, ограничить количество выпитого кофе и полностью убрать газировку, постольку-поскольку в газировке содержится большое количество легкоусвояемых углеводов, которые в нашем организме преобразуются в жиры и так же могут откладываться в сосудах. 1:33 → Теперь немного слов о полезных продуктах. В первую очередь хочется сказать о рыбе и рыбьем жире. Это общеизвестное народное средство с целью укрепления сосудистой стенки, снижения уровня вредного холестерина в организме и профилактики атеросклероза. Следующее — это зелень и зелёные овощи, зелёные фрукты в любом количестве. Постольку-поскольку зелень обладает свойствами разжижать кровь и уменьшать таким образом тромбообразование. Особое внимание хотел бы уделить вопросу про подсолнечное масло и различные виды растительных масел. 2:17 → Многие считают, что оливковое масло является наиболее полезным среди всех видов растительных масел. Однако это не так. Если сравнивать оливковое масло и подсолнечное масло, то безусловно оливковое масло намного полезнее за счёт того, что оно содержит омега-3-жирные кислоты, которые участвуют в метаболизации холестерина. Однако последние исследования доказали, что для лучшего выведения лишнего холестерина из организма должны в рационе присутствовать не только омега-3-кислоты, но и омега-6, и омега-9-жирные кислоты, которых в оливковом масле, к сожалению, нет. Но они в большом количестве присутствуют в льняном масле и в кукурузном. Поэтому с целью правильного питания лучше употреблять в пищу либо льняное, либо кукурузное масло. Кардиолог Москва 🤍 Кардиолог Красногорск 🤍 Контакт с новорождённым. Как правильно это делать? 🤍 Плохой характер или вредные привычки у детей, как бороться: 🤍 Подпишитесь на медицинский канал Клиники Неболит и узнайте много интересного: 🤍 Для записи на приём у педиатра в клинике НЕБОЛИТ звоните по телефону +7 (495) 651-21-45. Наш сайт: 🤍 Работу над каналом ведет компания Видеофирма 🤍

План Питания Для ПРЕССА на Каждый День | УБЕРИ ЖИВОТ НАВСЕГДА

2061735
143519
6875
00:11:58
15.01.2020

План Питания Для Пресса на Каждый День | Как Убрать Живот Навсегда. #пресс #питание #игорьвойтенко Это видео для тех, кто давно не мог разобраться с питанием для пресса и убрать жир на животе! Лучшая Тренировка на Пресс для старта: 🤍 Тренируйся со мной в #1 приложении для тренировок: 🤍 Вся Одежда на мне Road to the Dream: 🤍 Мой Инстаграм: 🤍 Подписывайся на мой телеграмм где я буду вести отчеты по вызову #пресс2020: 🤍 или просто пропиши в поиске телеграмм «Игорь Войтенко» Музыка: Coopex - Over The Sun [NCS Release] 🤍 Abstract - Darkest Places (ft. Jonny Koch & Aspen Dawn) 🤍 Max Brhon - The Future [NCS Release] 🤍 Unknown Brain - War Zone (ft. M.I.M.E.) [NCS Release] 🤍 Koven x ROY - About Me [NCS Release] 🤍

10 Главных Секретов Здорового Питания, Которые Надо Знать

732830
37421
1206
00:09:48
03.10.2019

Смотрите видео о самых вредных продуктах здесь: 🤍 Наше самочувствие зависит от нашего питания. Мы то, что мы едим. Каждый день мы слышим огромное количество противоречивых рекомендаций и советов по поводу того, что если нужно, а что нельзя. Часто эти данные противоречат друг другу. А каковы реальные принципы и правила хорошей пищи для здорового образа жизни? Какая должна быть диета? Что говорят об этом исследователи? Что есть на завтрак, обед и ужин? В этом видео я собрал основные факты, которые следует знать о нашей еде. Приятного просмотра.

НИКОГДА НЕ ЕШЬ ЭТО! | Правильное питание для мужчин | Интервью с нутрициологом Николаем Панасюком

134204
9285
568
00:31:36
13.07.2022

✅ Канал GetFit 🤍 ▶ Витамин омега-3 для здоровья! / В каких продуктах содержатся жирные кислоты? 🤍 ✂ Курс "Барбер с нуля" в Санкт-Петербурге 🤍 ✂ Онлайн-курс "Барбер с нуля" 🤍 🔺Сайт барбершопов Barbarossa 🤍 🔺Магазин BARBAROSSA 🤍 Всем привет! С вами Евгений Туаев Мы регулярно обсуждаем стрижки, укладки, уход за кожей лица и тела, мужской стиль и тренды. Но впервые в истории канала я затрону колоссально важную тему — наше с вами питание. Если в организме дефицит жизненно важных микроэлементов, о какой красоте и брутальности речь? Мне повезло встретиться с одним из лучших нутрициологов страны Николаем Панасюком (ссылка на его интереснейший канал в описании☝️). Обсудим с ним такие темы, как: — самые бесполезные продукты — глупые мифы о питании — стоимость правильного питания — связь питания и эрекции — действительно ли мужчинам нужно много белка? — и многое другое Поделитесь в комментариях, от какого продукта вам было бы трудно отказаться? Спасибо! 👍Ставьте лайк, подписывайтесь на канал, до скорых встреч! СТРУКТУРА: 00:00 — Кто наш гость? 01:07 — Россия — нездоровая страна 04:10 — Мифы о питании 08:08 — С чего начать диагностику? 13:39 — От чего отказаться? 17:12 — Растёт ли от пива живот? 21:06 — Что включить в рацион? 24:56 — Бесполезные продукты 26:52 — Дорого ли питаться правильно? 28:00 — Мужчине нужно много белка? 30:28 — И напоследок… ✔ Подписывайся на наш канал: 🤍 👍Если было полезно - ставь лайк, задавай вопросы в комментариях! ☛ Сайт барбершопов Barbarossa : 🤍 ☛ TikTok: 🤍 ❓ Все ваши вопросы пишите на ✉ consultation🤍barbarossa.top 🎦 Сделано командой "Видеопродакшн студия Николая Велижанина" 🤍 🎦 Для коммерческих запросов писать на почту hello🤍velizhanin.com

ПП ВЛОГ ПИТАЮСЬ НА 1300 ККАЛ 🌟 Мой рацион , Тренировки , Правильное питание

50756
1868
150
00:19:30
04.11.2021

Сегодня покажу свой рацион на правильном питании , свою тренировку для похудения и вообще свой пп день. Электрическая зубная щетка Oral-B Pro 3 - идеальный подарок на Новый Год и другие праздники. Оформи заказ на Доктор Слон 🤍 как усилить женскую энергию ❤️‍🔥 - 🤍 Мой инстаграм - 🤍 Cooperation/ сотрудничество - elenanesqvi🤍mail.ru Благодарю за просмотр и обнимаю. #ппвлог #чтояем #еленанескви

Правильное питание: для похудения и не только!

13041
49
14
00:40:43
06.05.2021

Что такое правильное питание? Это модная диета для похудения или соблюдение баланса в еде? Разобраться во всех этих и других вопросах по поводу правильного питания мы пригласили: -Сергей Конюшок - президент «Федерации стронгмена Украины». Заслуженный работник физической культуры и спорта Украины; - Вячеслав Казанцев - нутрициолог, создатель и руководитель проекта #СКУЛЬПТОРТЕЛА - Доктор Тигран - главний эксперт канала MED+. А также секретами своей идеальной фигуры поделилась певица Яна Брилицкая. 00:00 - Знакомство с экспертами. 01:19 - С чего нужно начинать правильное питание? 03:58 - От каких продуктов нужно отказаться в первую очередь? 06:29 - Как Яне Брилицкой удалось похудеть? 09:30 - Мнение экспертов о качественном питании. 14:55 - Правильное питание - это диета? 17:35 - Что такое КБЖУ и как рассчитать свою норму? 21:02 - Инструкция для правильного питания 21:55 - Как разнообразить свое питание? 26:25 - Почему у женщин ломаются ногти и выпадаю волоссы? 28:55 - Почему главный враг - сахар? 31:27 - Как научиться выбирать полезные продукты. 38:47 - Рекомендации о ПП, которые изменят вашу жизнь. МЕД+ — персональный независимый медицинский эксперт. Подписывайтесь на наш YouTube-канал, мы готовим для вас много полезной информации о здоровом образе жизни и современной медицине. Наш Facebook: 🤍 #правильноепитание #КБЖУ

КАК ПОХУДЕТЬ? МЕНЮ для ПОХУДЕНИЯ 🥗

1308642
43003
967
00:10:01
17.11.2021

ПРОГРАММА ПИТАНИЯ БАЗОВАЯ Это полноценный сбалансированный рацион из доступных продуктов на 14 дней 🔸 4-х разовое меню: Завтрак, Перекус, Обед, Ужин 🔸 3 варианта калорийности: 1200-1400/1400-1600/1600-1800 🔸 Удобный список продуктов на каждую неделю 🔸 Советы и рекомендации по похудению 🔸 Простые блюда, которые подойдут для тех кому некогда долго готовить 🔸 БОНУС: сборник рецептов, которые можно применять в меню 🔸 Удобный PDF формат 📌Для тех кто хочет похудеть без ДИЕТ не испытывая чувства голода 🔥АКЦИОННОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ до 1 декабря 💰 Стоимость: ̶4̶9̶0̶г̶р̶н̶/̶1̶3̶5̶0̶р̶у̶б̶/̶1̶9̶$̶ 360грн/1000руб/14$ ✅ ЗАКАЗАТЬ МЕНЮ можно через САЙТ 🤍 Мой Instagram - 🤍 Как сделать ЗАГОТОВКИ еды на 3 ДНЯ при ПП 🤍 Как приготовить диетические десерты без сахара? 🤍 Смотрите мои Дневники Правильного питания и узнайте КАК ПОХУДЕТЬ без ДИЕТ 🤍 Быстрые и простые ИДЕИ для ЗАВТРАКА 🤍 Не забывайте подписываться 🤍 🌟 Мой Instagram - 🤍 Для сотрудничества: olyapins🤍gmail.com

Правильное питание как часть здорового образа жизни | Врач Елена Леонидовна Кац

7985
164
22
00:12:55
17.03.2021

Что такое «правильное питание» и какие принципы лежат в его основе? Как оно помогает защитить наш организм и укрепить его? Какие возрастные изменения стоит учитывать при корректировке питания? Специально для участников “Московского долголетия” на эти вопросы отвечает Елена Леонидовна Кац, кандидат медицинских наук, главный врач поликлиники №7. Задавайте в комментариях к этому видео свои вопросы о здоровом питании, и мы попросим Елену Леонидовну ответить на них!

Эти рецепты должны знать все на ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ

809636
56338
602
00:12:15
07.10.2021

Подборка вкусных и простых пп рецептов для похудения и правильного питания! Продукцию MyProtein можно приобрести тут 🤍 Дополнительная скидка -37% по промокоду: OLYA #1 50г овсяных хлопьев 60мл кефира 1 яйцо #2 10г желатина 1 ч.л. какао 100мл молока подсластитель ( у меня FlavDrops со вкусом ванили от MyProtein 🤍 ) 200г творога #3 100г авокадо 1 яйцо 150г черри 100г фасоли 7г оливкового масла 0,5 ч.л. горчицы соль #4 350г куриного филе 3 яйца 3 ст.л. сметаны 100г сыра 1 помидор соль и специи Как сделать ЗАГОТОВКИ еды на 3 ДНЯ при ПП 🤍 Как приготовить диетические десерты без сахара? 🤍 Смотрите мои Дневники Правильного питания и узнайте КАК ПОХУДЕТЬ без ДИЕТ 🤍 Быстрые и простые ИДЕИ для ЗАВТРАКА 🤍 Не забывайте подписываться 🤍 🌟 Мой Instagram - 🤍 Для сотрудничества: olyapins🤍gmail.com

Правильное Питание на 2$ в ДЕНЬ! Это РЕАЛЬНО? Бюджетное ПП

291881
16642
762
00:10:26
26.01.2019

Правильное Питание на 2$ в ДЕНЬ! Это РЕАЛЬНО? Бюджетное ПП В этом видео я проведу эксперимент и составлю меню на неделю (пп меню) из недорогих, доступных, бюджетных продуктов всего на 50 гривен или 130 рублей. Здоровое питание за копейки, как экономить на еде или как выжить на пенсию! ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ: ➤Хочешь сэкономить на заказе с IHerb 🤍 ? Воспользуйся моим КОДОМ для 5% скидки - TET0099 НАЙДИ НАС В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ: ➤Инстаграмма: Таня: 🤍 ➤Инстаграмма: Дима: 🤍 ➤ВКонтакте: 🤍 НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ: ➤Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО! ➤Переведи видео TGYM на любой другой язык мира по этой ссылке - 🤍 TGYM - лучший фитнес канал на ютуб для девушек. Тренировки, правильное питание, мотивация и всегда бесплатный марафон похудения. Полное руководство для достижения любых целей! Тренировки дома, для похудения, упражнения в тренажерном зале, рецепты правильного питания и многое другое ты найдешь на нашем фитнес канале. Более 800 спорт видео на fitness тематику. Если у тебя еще есть вопросы о фитнесе: как убрать лишний жир? Что такое сушка? Как быстро похудеть? Может тебе нужна программа тренировок? Или тренер для занятия фитнесом - просто включай видео и начинай действовать! За 7 лет работы наш канал стал крупнейшим русскоязычным фитнес проектом, у нас десятки тысяч реально достигнутых результатов подписчиков. Основа канала всегда будут простые, доступные фитнес видео тренировки для девушек, формат онлайн домашних тренировок и полезные пп рецепты и диеты. Мы всегда поможем справится с проблемными зонами, убрать живот, подтянуть грудь, быстро накачать попу или пресс в домашних условиях.

Правильное питание: меню для подростков

61293
969
43
00:07:52
05.02.2020

УРОКБЕЗОПАСНОСТИ.РФ: 🤍 Тема: Правильное питание: меню для подростков Съесть на завтрак маффин или тарелку каши с бутербродом? Взять с собой бутылку сладкой газировки или обойтись обычной водой? Что стоит за набившими оскомину словами «сбалансированное питание», и зачем работать над пищевыми привычками? Об этом в нашем новом видеоуроке! Весь плейлист по уроку безопасности 🤍 Всероссийский проект «Просвещение. Поддержка» 🤍 #вебинар#образование#просвещение#урокбезопасности Образовательный контент в социальных сетях: ВКонтакте: 🤍 Одноклассники: 🤍 Телеграм: 🤍 Присоединяйтесь!

Правильное питание: советы диетолога

55818
505
43
00:05:01
12.12.2017

Наш сайт: 🤍 Все мы хотим выглядеть красиво и быть здоровыми. А лишний вес всегда создает проблемы в этом отношении. Один из способов их решения – придерживаться правильного рациона. Что считается здоровым питанием? Об этом спросим у диетолога. Несколько полезных советов – в нашем сюжете. Мы во ВКонтакте: 🤍 Мы в Instagram: 🤍 Мы на Facebook: 🤍 Мы в Twitter: 🤍 🤍

Что есть на завтрак, обед и ужин? Правильный рацион питания и меню на день от нутрициолога

1028035
40649
1693
00:10:42
04.07.2020

Яндекс Дзен: 🤍 Telegram: 🤍 VK: 🤍 TikTok: 🤍 ✨✨✨ 👇👇👇✨✨✨Онлайн-встреча «Пирамида красоты и здоровья" стала бесплатным beauty-классом «Лаборатория красоты и здоровья» СКОРЕЕ РЕГИСТРИРУЙСЯ 🤍 🍐🍐🍐🍐🍐🍐🍐🍐🍐🍐🍐🍐🍐🍐🍐 Бесплатное пособие "Признаки, которые говорят о наличии железодефицита"⚙️: 🤍 Улучшенная версия программы «Практическая нутрициология для семьи» - «Beauty Hacking» 🤍 🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊 Всем привет! В этом видео👆🏻 Ксения Чёрная👩🏻‍⚕️, дипломированный нутрициолог, коуч по здоровому образу жизни и фитнесу, член российского союза нутрициологов и диетологов, расскажет о том, что лучше всего есть в каждый приём пищи и какой промежуток между приёмами пищи следует соблюдать, чтобы оставаться здоровыми и прекрасно себя чувствовать. Ксения разберёт каждый приём пищи отдельно с точки зрения нутрициологии, а также предложит пример идеального завтрака, обеда и ужина, который вы сможете повторить дома. Смотрите видео до конца, чтобы полностью закрыть вопросы о том, чем питаться в течение дня и как составить здоровое меню на день. Из этого ролика👆🏻 вы узнаете: 🍓Какие макронутриенты должен содержать каждый приём пищи? 🍓Что есть на завтрак? 🍓Почему завтрак нельзя пропускать? 🍓О чём говорит отсутствие голода при пробуждении? 🍓В какое время лучше всего завтракать? 🍓Зачем пить тёплую воду натощак? 🍓Почему во время завтрака обязательно надо есть клетчатку? 🍓Какого размера должна быть порция, чтобы вы наедались? 🍓Что нельзя есть на завтрак? 🍓Мюсли польза или вред 🍓Почему торт с капучино - это не завтрак? 🍓Пример идеального завтрака 🍓Что есть на обед? 🍓Сколько калорий лучше всего потреблять в обед? 🍓Что происходит, если вы пропускаете обед? 🍓Через какое время после завтрака стоит обедать? 🍓Чем полезны супы во время обеда? Какие супы рекомендуется готовить? 🍓Почему не нужно сильно разваривать овощи? 🍓Пример идеального обеда 🍓Что есть на ужин? 🍓Сколько калорий нужно потреблять на ужин? 🍓Почему мясо лучше есть днём, а рыбу - на ужин? 🍓Почему ужин должен быть не позднее чем за 3-4 часа до сна? 🍓Пример идеального ужина 🍓Почему ложиться спать надо до 11 часов вечера и как это связано с питанием? 🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏 Посетите наши социальные сети, чтобы найти ещё много полезного про правильное питание, красоту и здоровье: 📍 Переходите в наш телеграм-канал 🤍 🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓 Подписывайтесь на наш YouTube-канал "Pro-Здоровье": 🤍 Здесь вы получите советы, лайфхаки и инструкции по правильному питанию и здоровому образу жизни, чтобы чувствовать себя прекрасно и дольше оставаться молодыми. Приятного просмотра, друзья!💐 #ксениячернаянутрициолог #менюнадень #чтоестьназавтрак #чтоестьнаобед #чтоестьнаужин #правильноепитание 🔺 Видео "PRO-Здоровье" с Ксенией Чёрной👩🏻‍⚕️ 🤍 🔺 Эфиры с Ксенией Чёрной😍 🤍 🔺 Отзывы участниц курса "PRO Здоровую Еду" 🤍 🔺 Отзывы участниц курса "PRO-ВИТАМИНЫ" 🤍 🔺 Отзывы участниц курса "ПРАКТИЧЕСКАЯ НУТРИЦИОЛОГИЯ ДЛЯ СЕМЬИ" 🤍 Для коммерческих запросов писать на почту hello🤍velizhanin.com Сделано командой студии YouTube-продвижения Николая Велижанина 🤍

Здоровое питание Cезон 1, Серия 1

178844
1583
87
00:03:24
31.03.2021

Видеоролик для просмотра в рамках обучения по санитарно-просветительской программе "Основы здорового питания".

ЗАГОТОВКИ ЕДЫ на 3 ДНЯ🍏ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ💪ПП Рецепты блюд ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ🍎Meal Prep by Olya Pins

2286753
70319
1553
00:15:59
10.09.2018

Интернет-магазин ТМ Народный продукт 🤍 Промокод на скидку 10%: OlyaPins10 Сотейник в видео от Russell Hobbs - 🤍 Больше видео на тему ЗАГОТОВОК 🤍 Использование пищевых контейнеров для приготовления йогурта в мультиварке моя инициатива, производитель не предлагает их использоавние в таких целях, так и не исключает. В этом видео я покажу как приготовить заготовки еды на 3 дня как их еще называют - meal prep, это будут и завтраки, и обеды, и ужины, и даже перекусы, в общем полный рацион, и как обычно очень простые рецепты блюда для похудения Как по мне заготовки это одна из тех вещей которые значительно облегчают жизнь, а точнее помогают экономить время для тех кто предпочитает правильное полезное питание, ведь оно эффективнее чем любая диета. Кроме того, чтобы избежать срывов на пп главное не допускать чувства голода которое побуждает вас сметать все на своем пути, а для того чтобы не допускать этого состояния надо заранее планировать свое меню и делать заготовки. Смотрите мои Дневники Правильного питания и рецепты ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ 🤍 Быстрые и простые ИДЕИ для ЗАВТРАКА 🤍 Не забывайте подписываться 🤍 🌟 Мой Instagram - 🤍 Для сотрудничества: olyapins🤍gmail.com #пп #правильное_питание #рецепты #кухня

Правильное питание: с чего начать, основные принципы, продукты

3070
95
10
00:06:58
13.10.2022

Что такое здоровое питание с точки зрения гастроэнтерологии? Рассказывает гастроэнтеролог-диетолог ГЦ Эксперт Ковалёва Светлана Игоревна (🤍 Как составить меню правильного питания, какие продукты добавить, какие исключить из рациона, что есть, чтобы чувствовать себя хорошо. Бонус: конкретный пример, по которому вам будет просто сориентироваться и переложить опыт на себя.Ваши вопросы пишите в комментариях. #эксперт_врачи #эксперт_питание #гастроэнтеролог #диетолог #гастроэнтерологспб #диетологспб Таймкоды: 00:00 – приветствие 00:11 – введение в тему: что такое правильное рациональное питание 00:47 – количественные параметры правильного питания 01:14 – расчёт энергоценности рациона 02:19 – продуктовый состав рациона 03:08 – качественные параметры правильного питания 04:45 – способы приготовление пищи 05:08 – пример подбора правильного питания 06:41 – какие заболевания зависят от питания? Пишите в комментариях ответы

Назад
Что ищут прямо сейчас на
правильное питание ravenfield flood хс моменты стрим вреден ли кальян для человека масло osmo как наносить видео fnf vs sundrop Love Is A Game Новый IQOS аниме для семьи тушда урушса нима булади подшивка свесов крыши доской резина для нивы планетарный мялка для шкур газовая гарелка nove sushi and bar food challenges отопление котеджа бандаж для беременных Kumar Gaurav sir