Тренажерный зал

Тренажерный зал смотреть последние обновления за сегодня на .

Тренажерный зал для начинающих [Workout | Будь в форме]

1340025
39985
615
00:09:02
24.10.2016

Подпишись на канал - 🤍 В сегодняшнем ролике мы расскажем про упражнения в тренажерном зале, с которых следует начинать свои занятия начинающим спортсменам. Ведущая 🤍 Присоединяйтесь в наш закрытий клуб и тренируйтесь персонально с кураторами: 🤍 Еще больше тренировок и курсов от нашего идейного вдохновителя Анны: 🤍 ———————————————————————————————————— Инстаграм TOPCLUB: 🤍 Инстаграм TOPSTRETCHING: 🤍 Инстаграм Анны: 🤍 ———————————————————————————————————— Workout by TOPSTRETCHING

Первый раз в тренажерном зале, что нужно знать? Советы тренера!

60750
1135
39
00:05:55
17.09.2021

В этом видео тренер с 15-летним опытом Сергей Драган расскажет что нужно знать, если ты первый раз в тренажерном зале? Что брать в спортзал? Как подготовить спортивную сумку? Как выбрать спортзал? Как часто нужно тренироваться? Какая должна быть программа тренировок? Зачем нужна разминка и заминка? Какие есть виды тренировок? Как подобрать рабочий вес? Как часто нужно тренироваться для достижения результатов? Сколько подходов и повторений нужно делать? И многое другое. Обязательно смотрите до конца, чтобы узнать мнение эксперта! #первыйразвтренажерномзале #программатренировок ✅ Купить спортивное питание Ванситон (Vansiton): 🤍 Подписывайтесь на наш канал и становитесь здоровее вместе с нами! Всем ЗОЖ! Не пропустите следующие выпуски ➡️ 🤍 Плейлист с тренировками "Твой онлайн-тренер" ➡️ 🤍 Что такое кроссфит? Реальное мнение спортсменов ➡️ 🤍 ТАЙМКОДЫ: 00:18 - Вступление. 00:34 - Цели в тренажерном зале. 00:58 - Как выбрать тренажерный зал? 01:05 - Время тренировки. 01:27 - Что брать в спортзал? 01:40 - Водный режим. 02:16 - С чего начать тренировку в зале? 02:37 - Программа тренировок. 02:36 - Как правильно тренироваться? Разминка, заминка. 03:32 - Виды тренировок. 04:15 - Как подобрать рабочий вес? 04:25 - Как часто тренироваться? 04:48 - Тренажеры или свободные веса? 05:04 - Сколько подходов и повторений нужно делать? 05:28 - Анонс плана тренировок.

Первый раз в тренажерном зале – с чего начать новичку

1054672
21396
504
00:14:11
24.09.2015

Если вы только начали ходить в тренажерный зал или же еще собираетесь это сделать, то этот ролик для вас. В видео даются советы новичкам, так сказать, первая программа тренировок: какие упражнения делать, как правильно их выполнять, с чего начинать свои тренировки, сколько делать подходов, сколько раз в неделею ходить в тренажерный зал, можно ли пить воду во время тренировки, какие давать нагрузки на мышцы и т.п. Правильно начинать тренироваться в тренажерном зале важно как для мотивации так и для того, чтобы избежать распространенных травм. Поэтому, в этом видео делается упор именно на технику и мышечные ощущения.

Никогда не делай эти 9 вещей в зале. (Правила поведения)

765812
25572
1650
00:09:12
12.02.2021

Смотрите видео про самый полезный спорт здесь - 🤍 Да, действительно, не все люди в тренажерном зале слышали про этикет, про то, что, идя в такое заведение, нужно знать, как себя вести, про то, что есть определенные нормы поведения, но я надеюсь, что это видео может быть как-то исправит ситуацию, потому что действительно иногда некоторым людям нужно об этом напоминать. Итак, если театр начинается с вешалки, то тренажерный зал начинается с раздевалки. И вот тут очень часто люди совершают вещь, которую хорошо бы не совершать – разбрасывать свои вещи по скамейкам. Я постоянно вижу такую картину – человека нет, он уже ушел, но зато вся скамейка занята его сумками, развешаны его вещи. Сумку он может быть еще выпотрошил, чтобы еще большую площадь занять. И чьи это вещи, и куда он ушел. Так вот, не надо оставлять свои вещи на неопределенное время, разбрасывать их по всей скамейке и уходить. Если вас нет на месте, если вы не переодеваетесь, уложите их, будьте добры, в шкафчик. Иначе это создает очень большие неудобства окружающим. Следующая вещь – это производство большого количества шума. Например, человек может очень громко кричать. Я, конечно, понимаю, что он очень крутой и он чувствует себя Кинг-Конгом. Поэтому, поднимая очередной вес, проорать во всю глотку во всю Ивановскую – для него это просто долг. К счастью, такое встречается нечасто. Хотя я прекрасно понимаю, что в разных залах может быть своя атмосфера. Быть может, это какая-то подвальная олдскульная качалка, где собираются только мужики, и у них это принято. #Фитнес #Зал #Спорт

ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК в Тренажерном зале ДЛЯ ДЕВУШЕК. НАЧАЛЬНЫЙ УРОВЕНЬ

1772204
90987
873
00:15:02
24.01.2018

ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК в Тренажерном зале ДЛЯ ДЕВУШЕК. НАЧАЛЬНЫЙ УРОВЕНЬ Данный план тренировок расчитан для начинающих! поэтому программа упражнений подобрана таким образом, что бы в первую очередь укрепить и сердечно сосудистую и дыхательную системы. Большая часть программы выполняется на тренажерах. Начальная программа для новичков представляет из себя максимально эффективный комплекс упражнений специально разработаный дял тех кто впервы идет в тренажерный зал. Тренажерный зал похудение, (программа спортзал) набор мышечной массы, увеличение силы и вынослиыости первоочередные цели программ для тренажерного зала от TGYM. ПОЛЕЗНЫЕ ВИДЕО: О тренировках в зале - 🤍 🤍 🤍 ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЙ - 🤍 О ПИТАНИИ - 🤍 ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ: ➤Хочешь сэкономить на заказе с IHerb 🤍 ? Воспользуйся моим КОДОМ для 5% скидки - TET0099 ➤ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ПРОГРАММЫ TGYM Подробнее ТУТ 👇 🤍 Питание + тренировки + мотивация !TGYM НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ! ➤Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО! ➤Переведи видео TGYM на любой другой язык мира! 🤍 Еще о нас: ➤Инстаграмма: Таня: 🤍 ➤Инстаграмма: Дима: 🤍 ➤Инстаграмма: Tgym: 🤍 ➤Группа в фейсбук: 🤍 ➤Группа в контакте: 🤍 TGYM - Лучший фитнес канал на YouTube. 5 лет работы, 700 работающих видео о фитнесе. Десятки тысяч достигнутых результатов подписчиков! Стань следующим! Мы ждем твоих результатов!

Первый раз в тренажерном зале. С чего начать? День первый - Тимур Сабиров

269372
7456
227
00:19:04
26.01.2018

Первый раз в тренажерном зале. С чего начать? Вице-президент Федерации Бодибилдинга в Узбекистане – Тимур Сабиров, объясняет входящую программу для новичков, двухнедельный цикл (день первый). Очень важно с самого начала обращать внимание на технику выполнения упражнений. Неправильная техника выполнения, приводит к травмам и растяжениям. Не гонитесь за большими весами. Birinchi marta sport zalida. Nimadan boshlagan ma'qul? Birinchi kun - Timur Sobirov O'zbekistondagi Bodybuilding Federatsiyasi vitse-prezidenti - Timur Sobirov, boshlang'ichlar uchun 2 haftalik kirish dasturini tushuntirib o'tmoqda (birinchi kun). Eng avvalo, mashg'ulot boshidanoq mashqlar qanday uslubda bajarilishiga juda e'triborli bo'lish kerak. Noto'g'ri uslubda bajarilgan mashq, shikastlar va pay cho'zilishiga olib keladi. Darhol og'ir vazn egasi bo'lishga shoshilmang. Music: Лицензия 🤍 Автор музыки aleks05 Плейлист: 1 Life Goes On 2 Awakening 3 Dance Of Time 4 Against All Odds 5 Anxiety 6 Overcome 7 To Percolate 8 Melancholy 9 Nostalgia 🤍

От первого лица: Тренажерный зал

3997581
125607
2058
00:06:43
29.08.2019

Почта для сотрудничества ► blackhorsecooperation🤍gmail.com Почта для рекламных предложений ► blackhorsecommerce🤍gmail.com Мы хотим представить вашему вниманию интересный проект «От первого лица: Тренажерный зал» история про персонажа, которого лучший друг заставил сходить в тренажерный зал с целью привезти себя в порядок, кого он встретил в зале? и в какие ситуации он попадал? Смотрите в этом видео! Мы в соц. Сетях: Instagram ► 🤍 Геворг ► 🤍 #blackhorse #отпервоголица #спорт

ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ. 10 Причин Начать!

533610
20357
1230
00:08:55
28.04.2018

💪 Получите для себя ГРАМОТНУЮ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК — 🤍 ✅ Программа подбирается в соответствии с данными вашего тела ✅ Учитывается ваш возраст, дневная активность и опыт тренировок ✅ Программа постепенно усложняется по мере роста вашей тренированности и приобретается один раз. Никаких ежемесячных платежей ✅ Вы научитесь правильно выполнять каждое упражнение тренировочного плана, избегая ошибок и травм ✅ Если у вас возникают вопросы по ходу занятий — вы всегда получаете ответы лично от меня Влад Литвиненко ● Дипломированный тренер ● Сертифицированный участник конвенций Nike и Reebok ● Тренер команды Adidas к международным соревнованиям Adidas Creators Games на протяжении 3 сезонов ● Автор 300+ информационных видео и статей о тренировках ● Эктоморф, который натурально набрал 25 кг мышечной массы (с 59 кг до 84 кг) с процентом жира 9.3 ● Опыт персональных и групповых тренировок с клиентами — более 10 лет Если у вас появился вопрос — напишите мне: Почта: creator.vlad.lytvynenko🤍gmail.com Telegram: 🤍 WhatsApp: + 7 977 921 77 43 .................................................................................. Instagram — 🤍 Канал Telegram — 🤍 ВК — 🤍 .................................................................................. МЫШЦЫ СПИНЫ. 5 БАЗОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ – 🤍 ГРУДНЫЕ МЫШЦЫ. 5 БАЗОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ – 🤍 ПЛЕЧИ. 5 БАЗОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ – 🤍 БИЦЕПС. 5 БАЗОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ – 🤍 КВАДРИЦЕПСЫ. 5 БАЗОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ – 🤍 ЗАДНИЕ ДЕЛЬТЫ. 5 БАЗОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ – 🤍 ТРИЦЕПС. 5 БАЗОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ – 🤍 ЯГОДИЧНЫЕ МЫШЦЫ. 5 БАЗОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ – 🤍 ПРЕСС. 5 БАЗОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ – 🤍 ПРЕДПЛЕЧЬЯ. 5 БАЗОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ – 🤍 -

Первый раз в тренажёрный зал. Советы новичкам.

22414
411
23
00:06:54
22.02.2021

Боишься идти в зал ? Думаешь, что все будут смотреть ? Не знаешь с чего начать ? Смотри видео ❤️ Instagram: 🤍

Собираем сумку в тренажерный зал.

298016
7857
306
00:05:09
30.05.2015

Максимальный сбор спортивной сумки. Как собрать спортивную сумку и что в ней должно быть. В этом видео я расскажу что нужно носить с собой на тренировки! Смотрите и собирайте свою сумку под себя опираясь на мои советы. 👍 Делись этим видео с друзьями: 🤍 ✅ Подписывайся на канал: 🤍 📸 ⌁ Instagram — 🤍 📱 ⌁ Facebook: — 🤍 💬 ⌁ VK — 🤍 Смотри также: ▶ Первый раз в тренажерном зале: 🤍 ▶ Румынская тяга: 🤍 ▶ Как заставить себя тренироваться (Мотивация для Вас): 🤍 ▶ Выпады с гантелями (качаем Ягодицы): 🤍 #чтовмоейсумке #собираемспортивнуюсумку #каксобратьспортивнуюсумку

Мастер Спорта притворился УБОРЩИКОМ в ЗАЛЕ DUBAI #25 | GYM PRANK

531080
29228
1362
00:12:02
30.01.2023

✔️ Продукция bombbar со скидкой по промокоду VLADIMIR1 🤍 ✔️ Dubai 🤍 Insta 🤍 🤍 Всем привет! Толичка в Дубаи , где он планирует поднимать большие веса и ваше настроение!!! Всем приятного просмотра и добра и мира! ✔️Поддержать проект/канал USDT trc20 TMH2MV3AJy3spLg6DdoGR9yaCkTXCpW7Nt ✔️МОЙ ИНСТАГРАМ vladimirshmondenko 🤍 ✔️GYM 🤍 некоторые ребята и ролика 🤍 🤍 🤍 🤍 🤍 🤍 🤍 🤍 ✔️Сотрудничество 55300vov06🤍gmail.com #притворился​​​​​ #уборщиком​​​​​ #пранк

ТИПЫ ЛЮДЕЙ в ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ !

29166997
1152436
51115
00:28:08
11.04.2022

В этом ролике мы показали все типы людей в тренажерном зале ! Этот ролик получился ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНЫМ и СМЕШНЫМ !!! Смотри ДО КОНЦА и поддержи нас ЛАЙКОМ !!! Покупай Мерч А4 на официальном сайте - 🤍 ПОДПИСЫВАЙСЯ ЧТОБЫ УВЕЛИЧИТЬ МОЮ САМООЦЕНКУ !) ● Telegram - 🤍 ● Instagram - 🤍 ● TikTok - 🤍 ● VKontakte: 🤍 ● Паблик VK : 🤍 ● MediaCube : 🤍

ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ. ТЫ ПРОЙДЁШЬ ЭТО! 10 ШАГОВ до того как НАКАЧАЕШЬСЯ💪

73329
5442
183
00:08:52
10.04.2019

💪 Получите для себя ГРАМОТНУЮ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК — 🤍 ✅ Программа подбирается в соответствии с данными вашего тела ✅ Учитывается ваш возраст, дневная активность и опыт тренировок ✅ Программа постепенно усложняется по мере роста вашей тренированности и приобретается один раз. Никаких ежемесячных платежей ✅ Вы научитесь правильно выполнять каждое упражнение тренировочного плана, избегая ошибок и травм ✅ Если у вас возникают вопросы по ходу занятий — вы всегда получаете ответы лично от меня Влад Литвиненко ● Дипломированный тренер ● Сертифицированный участник конвенций Nike и Reebok ● Тренер команды Adidas к международным соревнованиям Adidas Creators Games на протяжении 3 сезонов ● Автор 300+ информационных видео и статей о тренировках ● Эктоморф, который натурально набрал 25 кг мышечной массы (с 59 кг до 84 кг) с процентом жира 9.3 ● Опыт персональных и групповых тренировок с клиентами — более 10 лет Если у вас появился вопрос — напишите мне: Почта: creator.vlad.lytvynenko🤍gmail.com Telegram: 🤍 WhatsApp: + 7 977 921 77 43 .................................................................................. Instagram — 🤍 Канал Telegram — 🤍 ВК — 🤍 .................................................................................. МЫШЦЫ СПИНЫ. 5 БАЗОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ – 🤍 ГРУДНЫЕ МЫШЦЫ. 5 БАЗОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ – 🤍 ПЛЕЧИ. 5 БАЗОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ – 🤍 БИЦЕПС. 5 БАЗОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ – 🤍 КВАДРИЦЕПСЫ. 5 БАЗОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ – 🤍 ЗАДНИЕ ДЕЛЬТЫ. 5 БАЗОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ – 🤍 ТРИЦЕПС. 5 БАЗОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ – 🤍 ЯГОДИЧНЫЕ МЫШЦЫ. 5 БАЗОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ – 🤍 ПРЕСС. 5 БАЗОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ – 🤍 ПРЕДПЛЕЧЬЯ. 5 БАЗОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ – 🤍 - В этом видео мы рассмотрим 10 шагов, которые ты пройдёшь от момента когда впервые задумаешься о том, чтобы пойти в зал до тела, которое хочешь построить. Начинаем! 1. Страх начать Вспомни, каким было твоё ощущение, когда ты первый раз решил пойти в зал? Второе, о чём думает почти каждый кто никогда раньше не тренировался – это страх того, что его будут оценивать. На этом этапе уже отсеивается 50% людей. Если ты не думал о мнении окружающих в тот момент – хорошо, а если да, то это первое состояние, которое ты должен пройти для того, чтобы построить тело, которое тебе будет приятно видеть в зеркале. И есть два простых совета, которые помогут чувствовать себя увереннее. Первый совет – пойди на тренировку с другом, который уже занимается или возьми первое занятие с тренером. Если ты всё-таки хочешь тренироваться сам, то второй совет – найди программу тренировок до похода в зал и разберись с техникой всех упражнений, которые на эту тренировку запланированы. Это важно как из соображений безопасности, так и потому что трудно себя чувствовать раскрепощённо когда не понимаешь, что тебе делать. Найди план тренировки до похода в зал 2. Отсутствие плана (непонимание того, как тренироваться) Второе, что тебе нужно будет узнать до того как появятся первые результаты – то, что наращивание мышц – это не просто тренировки. Без понимания основных принципов питания и восстановления прогресс будет очень медленным. Если ты хочешь набирать массу – нужно будет получать из пищи больше калорий чем тратить. И наоборот, тратить больше, чем получать, если твоя цель – убрать жир. Чем дольше ты будешь тренироваться, тем больше будешь замечать деталей, на которые раньше не обращал внимание. Сколько отдыхать между подходами, чем одни упражнения отличаются от других, работать с большим весом или учиться чувствовать работу мышц и много других моментов, одни из которых появляются только с опытом, а другие можно узнать сразу и избежать ошибок...

Доктор Утин осваивает тренажерный зал

81461
6216
352
00:05:19
02.03.2017

Мифы о занятиях в качалке. Сайт клиники ЧЕКАПов - 🤍 Подпишись на канал доктора Утина - 🤍 Соцсети доктора Утина: Telegram - 🤍 Яндекс Дзен - 🤍 VK - 🤍 🦆 Поддержать канал на Boosty - 🤍 #качалка #доктор_утин #смартчекап #doctor_Utin #кардиопоэт #спорт Полезные ссылки: Вот это очень показательная статья 🤍 доказывающая, если убрать все лишнее, что для роста рук нужно делать приседания (!). После этой статьи появилось множество других, частично опровергающие некоторые выводы, но основная суть так и осталась неизменной: Новичок? Хочешь вырасти? Делай базовые упражнения! Женская физиология в этом смысле не отличается от мужской и для формирования красивой женской фигуры нужны не только и не столько изолированные упражнения на ягодичные мышцы сколько базовые упражнения: приседания, выпады и даже варианты становой тяги. Пользуйтесь робингудом 🤍sci-hub.cc для того чтобы смотреть полные статьи. Вот еще просто почитать 🤍 Если вам есть чем заняться (время/эффективность) в жизни кроме тренажерного зала, то нет никакого смысла тратить время на серию изолированных упражнения для рук. Что еще? Да то что нет смысла делать всякие скручивания на пресс. Постойте в планках. И да пресс появится не от скручиваний, а от рационального питания и кардио. С гипермобильностью я конечно хватил, но вот эмоциональная статья поклонницы йоги, на секундочку, про то что не стоит слишком увлекаться растяжкой если ты итак достаточно растянут(а) 🤍 Другие ролики доктора Утина: Все что нужно знать про короновирус вызывающий COVID-19 - 🤍 Об оказании ПЕРВОЙ ПОМОЩИ, инфарктах, инсультах, внезапной смерти - 🤍 О правильном питании, ДИЕТАХ, витаминаз, БАДах, спортпите и детоксе - 🤍 О необходимости обследований, о ЧЕКАПАХ и диспансеризациях - 🤍 ИНТЕРВЬЮ с ВРАЧАМИ разных специальностей - 🤍 Про ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ - 🤍 ЛЕКЦИИ доктора Утина - 🤍 Про ИММУНИТЕТ, аллергии и ПРИВИВКИ - 🤍 Про физические НАГРУЗКИ, тренажерный ЗАЛ гимнастики для ШЕЯ и позвоночника, кардиотренировки, САУНА и восстановление - 🤍 Про заболевания СЕРДЦА и сосудов - 🤍 ЖАЛОБЫ на БОЛИ в сердце, ДАВЛЕНИЕ, одышку - 🤍 ЭНДОКРИНОЛОГ - 🤍 Доктор Утин на ДРУГИХ YouTube-каналах - 🤍

От первого лица: Тренажерный зал | ГЛАЗАМИ ДЕВУШКИ

1004449
44706
725
00:05:30
16.02.2021

Хочу представить вашему вниманию юмористический ролик из серии роликов «От первого лица, глазами девушки», а может «Глазами девушки: Тренажерный зал», или «От первого лица: Спортзал», «Глазами девушки: Фитнес», «Девушка притворилась новичком в зале», в общем.. История про девушку, новичка, которая пришла в спортзал, тренажерный зал, впервые, при этом, ходив на фитнес, всего 2 раза.. Как пройдет тренировка новичка, в окружении качков, мужиков, фитоняшек в зале, протеинщиков, бодибилдеров.. Сможет ли девушка похудеть, занимаясь спортом? Не помешает ли ей какой-то Пранкер в тренажерном зале, или может навязчивый тренер.. А может и вовсе ей будет тяжело заниматься спортом, впервые.. В этом видео, вы увидите, глазами девушки, занятие спортом, тренажерный зал, зож, пп, качалка, спорт зал, спортивная площадка, беговая дорожка, тренажеры, спорт, спортсменов, стереотипы, юмор, приколы в зале и в конце концов, любовь, отношения и мотивацию.. И все это, на канале Руслан Гладенко, где выходят юмористические видео на тему Универа, армии, студентов, отношений, любви, зно, егэ, диплом, сессия, зачет, контрольная.. Смотри именно сейчас видео «От первого лица: Тренажерный зал, глазами бабы» и проводи время интересно.. Все это есть здесь! 🎭 Выражаю благодарность Фитнес клубу «Белый Парус» за предоставленное место для съемки ► 🤍 🌵📷 Мой инстаграм ► 🤍 Дрон ► 🤍 Саша ► 🤍 Тренер Руслан ► 🤍 ▶️ Коммерческие вопросы ► gladenko.mediacube🤍gmail.com На почте отвечает менеджер Mediacube. С любовью, Руслан Гладенко. #отпервоголица #спорт #пранк

ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК в Тренажерном зале ДЛЯ ДЕВУШЕК. СРЕДНИЙ УРОВЕНЬ

505889
17772
239
00:14:59
06.02.2018

ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК в Тренажерном зале ДЛЯ ДЕВУШЕК. СРЕДНИЙ УРОВЕНЬ Вашему вниманию предоставляется программа занятий, комплекс упражнений для девушек в тренажерном зале. Вы успешно сможете набрать массу (мышечную) накачать мышцы (НУЖНЫЕ) и узнаете как можно быстро понизить жировую массу, то есть как похудеть в тренажерном зале. Мы расскажем как должна выглядеть тренировка на массу, которая не поможет (накачаться) а построит эстетическое тело вашей мечты. Помните только упражнения, только спорт способен помочь достигнуть здорового и красивого тела вашей мечты. ПОЛЕЗНЫЕ ВИДЕО: О тренировках в зале - 🤍 🤍 🤍 ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЙ - 🤍 О ПИТАНИИ - 🤍 ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ: ➤Хочешь сэкономить на заказе с IHerb 🤍 ? Воспользуйся моим КОДОМ для 5% скидки - TET0099 ➤ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ПРОГРАММЫ TGYM Подробнее ТУТ 👇 🤍 Питание + тренировки + мотивация !TGYM НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ! ➤Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО! ➤Переведи видео TGYM на любой другой язык мира! 🤍 Еще о нас: ➤Инстаграмма: Таня: 🤍 ➤Инстаграмма: Дима: 🤍 ➤Инстаграмма: Tgym: 🤍 ➤Группа в фейсбук: 🤍 ➤Группа в контакте: 🤍 TGYM - Лучший фитнес канал на YouTube. 5 лет работы, 700 работающих видео о фитнесе. Десятки тысяч достигнутых результатов подписчиков! Стань следующим! Мы ждем твоих результатов!

Тренажерный зал глазами натуралиста

62124
1129
19
00:05:48
10.01.2016

В мире животных, только в тренажерном зале. #прикол #ржака #спорт

Что нужно знать перед тем как пойти в тренажерный зал!

3737
167
26
00:05:43
16.01.2021

Что нужно знать перед тем, как пойти первый раз в тренажерный зал? Перед тем как идти в спортивный зал на тренировку, да и вообще, если решил заняться спортом - тебе просто необходимо знать эти вещи!!! 👍 Делись этим видео с друзьями: 🤍 ✅ Подписывайся на канал: 🤍 📸 ⌁ Instagram — 🤍 📱 ⌁ Facebook: — 🤍 💬 ⌁ VK — 🤍 ────◂Навигация по видео▸──── ▸0:07 ⌁ Введение ▸0:25 ⌁ Первое ▸1:25 ⌁ Второе ▸2:40 ⌁ Третье ▸3:12 ⌁ Четвёртое ▸3:56 ⌁ Пятая ▸4:18 ⌁ Шестое ▸4:54 ⌁ Заключение ─────────────────────── Смотри также: ▶ Первый раз в тренажерном зале: 🤍 ▶ Румынская тяга: 🤍 ▶ Собираем сумку в тренажерный зал: 🤍 ▶ Выпады с гантелями (качаем Ягодицы): 🤍 #чтонужнознатьновичку #тренировкидляначинающих​ #первыйразвтренажерныйзал #передтемкакидтивзал

1 ВЕЩЬ Которая заменяет тренажерный зал! (тренировки дома) #shorts

1340
44
3
00:00:28
20.01.2022

Это заменит тебе тренажерный зал. ТРЕНИРУЕМСЯ ДОМА!

مقلب شد عضل 😂❤️‍🔥

198515
8988
172
00:00:44
01.02.2023

Типы Людей в Тренажёрном Зале (смех, юмор, приколы, поржать)

14590802
977790
2812
00:00:59
25.08.2021

Твой лучший ВаЙнЕр😘 По поводу РЕКЛАМЫ и СОТРУДНИЧЕСТВА писать сюда 👉🏻 🤍 Мой ТикТок - 🤍 Не забудь подписаться. 😎🥇

Тренажерный зал FitX в Германии / Фитнес-клуб в Европе

32281
257
35
00:12:24
06.01.2017

В Германии многие люди ходят заниматься в фитнес-центры. Также как и в России, в Европе существует несколько сетей фитнес-центров в разных городах. Стоимость посещения тренажерного зала может разниться от 15 до 25 евро в месяц при заключении договора на весь год. Одним из лидирующих молодежных фитнес-клубов Германии является FitX, прогулку по которому вы можете посмотреть в этом видео. ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА YOUTUBE-КАНАЛ: 🤍 Вконтакте: 🤍 Facebook: 🤍 Одноклассники: 🤍 Google+: 🤍

Тренажерный зал под ключ ✔ Установка тренажеров ✔ Профессиональные тренажеры ✔ Тренажерный зал

217
5
0
00:04:16
28.10.2021

Вы решили открыть свой тренажерный зал но не знаете к кому обратится? Доверьте это профессионалам таким как коллектив магазин ✔ 🤍 Мы более 15 лет занимаемся продажей тренажеров для дома и тренажерного зала. Тренажерный зал под ключ - это то что мы действительно умеем делать на самом высоком уровне! ☎ +38(097)100-11-78 ☎ +38(050)081-55-89.

Тренажерный зал в частном доме

4088
61
7
00:01:36
28.07.2020

Оснастили тренажерный зал "ПОД КЛЮЧ" в частном доме. В комплекте: √ Напольное покрытие. Резиновая плитка размером 1000см-1000см, толщина 16мм. √ Беговая дорожка-1шт √ Эллиптический тренажер-1шт √ Скамья универсальная-1шт √ Скамья-стул для жима сидя-1шт √ Силовая рама-1шт √ Гриф олимпийский 220см-1шт √ Гриф w-образный-1шт √ Диски: 5кг-2шт, 10кг-2шт, 15кг-4шт. √ Стойка для дисков-1шт √ Машина Смита-1шт √ Мультистанция √ Гантели от 1кг-10кг √ Стойка для гантелей от 1кг-10кг √ Напольное покрытие √ Аксессуары для фитнеса Наши кейсы: 🤍 Наши бренды: 🤍 - Оснащаем проекты от домашних тренажерных залов до крупных фитнес клубов и спортивных комплексов. - Уровень оборудования: бюджет, комфорт, бизнес, премиум. - Широкий перечень услуг для наших клиентов: 1. Консалтинг: - Подключаемся на стадии "пустой земли" - у нас большой опыт создания проектов с фундамента, в штате есть специалисты архитекторы с большим опытом работ именно с фитнес - проектами и СК. - Подключаемся на стадии "проработки конкретного помещения", делаем анализ рынка в городе, анализ конкурентов, анализ вовлеченности людей живущих в городе в фитнес индустрию, делаем расчет бизнес плана на 3-5 лет, график реализации проекта (календарный план, ответственные сроки выполнения, отчетность, график финансирования, разработка пакета документов для клиентов, зонирование площадей, организационно-управленческая структура (штатные и внештатные сотрудники), подбор, аттестация персонала, разработка пакета документов для персонала, финансы и отчетность, вся операционная деятельность клуба. - Подключаемся на стадии "кризиса, отрицательного баланса" - антикризисное управление, выведение клуба на определенные финансовые показатели. 2. Дизайн-проект 3. Подбор покрытия в каждую фитнес - зону клуба 4. Просчет по нагрузке и выбор освещения для вашего проекта 5. Подбор музыкального сопровождения, деление по зонам. Если вы планируете открытие клуба или спортивного комплекса или нужна помощь в работе действующего клуба, пишите нам на почту: aa🤍fit-estate.ru b2b🤍fit-estate.ru или звоните: 8 800 2000 184 Наши сайты: 🤍 🤍 Каждая из групп тренажеров обладает своими особенностями, но одним из общих и принципиально важных моментов является оптимальное соотношение «цена-качество», что позволяет занимать стабильную позицию на существующих рынках и претендовать на серьезные перспективы по расширению маркетингового пространства. Все тренажеры производятся по новейшим технологиям, из высокопрочного металла, способного выдерживать длительные динамические нагрузки. Конструкция оборудования гарантирует максимальную безопасность при занятиях.

Ковалам бич. Практические советы. Еда. Люкс Отели.Тренажерный зал.

216
18
2
00:13:33
05.01.2023

Это видео про еду и развлечения на Ковалам Бич. 00:00 Кто я и о чем будет видео 01:38 Где едят местные жители 04:07 Где можно выпить настоящий кофе 04:59 Рестораны Ковалам, мои предпочтения 07:18 Отель Bethsaida Hermitage 09:12 Вишенка на торте The Leela Hotel 11:44 Сколько стоит жилье 12:18 Местная качалка 🤍 🤍 🤍 Мой Инстаграм 🤍 с информацией о Ретрите 14.02.23 по 02.03.23

Можно ли заменить тренажерный зал турником

8613
629
58
00:02:02
11.07.2022

Заказать мою новую книгу "Здоровое и красивое тело после 50. Простые способы сбросить или набрать вес" можно здесь: 🤍 Или здесь: 🤍 Мои каналы: TELEGRAM 🤍 ВКОНТАКТЕ 🤍 ЯНДЕКС ДЗЕН: 🤍 Купить мою ЛИЧНУЮ БАЗОВУЮ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК - писать мне Вконтакте ВК: 🤍 ОБ ЭТОЙ ПРОГРАММЕ: Базовая программа тренировок в формате Электронной книги PDF, 22 страницы. Упражнения на все тело на турнике, брусьях и на полу. Включает порядок упражнений плюс их облегченные и усложненные версии, иллюстративные фото и подробные, исчерпывающие объяснения - как, сколько и что делать, а также какие возможны варианты выполнения и построения программы. ПРОВОЖУ СЕМИНАРЫ, ЛЕКЦИИ И МЕРОПРИЯТИЯ - писать мне: gordovsky🤍list.ru А так же Вконтакте или в Директ Инстаграма: ВК: 🤍 ЛУЧШЕЕ СПОРТИВНОЕ ОБОРУДОВАНИЕ ДЛЯ ДОМА здесь: 🤍 Домашние напольные брусья (хайлетсы): 🤍 Домашние брусья-дипстанция с регулировкой высоты: 🤍 Поддержать канал: Карта Сбербанка: 4274 3200 5565 0686 Донат: 🤍 Заказать мою книгу "Здоровье и красивая фигура после 50 лет" можно на сайте Лабиринт: 🤍 Также мою книгу "Здоровье и красивая фигура после 50" можно заказать на сайте Озон: 🤍 На сайте: book24.ru: 🤍 Электронная версия моей книги "Здоровье и красивая фигура после 50 лет": Озон: 🤍 Литрес: 🤍 Моя книга "Как накачать пресс" (электронная версия). Она для тех, кто НЕ покупал книгу "Здоровье и красивая фигура после 50 лет", потому что является ее сокращенной версией (хотя в ней не только о том, как накачать пресс, а и об очень многом другом, касающемся тренировок и здоровья): 🤍 Можно ли заменить тренажерный зал турником ВНИМАНИЕ! Данный видеоролик носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания. До того, как применять рекомендации из видеоролика, проконсультируйтесь с врачом! ПОДПИСКА 🤍 МОЙ КАНАЛ В ЯНДЕКС ДЗЕН: 🤍 ПАБЛИК ВКОНТАКТЕ 🤍 КАНАЛ TELEGRAM 🤍 INSTAGRAM 🤍 ВКОНТАКТЕ 🤍 FACEBOOK: 🤍 Music: youtube/audiolibrary

Качалка? Тренажерный Зал в Убежище 🎥 Gym в Escape from Tarkov

26558
927
95
00:04:09
05.01.2023

Бсг наконец расширили убежище и не только расширили тир (об этом в следующем видео), но и добавили тренажерный зал. А так же в комнате есть еще место под 3 зоны чего-то... А тут я веду летопись нововведений о которых не сказал разработчик - 🤍 будет пополняться... Ютуб - 🤍 Дискорд - 🤍 Группа VK- 🤍 RuТьюб - 🤍 Твич - 🤍 GG - 🤍 Трово - 🤍 WASD - 🤍 Тик Ток - 🤍 Яндекс Дзен - 🤍 - Escape From Tarkov: Новости Разработки - 🤍 Случайные встречи и игры со стримерами - 🤍 Яркие моменты - 🤍 Cтримы - 🤍 Гайды - 🤍 Сборки Оружия - 🤍 Настройки Игры - 🤍 *PARAGON: THE OVERPRIME - 🤍 *Разные игры - 🤍 * Elden Ring - 🤍 * Days Gone = Жизнь После - 🤍 * Cyberpunk 2077 - 🤍 * Horizon Zero Dawn - 🤍 * Метро Exodus - 🤍 * Final Fantasy XV - 🤍 * Ведьмак 3(пройду снова) - 🤍 * Blade & Soul (наследие) - 🤍 np3zLyjWd68rCoq-3R6asPs84Hi Новая Сборка ПК 17.12.2022: ГП: GeForce RTX 3080 ti Процессор Intel Core i9-13700KF BOX 45 999 Термопаста Thermal Grizzly Kryonaut Extreme [TG-KE-002-R] 1 950 Мать: MAG Z790 TOMAHAWK WIFI [DDR 5] 29 999 Память: Kingston FURY Renegade Silver 32 ГБ [DDR5, 16 ГБx2 шт, 6400 МГц, 32-38-38] 20 999 Блок Питания: be quiet! DARK POWER 12 1000W 22 999 Система охлаждения: MSI MAG CORELIQUID P360 12 299 Хард: 1000 ГБ SSD M.2 накопитель Samsung 980 PRO Наушники: Beyerdynamic 770 Pro FOCUSRITE Scarlett Solo 3rd Gen 12 999 Мышка: Dark Project ME-1 Клавиатура: Dark Project KD87A Optical Gateron Red TKL Микрофон: SHURE SM7B Мониторы: GIGABYTE Aorus AD27QD + LG 34UC89G Старая Сборка 07.12.2016 ПК - 🤍 : ГП: GeForce RTX 3080 ti ЦП: Intel(R) Core(TM) i7-8700K CPU 🤍 3.70GHz (up 4.5) Мать: Rog Strix z370-F Gaming Память: Kingston HyperX FURY Black 32 ГБ (3466, 17-21-38) Харды: Samsung 970 PRO M.2 1 TB Samsung 960 Pro M.2 512 TB Наушники: Beyerdynamic 770 Pro Аудио карта: Creative AE-9 Мышка: DeathAdder Elite Destiny 2 Клавиатура: Razer BlackWidow Ultimate Black USB Микрофон: SHURE SM7B Мониторы: GIGABYTE Aorus AD27QD + LG 34UC89G #Tarkov #Eft #побегизтаркова

Тренажерный зал – 64 лучших фото-идей дизайна интерьера.

360
3
1
00:05:29
28.10.2021

Примеры Интерьеров Тренажерный зал Тренажерный зал – 64 лучших фото-идей дизайна интерьера. Дизайн тренажерного зала : 64 лучших фото, стили, цвета, идеи... Источник изображений и музыки: 🤍

Бесплатный тренажерный зал для пожилых открыли в Алматы (27.06.19)

655
0
00:02:44
27.06.2019

Опытные тренеры готовы разработать индивидуальную программу для каждого пришедшего подписаться на телеканал Алматы: 🤍 все новости на сайте : 🤍

Новый тренажерный зал

510
12
0
00:02:12
27.01.2023

На лыжной базе ФСК СТЗ можно не только покататься по качественной трассе и взять на прокат лыжи, но и потренироваться в новом тренажёрном зале, где есть все необходимое, чтобы набрать хорошую физическую форму. В этом мы убедились лично.

Тренажерный зал своими руками в Киргизии. Урмат Каданов

7816
372
46
00:03:05
22.11.2018

Тренажерный зал своими руками: 🤍 Канал на ютубе Урмата Каданова: 🤍 Инстаграм Урмата Каданова: 🤍 К участию в проекте принимаются все материалы, это могут быть: 1. Фото 2. Схемы, чертежи. 3. Видео материалы (будут размещены в первую очередь): а) просто видео, на котором показаны Ваши тренажеры; б) рассказ об их изготовлении; в) инструкция по их применению, где на личном примере показано, как надо ими пользоваться. Материалы можно слать на адрес: gorodnichay.elena🤍gmail.com или же сюда: 🤍 Для пересылки видео можно воспользоваться любым файлообменником и просто прислать ссылку на загруженное видео. При желании Вы можете указать любую информацию о себе, мы обязательно добавим ее в итоговое видео. Это может быть: 1. Имя, фамилия. 2. Возраст. 3. Стаж занятий. 4. Страна и город. 5. Своя собственная фотография рядом с тренажерами. Видео с Вашими материалами будут публиковаться в плейлисте "Тренажерный зал своими руками": 🤍 Композиция "Parasail" автор "Silent Partner"

Типы Людей В Тренажерном Зале!

5059198
106864
1762
00:22:06
26.05.2022

Купи наш МЕРЧ 🤍 и мы опубликуем ТВОИ ФОТКИ С МЕРЧОМ в нашей телеге: 🤍 В этом ролике мы показали все типы людей в тренажерном зале ! Для этого мы пришли в фитнесс-центр Spirit: 🤍 Этот ролик получился ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНЫМ и СМЕШНЫМ !!! Смотри ДО КОНЦА и поддержи нас ЛАЙКОМ !!! ПОДПИШИСЬ на новые серии ♡ Луномосик ♡ : 🤍 © Луномосик Сотрудничество: natok🤍yandex.ru Дзен: 🤍 Рутуб: 🤍 VK: 🤍

Тренажерный зал в Герцег Нови (Черногория)

643
43
12
00:01:43
10.10.2019

Хотите посмотреть, как выглядит один из тренажерных залов в Герцег Нови? Вопросы можно задавать в комментариях. Не забывайте читать статьи на самом популярном сайте рунета о жизни в Черногории - 🤍 #герцегнови #черногория #жизньвчерногории

Назад
Что ищут прямо сейчас на
тренажерный зал мэтт давела 爆機 다스 русские мелодрамы новинки спутник тв онлайн пельмени бабушки news вавада казино Юлия Галкина презентация для клиента бесплатно цепей Александр Феклистов симпл и эвелон чубин Павел Артемьев орден хранителей пиратки вов