Югай

Югай смотреть последние обновления за сегодня на .

СЕРГЕЙ ЮГАЙ ОБРАЩЕНИЕ К ВЛАДИМИРУ ПУТИНУ

11757
461
157
00:05:46
26.04.2020

Подписка на канал- 🤍 Сергей Югай вконтакте- 🤍 Сергей Югай в Инстаграм- 🤍

Тренировка для новичка: Грудные и Трицепс (День 1). Сергей Югай

2619862
61095
1258
00:26:02
28.03.2015

В помощь новичку спортивное питание Rocket Nutrition - 🤍 Сергей Югай представляет программу тренировку (сплит) для новичков в тренажёрном зале. Если Вы только хотите сделать свои первые шаги в фитнесе (для начинающих), то эта серия видео для Вас. Второй день тренировки (спина и бицепс): 🤍 В первом выпуске Сергей Югай, совместно с Владимиром Сучковым, покажет тренировку для первого дня (грудные мышцы и трицепс). Владимир Сучков ВК: 🤍 Сергей Югай ВК: 🤍 Тренировка будет состоять из шести упражнений: 1. Жим лёжа 2. Жим лёжа на наклонной скамье 3. Разведение гантелей 4. Французский жим 5. Сгибание руки с гантелью 6. Разгибание рук в блоке Следующее видео будет посвящено тренировке мышц спины и бицепса (🤍 На канале Мышцы.рф вы увидите разнообразные фитнес видео и бесплатные программы тренировок по фитнесу и бодибилдингу. Опытные тренера нашего канала покажут правильную технику выполнения упражнений, дадут советы по набору мышечной массы, а так же снижению лишнего веса.

СЕРГЕЙ ЮГАЙ ТРЕНИРОВКА НА ДЕЛЬТЫ

8688
264
29
00:27:50
31.07.2022

Комплекс на дельты. Тренировка от Сергея Югая. Мы выполнили 5 упражнений: 1) Махи в стороны, в кроссовере двумя руками. 2) Подъёмы лёжа на полу, на переднюю дельту. 3) Подъёмы локтей вверх, на заднюю дельту, в тренажёре Смитта. 4) Мах с гантелей, одной рукой, стоя. 5) Выкруты и подъёмы гантелей, совмещённый с жимом на грудь, стоя. Моя реакция на Серёжу очевидная. Чувствовалось с какой сильной отдачей, он подошёл к нашему общему делу. И так же мне удалось понять, значимость бодибилдинга, в жизни Сергея Югая. Канал Сергея: 🤍 Инстаграм Сергея: 🤍 "Югай на Юге Санкт-Петербурга, обитает"

ЮГАЙ КАЧАЕТ СПИНУ

5356
229
12
00:08:00
29.11.2018

Подписка на канал- 🤍 Сергей Югай вконтакте- 🤍 Сергей Югай в Инстаграм- 🤍 Сергей тренирует спину в силовом стиле. Как всегда, показывает технику выполнения упражнений и разъясняет ошибки. Интересное сочетание движений и реальные рабочие веса.. Фитнес клуб СФЕРА.

Мускулистые руки! Сергей Югай.

298171
9334
428
00:18:31
21.02.2014

Сканируй товар, узнавай мнение других, оставляй свое 🤍 Спортивное питание: 🤍 Подписка на фитнес: 🤍 Подписка на бодибилдинг: 🤍 Группа Сергея в ВК: 🤍 Сергей возвращается с долгожданный тренировкой рук! Один из лучших методистов канала расскажет о технике выполнения упражнений на руки и не упустит ни единой детали. Смотрите ролик и узнайте, как накачать мускулистые руки! 🤍 🤍 🤍 У нас очень активные участники в группе ВК. Делитесь друг с другом знаниями и впечатлениями: 🤍

Не растут мышцы? Ошибки в тренировке и питании. Сергей Югай

1060297
27554
1065
00:22:52
27.02.2015

Мышцы.рф рекомендует Rocket Nutrition - 🤍 Сергей Югай подробно расскажет об основных ошибках в тренировках и питании, которые мешают построить качественную мышечную массу. В процессе разбора ошибок Сергей Югай ответит на такие вопросы: 1) как составить тренировочный сплит 2) как достигнуть максимальной эффективности при построении мышечной массы 3) как питаться правильно, чтобы мышцы росли и многие другие Подписывайтесь на Инстаграм Мышцы.рф: 🤍 Подписка на новые видео: 🤍 Сергей Югай ВК: 🤍 На канале Мышцы.рф вы увидите разнообразные фитнес видео и бесплатные программы тренировок по фитнесу и бодибилдингу. Опытные тренера нашего канала покажут правильную технику выполнения упражнений, дадут советы по набору мышечной массы, а так же снижению лишнего веса.

Спина в деталях! Сергей Югай. ИТОГИ КОНКУРСА!

395787
11200
642
00:22:54
20.12.2013

Сканируй товар, узнавай мнение других, оставляй свое 🤍 Спортивное питание: 🤍 Подписка на фитнес: 🤍 Подписка на бодибилдинг: 🤍 Сергей ВК: 🤍 Мы подвели итоги новогодней викторины! Комплекты спортивного питания нашли своих счастливых обладателей! Всех с наступающим! Борис: 🤍 Михаил: 🤍 Сергей Югай, со свойственной ему точностью, расскажет о основных упражнениях на спину. Крупный мышечный массив требует чистейшей техники и большое кол-во упражнений. Смотрите видео и вы узнаете исчерпывающую информацию по выполнению таких упражнений, как тяга штанги к поясу, тяга гантели одной рукой, подтягивания и других. 🤍 🤍 🤍 У нас очень активные участники в группе ВК. Делитесь друг с другом знаниями и впечатлениями: 🤍

ВЗРЫВАЕМ ГРУДНЫЕ

28675
1015
47
00:12:01
20.12.2018

Подписка на канал- 🤍 Сергей Югай вконтакте- 🤍 Сергей Югай в Инстаграм- 🤍 Сергей показывает свою тренировку грудных мышц и подробно объясняет технику выполнения всех упражнений. Снято в клубе ЭкоФитнес.

Если не растут грудные! Сергей Югай.

1733433
51132
2019
00:16:25
24.01.2014

Подписка на бодибилдинг: 🤍 Сергей Югай откроет страшную тайну! Почему ваши грудные мышцы не растут! В ролике Сергей объясняет почему для большинства жим лежа на горизонтальной скамье тупиковый путь. Пожалуй лучший методист на нашем канале расскажет в деталях о тонкостях выполнения упражнений на грудь. У нас очень активные участники в группе ВК. Делитесь друг с другом знаниями и впечатлениями: 🤍

Тренировка для новичка: Спина и Бицепс (День 2). Сергей Югай

1561798
34634
607
00:23:05
08.05.2015

Мышцы.рф рекомендует Rocket Nutrition - 🤍 Сергей Югай представляет программу тренировку (сплит) для новичков в тренажёрном зале. Если Вы только хотите сделать свои первые шаги в фитнесе (для начинающих), то эта серия видео для Вас. Во втором выпуске Сергей Югай, совместно с Владимиром Сучковым, покажет тренировку на спину и бицепс. Владимир Сучков ВК: 🤍 Сергей Югай ВК: 🤍 Тренировка будет состоять из шести упражнений: 1. Тяга верхнего блока на спину 2. Тяга горизонтального блока к себе 3. Тяга в наклоне одной рукой с гантелью 4. Гиперэкстензия 5. Сгибание на бицепс со штангой 6. Попеременное сгибание на бицепс с гантелью Следующее видео будет посвящено тренировке мышц ног и плеч. На канале Мышцы.рф вы увидите разнообразные фитнес видео и бесплатные программы тренировок по фитнесу и бодибилдингу. Опытные тренера нашего канала покажут правильную технику выполнения упражнений, дадут советы по набору мышечной массы, а так же снижению лишнего веса.

Тренировка для новичка: Ноги и Плечи (День 3). Сергей Югай

1229733
29371
793
00:29:17
01.06.2015

В помощь новичку спортивное питание Rocket Nutrition - 🤍 Сергей Югай представляет программу тренировки (сплит) для новичков в тренажёрном зале. Если Вы только хотите сделать свои первые шаги в фитнесе (для начинающих), то эта серия видео для Вас. В третьем выпуске Сергей Югай, совместно с Владимиром Сучковым, покажет тренировку на ноги и плечи. Снято в клубе Fitness House Prestige: 🤍 Тренировка будет состоять из шести упражнений: 1. Приседания со штангой (ноги) 2. Жим ногами в тренажёре (ноги) 3. Сгибания сидя на заднюю поверхность бедра (ноги) 4. Жим гантелей сидя (плечи) 5. Разводка рук с гантелями (плечи) 6. Тяга штанги к подбородку (плечи) Владимир Сучков ВК: 🤍 Сергей Югай ВК: 🤍 На канале Мышцы.рф вы увидите разнообразные фитнес видео и бесплатные программы тренировок по фитнесу и бодибилдингу. Опытные тренера нашего канала покажут правильную технику выполнения упражнений, дадут советы по набору мышечной массы, а так же снижению лишнего веса.

Особенная тренировка плеч. Сергей Югай.

632925
15015
469
00:14:44
03.01.2014

У нас очень активные участники в группе ВК. Делитесь друг с другом знаниями и впечатлениями: 🤍 Сканируй товар, узнавай мнение других, оставляй свое Подписка на бодибилдинг: 🤍 Сергей Югай делится тонкостями тренировки плеч в рамках специализации на данную мышечную группу. Необычная последовательность выполнения упражнений, предельная точность и концентрация. Если ваши плечи давно не растут, попробуйте данный шоковый метод. 🤍 🤍 🤍

Точно в цель! Тренировка ног с умом. Сергей Югай.

415104
11920
539
00:18:15
06.12.2013

Спортивное питание: 🤍 Подписка на фитнес: 🤍 Подписка на бодибилдинг: 🤍 Сергей Югай, бодибилдер, выступающий в категории 90 кг., делится своей неистовой тренировкой ног! Спешите взять себе на заметку! Методика, позволяющая пробить, прокачать самые неподатливые мышцы ног. Предварительное утомление,. выбор правильной амплитуды и многое другое - в ролике! 🤍 🤍 🤍 У нас очень активные участники в группе ВК. Делитесь друг с другом знаниями и впечатлениями: 🤍

Рацион Сергея Югая. Сушка.

525659
8913
788
00:08:57
13.02.2015

У нас очень активные участники в группе ВК. Делитесь друг с другом знаниями и впечатлениями: 🤍 Сергей рассказывает про свой рацион на сушке. Подписка на бодибилдинг: 🤍 Сергей Югай в ВК 🤍 🤍 🤍 🤍 У нас очень активные участники в группе ВК. Делитесь друг с другом знаниями и впечатлениями: 🤍

Сергей Югай. Можно ли накачаться без базовых упражнений

13760
440
202
00:06:43
19.01.2019

Можно ли накачаться без базовых упражнений. Сергей Югай - ответь за свои слова! Истина или Спорно? Моя Супер Жиротопка! (марафон похудения): 🤍 Прочитай мою книгу: "Как построить тело мечты" Скачивай бесплатно: 🤍 Тренировки по интернету со мной: 🤍 Пример тренировки по скайпу в тренажерном зале с мужчиной: 🤍 С девушкой: 🤍 Заказать мои лучшие планы питания и программы можно на сайте: 🤍 Мой фитнес марафон хиросжигания «Жиротопка» : 🤍 Стать спонсором моего канала: 🤍 Полный каталог ВСЕХ моих программ: 🤍 Свяжитесь со мной с помощью почты: uabiceps🤍gmail.com и я помогу вам сделать правильный выбор! Друзья мои, youtube сейчас плохо уведомляет подписчиков о новых видео! Чтобы не пропустить мои видео и прямые эфиры подпишитесь на мой канал в телеграмм: 🤍 Подписка на мою почтовую рассылку: 🤍 это мои бесплатные уроки, подарки и советы, скидки на мои акции, новости и уведомление о новых видео на Ваш e-mail! ► Результаты моих учеников - мужчин: 🤍 ► Отзывы моих учениц: 🤍 Моя методика тренировок доступна бесплатно для Вас: 🤍 Установите ► Мое бесплатное мобильное приложение в Гугл Маркет: 🤍 ►Мое бесплатное приложение дневник тренировок на IOS: 🤍 Полный список всех моих инфопродуктов (включая книги и аудиокурсы): 🤍 Я разработаю программу питания и тренировок именно для Вас, каждую неделю у нас будет личное общение по скайпу, телефону, WhatsApp, или по переписке. Это сделает Ваши результаты максимальным, а риски минимальными! Тренировки по интернету намного более эффективны, так как это персональный подход к вашей ситуации. Также я провожу онлайн фитнес курсы для тренеров или желающих пройти углубленное обучение методике тренировок: 🤍 Также в интернете легко можно найти мои бесплатные программы тренировок: 🤍 Однако для получения серьезного эффекта нужна программа питания и тренировок нацеленные именно на Вашу ситуацию! Также вы должны избегать адаптации мышц к нагрузке и менять свой план по крайней мере 1 раз в месяц! Поэтому я рекомендую Вам использовать серийные профессиональные программы, которые доступны на моих сайтах. Инстаграм: 🤍 Пересказ моей книги бесплатно: 🤍 Я Vkontakte: 🤍 #сергейюгай #мышцырф #югай #югафит #вортекс #спасокукоцкий #разоблачение

Топ добавок для ЖИРОСЖИГАНИЯ! Сергей Югай

46378
1309
175
00:20:09
16.12.2019

Новые и постоянные покупатели могут получить скидку на заказ на сайте iHerb перейдя по ссылке: 🤍 Хотите узнать как эффективно и быстро похудеть? Конечно, для этого нужно перестроить свою диету и начать ходить в зал. НО есть ряд добавок, которые могут ускорить процесс жиросжигания и сделать его более приятным. Именно о таких продуктах расскажет Сергей Югай в новом видео канала Мышцы РФ Продукты, упомянутые в видео: L-Carnitine Xtreme, Dymatize Nutrition: 🤍 CLA, Dymatize Nutrition: 🤍 ISO 100 Hydrolyzed, 100% Whey Protein Isolate, Dymatize Nutrition: 🤍 Снято в клубе ECOFITNESS: 🤍 Сергей Югай: 🤍 Анастасия Люкшинова: 🤍 На канале Мышцы.рф вы увидите разнообразные фитнес видео и бесплатные программы тренировок по фитнесу и бодибилдингу. Опытные тренера нашего канала покажут правильную технику выполнения упражнений, дадут советы по набору мышечной массы, а так же снижению лишнего веса.

Не Растут Руки! Что делать? Сергей Югай

539678
9295
383
00:13:51
27.12.2014

Мышцы.рф рекомендует Rocket Nutrition - 🤍 Не растёт бицепс и трицепс? Попробуйте потренироваться по методике Сергея Югая. Два трисета, которые обязательно помогут вашим мышцам рук увеличиться в объёме! Подписка на новые видео: 🤍 Снято в клубе: Sporty Flash (🤍 Сергей Югай (группа ВК): 🤍

Исправляем спину: тренировка для новичков. Сергей Югай

388033
10175
363
00:22:03
21.04.2015

Мышцы.рф рекомендует спортивное питание Rocket Nutrition: 🤍 Грыжа, протрузии и прочие проблемы позвоночника возможно решить с помощью тренажёрного зала и специальной программы (ЛФК), составленной Сергеем Югаем. Данный комплекс предназначен для людей, которые либо никогда не занимались в тренажёрном зале, либо начинают заниматься после долгого перерыва и имеют межпозвоночную грыжу или протрузии. С помощью данного комплекса вы сможете начать занятия в тренажёрном зале, а так же укрепить спину. В дальнейших выпусках мы покажем программу тренировки для более продвинутого уровня. Сергей ВК: 🤍 На канале Мышцы.рф вы увидите разнообразные фитнес видео и бесплатные программы тренировок по фитнесу и бодибилдингу. Опытные тренера нашего канала покажут правильную технику выполнения упражнений, дадут советы по набору мышечной массы, а так же снижению лишнего веса.

АД для пляжника: слабонервным не смотреть!!!/Сергей Югай

85067
2558
119
00:19:11
01.05.2016

Канал Сереги Югая: 🤍 Подписывайся на мой канал, чтобы не пропустить новые серии: 🤍 🤍 мой Instagram. 🤍 моя страница Вконтакте. команда "Абрикос Медиа" - 🤍

Выкладываемся по полной! Сергей Югай

133107
3060
226
00:10:07
24.10.2014

Сергей рассказывает о базовых упражнениях и использует в качестве веса свою очаровательную помощницу! Музыка: Resist Temptation 🤍 🤍 Подписка на бодибилдинг: 🤍 У нас очень активные участники в группе ВК. Делитесь друг с другом знаниями и впечатлениями: 🤍

Полина Югай «Любовь настала»

411053
1870
0
00:06:30
10.12.2012

«Голос. Діти» в соцсетях: 🤍 🤍 🤍

ЮГАЙ ДОВЁЛ ДЕВУШКУ ДО СЛЁЗ

3901
99
14
00:10:30
26.12.2018

Подписка на канал- 🤍 Сергей Югай вконтакте- 🤍 Сергей Югай в Инстаграм- 🤍 Мария в вк -🤍 Девушка приехала первый раз на персональную тренировку к фитнес методисту, известному своей добротой и вежливостью в роликах. Совпадут ли ожидания с реальностью? Окажется ли он и в жизни таким же милым и заботливым, или это просто маска, скрывающая звёздную болезнь и социопатию? Смотрите и узнаете!

Ведущий Владимир Югай Дуэт Voice People Студия LIGAS~1

6567
9
0
00:04:27
08.09.2015

Promo от ведущего Владимир Югай 🤍

Похудение: меняем рацион питания! Сергей Югай

75931
1184
55
00:05:28
16.05.2016

Спортивное питание: 🤍 Первая часть выпуска про похудение: 🤍 Как правильно похудеть и избавиться от лишнего веса? Мы продолжаем серию видео, в котором будет рассказывать о правильном похудении: шаг за шагом ... Подписка на фитнес для девушек: 🤍 Снято в клубе Fitness24 Сергей Югай ВК: 🤍 Сергей Югай Инстаграм: 🤍 Мышцы.рф запустил новый канал, который будет полностью посвящён тренировкам и питанию для девушек. Только проверенная информация от лучших спортсменов и спортсменок России. Настоящий фитнес и лучшие мотивации!

Столкновение мнений. Югай против Линдовера. Грудь. 1 часть.

281276
5086
279
00:20:55
21.11.2014

В этом выпуске Стас и Сергей делятся своими методами тренировки груди. Спортивное питание: 🤍 Подписка на фитнес: 🤍 Подписка на бодибилдинг: 🤍 🤍 🤍 🤍 У нас очень активные участники в группе ВК. Делитесь друг с другом знаниями и впечатлениями: 🤍

Столкновение мнений. Спина. Югай против Линдовера. часть1

500711
6536
325
00:20:28
12.01.2015

Стас и Сергей качают спину! Подписка на бодибилдинг: 🤍 Музыка: Resist Temptation 🤍 🤍 🤍 🤍 У нас очень активные участники в группе ВК. Делитесь друг с другом знаниями и впечатлениями: 🤍

Югай против Назаренко: нужен ли жим лёжа?

5996
196
46
00:26:15
27.10.2017

Мы шутим или это всерьёз? Решать вам)))...

Питание на сушке-2. Максимальный рельеф. Сергей Югай

211288
3706
231
00:12:15
17.03.2015

Сергей рассказывает о 2-ом этапе рациона на сушке. Спортивное питание: 🤍 Подписка на фитнес: 🤍 Подписка на бодибилдинг: 🤍 Задай вопрос Сергею! 🤍 🤍 🤍 🤍 У нас очень активные участники в группе ВК. Делитесь друг с другом знаниями и впечатлениями: 🤍

Столкновение мнений. Югай против Линдовера. Ноги. часть1.

217856
3977
223
00:21:10
23.01.2015

🤍 Подписка на бодибилдинг: 🤍 🤍 🤍 🤍 У нас очень активные участники в группе ВК. Делитесь друг с другом знаниями и впечатлениями: 🤍

Не растут Грудные? Решение! Югай и Ложников

357028
8067
364
00:21:44
28.02.2016

Спортивное питание - 🤍 Приложение Мышцы.рф (Android) - 🤍 Сергей Югай и Виталий Ложников встретились для того, чтобы потренировать грудные мышцы необычным способом. Эта тренировка подойдёт для тех ребят, у которых грудные мышцы отстают. Снято в клубе «Fitness24» (ул. Народная) Сергей Югай (Инстаграм) - 🤍 Сергей Югай (ВК) - 🤍 Виталий Ложников (Инстаграм) - 🤍 Виталий Ложников (ВК) - 🤍 На канале Мышцы.рф вы увидите разнообразные фитнес видео и бесплатные программы тренировок по фитнесу и бодибилдингу. Опытные тренера нашего канала покажут правильную технику выполнения упражнений, дадут советы по набору мышечной массы, а так же снижению лишнего веса.

МОЁ УТРО🤰| Мy morning routine | Виктория Югай* Беременный влог

709
30
11
00:08:20
11.08.2020

#беременныйвлог #беременноеутро #моёутро #викторияЮгай #влог #деньсомной #деньбеременнойвики #беременность #мукбанг #блог 🤍ВикторияЮгай

Будет Мясо! Щукин и Югай. Тренировка ног. Часть 1

130855
2519
163
00:20:48
02.02.2015

Такое могло произойти только на Мышцы.рф: Саша Щукин и Сергей Югай решили провести хардкорную тренировку ног. Вторая часть ролика: 🤍 Подписка на новые видео: 🤍 Снято в клубе: Sporty-Flash Добро пожаловать на настоящую хардкорную тренировку мышц ног, где Александр Щукин (маэстро боли и садизма) и Сергей Югай покажут как они тренируют мышцы квадрицепса. Вторая часть ролика будет доступна на канале 4 февраля вечером. Не пропустите! Заходите в нашу группу Вконтакте: 🤍 А так же на наш сайт: 🤍 На канале Мышцы.рф вы увидите разнообразные фитнес видео и бесплатные программы тренировок по фитнесу и бодибилдингу. Опытные тренера нашего канала покажут правильную технику выполнения упражнений, дадут советы по набору мышечной массы, а так же снижению лишнего веса.

Интервью Татьяны Константиновой психолога с Ярославом Югай (с мастером спорта Украины по боксу)

435
12
2
00:14:23
30.07.2021

Интервью Татьяны Константиновой психолога с Ярославом Югай ( с мастером спорта Украины по боксу ) на счету которого 200 боев, о пути , истории становления , трудностях , целях и мечтах

Семья Югай Часть 1

1258
10
0
00:47:00
15.06.2020

Лера - Шутка

Назад
Что ищут прямо сейчас на
югай gucchy круга тени наталья шульга деревянная дверь capo dei capi 2 курсы александра редькина боевая жрица raid pedicure кирхер youku красивые платья в духовке предназначение души amazing rp сколько я заработал работая перекупом абро mounaragam2serial иван айвазовский когда хочется все бросить щавелевая