กินไม่ได้นอนไม่หลับ

กินไม่ได้นอนไม่หลับ смотреть последние обновления за сегодня на .

6 อาหารต้องห้าม ทำให้นอนไม่หลับ | เม้าท์กับหมอหมี EP.61

72928
2650
145
00:06:26
27.02.2021

6 อาหารต้องห้าม ทำให้นอนไม่หลับ อาการนอนไม่หลับ เป็นอาการที่พบได้บ่อย ทุกเพศทุกวัย ซึ่งทำให้หลายคนคุณภาพชีวิตแย่ลง และอาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพและการงาน ดังนั้นวันนี้หมอหมีเลยจะมาแนะนำ อาหารต้องห้าม ที่รับประทานเข้าไปแล้วอาจทำให้นอนไม่หลับ ตาสว่างถึงเช้า ซึ่งมีดังนี้ครับ 1. กาแฟ ชา น้ำอัดลม เพราะมีส่วนผสมของคาเฟอีนมีฤทธิ์กระตุ้นประสาท ทำให้นอนไม่หลับ 2. อาหารที่มีรสเผ็ดจัด เพราะจะทำให้แสบร้อนท้อง และกระตุ้นทำให้เกิดกรดไหลย้อน จนนอนไม่หลับ 3. อาหารมัน อาหารทอด เช่น ไก่ทอด หมูทอด ขาหมู เพราะจะทำให้ย่อยยาก อึดอัดท้อง และกรดไหลย้อนได้ 4. แอลกอฮอล์ทุกชนิด เหล้า เบียร์ ไวน์ ถ้าดื่มในปริมาณมาก จะทำให้ตื่นตัว ปวดศีรษะ นอนไม่หลับ 5. อาหารไม่สุก เพราะจะทำให้ปวดท้อง ท้องเสีย คลื่นไส้อาเจียนได้ ทำให้นอนไม่หลับ 6. น้ำเปล่า ในคนที่เป็นโรคกระเพาะปัสสาวะทำงานไวเกิน จะทำให้ปัสสาวะบ่อยในเวลากลางคืน จนทำให้นอนไม่หลับ ควรหลีกเลี่ยงการดื่มน้ำ 1-2 ชั่วโมงก่อนนอน และปัสสาวะทิ้งก่อนนอนอีก 1 ครั้ง ถูกใจคลิปนี้ อย่าลืม กดLike กดแชร์ กดSubscribe กดกระดิ่ง ติดตามช่อง "หมอหมีเม้าท์มอย" กันด้วยนะครับ ติดตามผลงาน "หมอหมีเม้าท์มอย" ได้ที่ Youtube : 🤍 Facebook : 🤍 IG : MhoMheeTalk #หมอหมีเม้าท์มอย #หมอหมีมีคำตอบ #นอนไม่หลับ #นอนหลับยาก #อาหารทำให้นอนไม่หลับ 🤍หมอหมี เม้าท์มอย

ทะเลาะ

10919694
58782
2674
00:04:39
28.08.2010

ขอพื้นที่เล็กๆแชร์ประสบการณ์ของตัวเองน๊ะครับ อาจจะให้ท่านท่านมีรอยยิ้มขึ้นมาบ้าง MV ตัวนี้ผมทำเอง ใช้จินตนาการตัวเองทั้งบท และ ตัวละคร ครับผม ^ ^

7 วิธีแก้ไขอาการนอนไม่หลับด้วยตัวเอง

401025
12032
329
00:05:38
05.11.2020

ปัญหานอนไม่หลับเป็นปัญหาพบบ่อย และถ้าปล่อยไว้นานจะทำให้ส่งผลเสียต่อสุขภาพระยะยาว โรคหัวใจ เบาหวาน แม้กระทั่งมะเร็ง มาฟัง 7 วิธีแก้ไขอาการนอนไม่หลับด้วยตัวเอง ทำได้เอง ลองทำกันดูนะคะ Subscribe เพื่อติดตามวีดีโอดีๆนะคะ หมอซัง พญ พจนา จิตตวัฒนรัตน์ FB : หมอซัง สุขภาพดี มีคำตอบ

กินข้าวไม่ได้ นอนไม่หลับ - ปู สมชาย สืบ [OFFICIAL AUDIO]

15892
278
10
00:05:28
15.04.2015

ฝากติดตามผลงานเพลงของ ปู สมชาย สืบ กับ Single แรก ของเขาด้วยนะครับ

🎯นอนไม่หลับมาเป็น 10 ปี😰แค่ทำ 5 ข้อนี้ดีขึ้นแน่นอน❤️|รู้ไว้จะได้ไม่ป่วย|นอนไม่หลับ

216717
4585
93
00:15:38
27.06.2021

🎯หลายคนที่มีปัญหาเกี่ยวกับ การนอน 😰 อาจจะยังไม่ทราบถึง❌ข้อเสียของการหลับไม่สนิทหรือหลับได้ไม่มีคุณภาพ จะทำให้ฮอร์โมนแปรปรวน ส่งผลต่อสุขภาพโดยรวมและที่สำคัญอ้วนง่าย แก่เร็ว 🎯แค่เราลองทำ 5 ข้อนี้ดูพี่กานเชื่อว่าอาการนอนไม่หลับจะดีขึ้นได้อย่างแน่นอนค่ะ🥰 #นอนไม่หลับ#รู้ไว้จะได้ไม่ป่วย

สั่งจิตแก้คิดมาก คิดฟุ้งซ่าน นอนไม่หลับ | EP208

1323909
26437
469
00:31:14
18.09.2021

ใครนอนไม่หลับ มัวแต่คิดฟุ้งซ่านจนไม่ได้นอน ฟังเสียงสั่งจิตได้เลย กดเข้ากลุ่มฟรี! เก่งขึ้นวันละ 1%! 🤍 แจกฟรี! อีบุ๊ก 18 ความลับ! เปลี่ยนคุณให้เป็นคนเจ้าเสน่ห์ [ทำยังไงให้ใครๆก็รักตั้งแต่แรกพบ] 👉🤍 ฟังฟรี! จิตวิทยาการพูดชนะใจคน 👉🤍 กลุ่มฟรี! พูดพิชิตใจแบบจ้าวเสน่ห์! 👉🤍 ติดตาม Exclusive Content ในช่องทางต่างๆได้ที่: Line Official: 🤍 Facebook: 🤍 Blockdit: 🤍 ▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃ ครองใจคน,วิธีชนะมิตรและจูงใจคน,วิธีการพูดนำเสนอ ,พูดอย่างไรให้น่าฟัง,สร้างเสน่ห์,เทคนิคการพูดโน้มน้าวใจ,การพูดพิธีกร,เทคนิคพูดให้น่าฟัง,พูดอย่างไรให้จับใจคนฟัง,พูดอย่างไรให้คนชอบเรา,วิธีการพูดโน้มน้าวจูงใจ,พูดยังไงให้คนรัก,พูดอย่างไรให้คนเชื่อ,พูดอย่างไรให้คนคล้อยตาม,พูดในที่ชุมชน,พูดอย่างไรให้ชนะใจคนฟัง,พูดอย่างไรให้ผู้ชายหลง,พูดอย่างไรให้มีเสน่ห์,คุยอย่างไรให้ได้คบ,คุยอย่างไรให้ผู้ชายชอบ,คุยอย่างไรให้ผู้หญิงชอบ,คุยอย่างไรให้สนุก,คุยอย่างไรไม่ให้เบื่อ,เทคนิคคุยกับลุกค้า,เทคนิคพูดหน้ากล้อง,เทคนิคพูดขายของ,เทคนิคเล่าเรื่อง,เล่าเรื่องอย่างไรให้สะกดใจคน

ทะเลาะ - โอ้ เสกสรรค์【OFFICIAL MV】

2155505
12115
391
00:04:28
03.04.2015

Digital Download :123 1000209 3 iTunes Download : 🤍 KKBOX : 🤍 เพลง : ทะเลาะ ศิลปิน : เสกสรรค์ ปานประทีป คำร้อง : เสกสรรค์ ปานประทีป ทำนอง : เสกสรรค์ ปานประทีป เรียบเรียง : เสกสรรค์ ปานประทีป อัพเดทผลงานศิลปินที่คุณชื่นชอบได้ที่ 🤍 🤍 🤍 🤍ot...

เบื่ออาหาร กินไม่ลง ร่างกายกำลังบอกอะไร? | EP.109

47241
1027
128
00:07:29
28.10.2021

เบื่ออาหาร กินไม่ได้ ลองไปฟังกันค่ะว่าร่างกายกำลังบอกอะไร และปัญหาเกิดเพราะอะไร มี 4 มุมมองที่อาจช่วยให้เราเข้าใจตัวเองมากขึ้น 🍋 อยากกิน แล้วกินได้ 🍋 อยากกิน แต่กินไม่ได้ 🍋 ไม่อยากกิน แต่กินได้ 🍋 ทั้งไม่อยากกิน และกินไม่ได้ พท.ว.ภ.อุไรศรี (หมอเแดง แพทย์แผนไทย) ————————— ช่องทางหลักในการติดต่อ Line: 🤍healthydaisy 👉🏻 🤍 ———————— กดติดตามช่อง Healthy Daisy ได้ที่ 👇🏻👇🏻 YouTube: 🤍 Facebook: 🤍 Website: 🤍 #กินไม่ได้ #เบื่ออาหาร #ไม่อยากอาหาร #กินไม่ได้นอนไม่หลับทำไงดี #อิ่มไปด้วยลม #ยาช่วยเจริญอาหาร #กินยังไงให้อ้วน #ฟังเสียงร่างกาย #เพิ่มน้ำหนัก #อยากอ้วน #หมอเแดงแพทย์แผนไทย #healthydaisy #โรคลม #คลื่นไส้ #อ่อนเพลีย #เบื่ออาหารทำไงดี #เบื่ออาหารเกิดจากอะไร

นอนไม่หลับ เหล็กโคน [OFFICIAL MV]

13220444
125884
6645
00:05:48
15.06.2019

ขอบคุณทุกกำลังใจครับ 093-6615985 #วงเหล็กโคน

แก้ปัญหานอนหลับยาก ต้องทาน 7สมุนไพรนี้ | นอนไม่หลับในผู้สูงอายุ | พี่ปลา Healthy Fish

1507746
21130
320
00:06:37
21.11.2018

แก้ปัญหานอนหลับยาก ด้วยการทานสิ่งนี้ อาการนอนไม่หลับเป็นอาการยอดฮิตของคนในยุคนี้เลยก็ว่าได้ ซึ่งวิธีแก้นอนไม่หลับของหลาย ๆ คนคงไม่พ้นต้องพึ่งยาคลายเครียด หรือยาแก้นอนไม่หลับทั้งหลาย แต่หากใครอยากลองวิธีแก้นอนไม่หลับทางเลือกอื่นที่ดูปลอดภัยต่อสุขภาพมากกว่า พี่ปลาขอแนะนำเป็นสมุนไพรช่วยให้นอนหลับสบาย ปราบทุกอาการนอนหลับยากของทุกคนด้วยพืชสมุนไทยใกล้ตัวเรา 1.มะระ มะระก็มีรสขม จืด และมีฤทธิ์เย็นด้วยเช่นกัน ฉะนั้นใครนอนไม่หลับมาหลายวัน มื้อเย็นลองจัดเมนูมะระผัดไข่ ต้มจืดมะระยัดไส้ แกงขี้เหล็ก และสะเดาน้ำปลาหวานเป็นมื้อเย็นแบบจัดเต็ม ลองดูสิคะว่าอาการนอนไม่หลับจะกล้ามาเยือนร่างกายเราอีกหรือไม่ 2.มะนาว กลิ่นซีตรัสจากผิวมะนาวเป็นตัวช่วยที่ดีของการนอนหลับเลยก็ว่าได้ค่ะ เนื่องจากกลิ่นซีตรัสจากผิวมะนาวมีสรรพคุณกล่อมประสาทให้ผ่อนคลายความตึงเครียดและรู้สึกสงบลงได้ นอกจากนี้กลิ่นจากเปลือกมะนาวยังมีส่วนกระตุ้นให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนเซโรโทนินซึ่งเป็นฮอร์โมนแห่งการนอนหลับออกมาด้วย ดังนั้นลองฝานมะนาวบาง ๆ แล้วนำมาวางข้าง ๆ เตียงหรือบนหัวนอนดูก็ได้ค่ะ 3.มะกรูด มะกรูดจัดเป็นพืชตระกูลเดียวกับมะนาวและเลมอน ดังนั้นกลิ่นน้ำมันหอมระเหยจากผิวเปลือกมะกรูดก็มีส่วนช่วยกล่อมประสาทและสมองให้เกิดความผ่อนคลาย ส่งผลให้เรานอนหลับได้ง่ายขึ้น ดังนั้นใครไม่มีมะนาวแต่มีมะกรูดปลูกไว้ที่บ้าน ลองฝานมะกรูดมาวางในห้องนอนเพื่อช่วยแก้นอนไม่หลับได้เลย 4.ใบบัวบก น้ำใบบัวบกมีสารที่ช่วยผ่อนคลายการทำงานของสมอง ช่วยบำรุงประสาทและสมองให้ทำงานเป็นปกติ อีกทั้งใบบัวบกยังเป็นพืชที่มีฤทธิ์เย็น ซึ่งจะช่วยปรับสมดุลธาตุไฟในร่างกายให้อยู่ในจุดที่ไม่ร้อนจนกระตุ้นความตื่นตัวของร่างกายมากเกินไป ดังนั้นจึงกล่าวได้ว่า การดื่มน้ำใบบัวบกสัก 1 แก้วก่อนนอนก็ช่วยให้ร่างกายรู้สึกสงบ เย็น และอยู่ในภาวะที่พร้อมจะนอนหลับพักผ่อนได้ดีขึ้น 5. มะลิ กลิ่นของมะลิช่วยให้ร่างกายผ่อนคลายได้ง่าย 6.ขี้เหล็ก จากการวิจัยของกรมพัฒนาการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือกพบว่า ใบอ่อนและดอกของขี้เหล็กมีสารช่วยคลายเครียดให้ร่างกายได้เป็นอย่างดี อีกทั้งยังมีฤทธิ์เป็นยานอนหลับอ่อน ๆ ที่สำคัญขี้เหล็กยังหากินได้ง่าย โดยสามารถกินเป็นแกงขี้เหล็กในมื้อเย็น หรือนำใบขี้เหล็กสัก 2 กำมือ ล้างสะอาดแล้วนำมาต้มให้น้ำพอท่วมใบ โดยต้มจนเหลือน้ำเพียงครึ่งหม้อ แล้วกลั่นเอาแต่น้ำมาดื่มก่อนนอน ก็จะช่วยให้นอนหลับได้ง่ายขึ้นค่ะ #สมุนไพร #นอนไม่หลับ #พี่ปลา

เขาไม่ได้กิน..ไม่ได้นอน ตลอดระยะเวลา 1 ปีเต็ม!! | สปอยหนัง The Machinist (2004)

300022
7042
115
00:18:03
15.06.2022

สมัครเป็นสมาชิกของช่องนี้เพื่อเข้าถึงสิทธิพิเศษต่างๆ 🤍 บริการ Netflix Premium เดือนละ 129 บาท (ต่ออายุเมลเดิมได้ตลอด) (ปกติ 419บ./ด.) หาก " สนใจ" คลิกที่ลิงค์ด้านล่างได้เลย 🤍 หากสนใจสอบถามและสั่งซื้อแว่น Ophtus ได้ที่ : 🤍 ใช้ Code “UANNOI" ในการสั่งซื้อ รับส่วนลดทันที 100 บาท สามารถรับชมแบบซับไทยได้ที่ 🤍 เว็บแปลหนังโหด หนังหายาก ซับไทย ที่เดียวในประเทศไทย #หนังนอกกระแส #ภาพยนตร์สยองขวัญ #สปอยหนัง #เล่าหนัง #อ้วนน้อยซอยหนึ่ง #StayHome #WIthMe #สปอยล์หนัง ติดตามเราได้ทาง Facebook : 🤍

(แอดโชค)ฝันสยอง 2 คืนติด#ถึงกับกินไม่ได้นอนไม่หลับ16ส.ค65!!ถูก 3 ตัวแนนอน

68100
3537
301
00:33:26
07.08.2022

คำเตือนโปรดใช้วิจารณญาณในการรับชมทางช่องเราจัดขึ้นเพื่อเป็นแนวทางเท่านั้น

วิธีการแก้ไขตารางเวลาการนอนหลับให้ดียิ่งขึ้น

44781
1519
59
00:08:01
20.05.2021

นี่คือคำแนะนำทีละขั้นตอนเพื่อให้คุณได้นอนหลับอย่างมีประสิทธิภาพ ให้คำนวณเวลาที่คุณต้องเข้านอนและจำนวนชั่วโมงที่คุณต้องการนอนจริงๆ ตารางเวลาการนอนแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล - ถึงเวลาในการค้นหาตารางเวลาของคุณแล้ว #ชีวิตสดใส อนิเมชั่น โดย ชีวิตสดใส กดติดตามช่องชีวิตสดใส 🤍 เพลงของ Epidemic Sound 🤍 ของในสต๊อก (รูปภาพ, วิดีโอ และอื่นๆ): 🤍 🤍 🤍

เครียดแค้นจนกินไม่ได้นอนไม่หลับแล้วได้อะไร? , คิดมาก มักโกรธ อาฆาต พยาบาท

6609
336
22
00:09:32
15.11.2021

#มักโกรธ #อาฆาต #จองเวรจองกรรม ทำไมเราจึงไม่ควรโกรธ เข้าใจความเป็นจริงกับสิ่งที่ตามมาทุกครั้งที่เราคิด(โกรธ) -เครียดแค้น กินไม่ได้ นอนไม่หลับ เพราะอาฆาตพยาบาท -จะได้เอาคลิปนี้ไปให้เขาดู -ไม่ได้ทำอะไรผิด ทำไมต้องถูกเบียดเบียน ถ่ายทอดคำสอนของพระพุทธเจ้าโดย พระอาจารย์คึกฤทธิ์ โสตฺถิผโล วัดนาป่าพง จ.ปทุมธานี คำสอนพระพุทธเจ้า บอกทางแก่คนหลงทาง พุทธวจน ทางนิพพาน ຕາມຮອຍທັມພຣະສາດສະດາ เพจเฟซบุ๊ก 🤍 ช่องยูทูบ 🤍 ร่วมบุญสนับสนุน ช่วยแชร์วิดีโอหรือ "ไม่กดข้ามโฆษณา"(บ้าง) ^^🙏🏻😊 หรือจาคะผ่านระบบสมาชิก

อาการนอนไม่หลับ ให้กินสิ่งนี้ !! 6 สมุนไพรสุดเจ๋ง ทำเองง่ายๆ | Nava DIY

736311
9754
124
00:04:46
26.12.2018

อาการนอนไม่หลับ ต้องกินสิ่งนี้ !! 6 สมุนไพรสุดเจ๋ง ทำเองง่ายๆ ชอบคลิปนี้ก็อย่าลืม ★กด Like ★กด Share ★กด ติดตาม ให้ด้วยนะครับ ✿ลงคลิปใหม่ ให้ชมทุกวันจันทร์ วันพุธ และวันศุกร์ครับ ✿ ..................................................................... กดติดตามช่องเพื่อดูคลิปใหม่ของ NAVA DIY ► ที่นี่ : 🤍 ติดตามข่าวสารต่างๆ ► ที่นี่ : facebook : 🤍

ความรักล้มเหลว นอนไม่หลับกว่า20ปี ปลดล๊อคหลังจากโค้ชชิ่ง - clubgig

4630
89
5
00:03:01
31.07.2018

สนใจศาสตร์การโค้ชชิ่งส่วนตัว เพื่อ unlock ปัญหา ความรัก //ชีวิต//ครอบครัว//การตัดสินใจเลือกทางเดิน//ความสุข//สับสน//ขาดกำลังใจ สอบถามรายละเอียดเข้ามาได้ที่ Line:🤍clubgig หรือ inbox เข้ามาที่เฟสนี้ โทร 0958097441 คุณวิท หรือคลิ๊กที่ลิงค์นี้เพื่อสอบถามได้เลยครับ 🤍

[ หลี๋ ฉางอิง ] ผู้หญิงที่ไม่ได้นอนหลับมากว่า 40 ปี ขนาดกินยานอนหลับก็ยังนอนไม่หลับ แปลกแต่จริง!

13291
713
54
00:06:06
17.10.2021

มนุษย์เราบนโลกใบนี้ ล้วนตื่นมาจากความฝันทุกคน แน่นอนครับเราทุกคนตื่นมาจากความฝันเพราะว่าเราทุกคนก็ต้องลับทุกคนอยู่แล้วไม่มีใครที่ไม่หลับไม่นอน แต่คนจะเชื่อหรือไม่ว่าในโลกของเรานี้เนี่ย มีคนบางคนที่เค้าไม่หลับ และเวลาผ่านมาเกือบ40 ปีแล้ว เธอเองก็ยังนอนไม่หลับ เรื่องนี้เกิดขึ้นจริงที่ประเทศจีน มณฑลเหอหนาน กับผู้หญิงคนหนึ่งที่มีชื่อว่าหลี่ชานอิง ผู้หญิงคนนี้ไม่หลับมาเกือบ40ปี เรื่องนี้โด่งดังมากเพื่อนบ้านรู้สามีรู้ เธอกลายเป็นคนดังในสังคมโดยปริยาย มีหลายคนที่ไม่เชื่อเธอและต้องการพิสูจน์ว่าเรื่องนี้เป็นเรื่องจริงหรือไม่ ทั้งนี้เธอเองเล่าว่าตัวเองนั้นนอนหลับล่าสุดตอนอายุ 5 ขวบ ซึ่งเรื่องราวที่เธอบอกนั้นก็ผ่านมาหลายปีแล้ว หัวนี้ทางช่องของเราขอพาทุกท่านไปพบกับยอดมนุษย์ที่ไม่หลับไม่นอนมามากกว่า40ปี ไว้แต่เรื่องราวจะมีอะไรบ้างฝากกดไลค์กดแชร์กดติดตาม ให้กันด้วยแล้วกันนะครับ

รู้เรื่องนี้ นอนหลับได้ ไม่ต้องใช้ยา / นอนไม่หลับ ควรรู้ ด้วยรัก หมอซัน หมอฝังเข็ม

3569
100
23
00:12:52
19.08.2021

แชร์ได้นะครับ #นอนไมหลับ ขอบคุณสำหรับการติดตาม หมอซํนหวังว่าทุกคนจะได้รับความรู้ในช่องนี้ไปแก้ปวดกันนะครับ สำหรับใครที่ต้องการรับคำปรึกษาทางด้านความปวด ไม่ว่าจะ ปวดหลัง กระดูกทับเส้น หมอนรองกระดูกเสื่อม กระดูกคอเสื่อม ปวดคอ บ่า ไหล่ เรื้อรัง ปวดเข่า เข่าเสื่อม เอ็นหลังเข่าอักเสบ ปวดส้นเท้า รองช้ำ เอ็นฝ่าเท้าอักเสบ และต้องการที่จะ ไม่ผ่าตัด หรือ ใช้ยาให้น้อยที่สุด ทางเรายินดีให้คำแนะนำและบริการ ความประทับใจของผู้รับบริการ 🤍 website : 🤍 Line : 🤍drsun คลิ้ก 🤍 ปรึกษา tel 083- 693-9965 หรือสำหรับใครที่ยังไม่สะดวกเข้ารับการรักษา ท่านสามารถดูแลตัวเอง โดยดูจากคลิปที่ FB: 🤍 youtube : 🤍 🤍

นอนไม่หลับทำไงดี EP.1 กินแบบนี้หลับง่ายมาก | เภสัชเกรียน

100456
2100
134
00:05:49
19.01.2020

นอนไม่หลับ แก้ง่ายๆด้วยการกิน - นอนไม่หลับทำไงดี - นอนไม่หลับกินอะไรดี กินอะไรให้นอนหลับง่าย กินอะไรให้นอนหลับลึก - แนะนำหากนอนไม่หลับทำไงให้นอนหลับสนิท - นอนไม่หลับกินยาอะไร ยาที่ทำให้นอนหลับ - ทำยังไงให้นอนหลับ - นอนหลับยากทําไงดี คลิปนี้มีคำตอบ ตามสไตล์ เภสัชเกรียน ซึ่งของกินที่จะทำให้นอนหลับง่าย ทำให้นอนหลับเร็ว ทำให้นอนหลับสนิท ขอบคุณทุกท่านที่มารับชม ชอบก็กด like กด subscribe share เพื่อเป็นความรู้ให้กับคนอื่นๆ หากสงสัยเรื่องอะไร หรือ อยากให้ทำ content อะไรก็ comment บอกกันไว้ใต้คลิปได้เลยครับ #นอนไม่หลับทำไงดี #เภสัชเกรียน #นอนไม่หลับกินอะไรดี FB fanpage : 🤍

บริษัท ฮา ไม่จำกัด : ไม่สบาย ปวดหัว ตัวร้อน

80394
979
21
00:00:35
12.09.2016

ดูย้อนหลังความฮาแบบครบทุกเทปได้ที่ 🤍 สร้างสรรค์ผลงานโดย บริษัท เซ้นส์ เอนเตอร์เทนเมนท์ จำกัด Powered by ZENSE Entertainment Co., Ltd. 🤍

ทะเลาะ - โอ้ เสกสรรค์ Feat. โอ ปวีร์ : นักผจญเพลง

4596956
12677
313
00:05:02
22.06.2016

รายการนักผจญเพลง EP.11 ตอน "ดนตรี ตีโปร่ง" ออกอากาศ วันอาทิตย์ที่ 12 มิ.ย..59 #นักผจญเพลง #ThaiPBS ติดตามความเคลื่อนไหวของรายการได้ทาง Facebook Fanpage / Instagram / Twitter / Youtube : นักผจญเพลง

เมียท้องแก่..แต่ยังหลงผู้หญิงอื่น !! ถึงกับกินไม่ได้นอนไม่หลับ (ละครสั้น) - พลุแตก แชนแนล

204530
3073
116
00:13:43
24.08.2022

เมียท้องแก่..แต่ยังหลงผู้หญิงอื่น !! ถึงกับกินไม่ได้นอนไม่หลับ (ละครสั้น) - พลุแตก แชนแนล ติดตามพวกเราในเพจ เฟสบุ๊ค ได้ที่นี่ครับ : 🤍

ทำงานเป็นกะ เข้าเวร นอนไม่หลับแต่ไปง่วงเวลาทำงานแก้ไขอย่างไร

17186
922
221
00:07:39
26.08.2021

สามารถเข้าร่วม Membership ได้ตามลิงค์นี้ครับ 🤍

นอนไม่หลับกินยาแก้แพ้ได้ไหม? | Highlight RAMA Variety

21389
191
00:02:58
24.02.2021

คุณเป็นคนที่นอนไม่หลับแล้วกินยาแก้แพ้เพื่อให้ตัวเองนอนหลับหรือไม่ ? . เนื่องจากผลข้างเคียงของยาแก้แพ้ทำให้ง่วงนอน แต่คุณไม่ควรใช้ยาผิดวัตถุประสงค์ หากกินบ่อยมาก ๆ จะทำให้คุณติดยาแก้แพ้เลยได้ . วันนี้เภสัชกรหญิงนันทพร เล็กพิทยา จะมาให้ความรู้ว่าทำไมเราไม่ควรกินยาแก้แพ้เพื่อให้เรานอนหลับกันครับ . ถ้าหากมีอาการนอนไม่หลับควรรีบไปปรึกษาแพทย์เพื่อหาสาเหตุการนอนไม่หลับดีกว่านะครับ เดี๋ยวติดยา(แก้แพ้)นะ . (เทปรายการ RAMA Variety 13/02/64 มีการคัดกรองอาการ) . สามารถรับชมคลิปเต็มได้ที่ 🤍 #ramachannel #รามาแชนแนล #ยาแก้แพ้ #นอนไม่หลัับ

หลับไม่ลึก ตื่นกลางดึก นอนต่อไม่ได้ | ค้นสาเหตุ คนชอบ สะดุ้งตื่นตอนกลางคืน และวิธีแก้ไข

11446
156
10
00:12:20
10.08.2022

หลายคนคงมีประสบการณ์ สะดุ้งตื่นมาตอนกลางคืน แล้วใจเต้นแรง จากนั้นก็นอนหลับต่อไม่ได้ ต้อง ตื่นจนถึงเช้า หลายๆครั้งเข้าก็เริ่ม ส่งผลต่อสุขภาพ เกิดอาการอ่อนเพลีย เรื้อรัง เครียด ทำให้ไม่มีสมธิจดจ่อ ที่จะเรียน หรือทำงานต่างๆ ให้สำเร็จ วันนี้เราเลยจะลองมาหาสาเหตุกันนะคะว่า - การสะดุ้งตื่นกลางดึก เกิดจากอะไรบ้าง - มีผลเสียอย่างไร - มีทางรักษาหายหรือ เปล่า - วิธี ป้องกันไม่ให้สะดุ้งตื่นกลางดึกต้องทำอย่างไร เราไปชมพร้อมๆกันเลยค่ะ #นอนไม่หลับ #สะดุ้งตื่นตอนกลางคืน #นอนหลับยาก

นอนไม่หลับ ช่วงลดน้ำหนัก ทำแบบนี้ | หมอศริน | dr.sarin health chanel

18478
589
65
00:36:14
24.09.2019

#นอนไม่หลับ #หลับไม่สนิท #เมลาโตนิน #4412LCHF นอนไม่หลับ ช่วงลดน้ำหนัก ทำแบบนี้ เข้าร่วมกลุ่มลดน้ำหนักเพจหมอศริน กลุ่ม "4-4-12LCGF" ฟรี คลิ๊ก 🤍 ติดตามหมอศรินได้ที่ 📍Facebook ➡️ 🤍 📍YouTube ➡️ 🤍 📍Line🤍 ➡️ 🤍dr.sarinhealthy 🤍 📍Instagram ➡️ 🤍 📍Website ➡️ 🤍 คอร์สสอนออนไลน์ งานวิทยากร งานโฆษณา สปอนเซอร์ กรุณาติดต่อที่ Email dr.sarinrath🤍gmail.com

ไม่หลับไม่นอน - [Am seatwo Project] 【 OFFICIAL MV 】

280721
6133
145
00:04:19
12.09.2021

ศิลปิน : Am seatwo คำร้อง/ทำนอง :โชเล่ย์ ชคัทพล เรียบเรียง : พ็อก บิ๊กอาย Mix-Mastering : พ็อก บิ๊กอาย ติดต่องาน : 085-1935454 (คุณแยม) Facebook Amseatwo : 🤍 เพจ Amseatwo : 🤍 ถ่ายทำและตัดต่อ Seatwo Production : 🤍 - เนื้อเพลง ทำไมไม่รู้ทำไมถึงนอนไม่หลับตั้งแต่ได้พบเธอ เธอทำให้ฉันคิดถึงทุกวัน ตั้งแต่ได้พบเจอ พอนอนก็นอนไม่ได้เลย พอหลับก็หลับไม่ได้เลย แทบนอนไม่ได้เลย Au.....ไม่ไหวแล้วเธอไม่อยากจะนอนตอนเช้าอีกแล้ว กลางคืนไม่เคยจะนอนเพราะคิดถึงเธอทุกตอน ตั้งแต่ตอนค่ำจนรุ่งสาง คิดถึงเธอจนเช้า โอ้แม่ธิดานางฟ้าเธอดั่งสวรรค์นั้นได้เสกสรรมา ฉันแค่เพียงได้มองก็คิดถึงจนไม่อยากหลับตา จนไม่อยากหลับตา... เหมือนฉันนั้นโดนมนตราก็ความสวยเธอมันชั่งบาดตา ในใจมีแต่เธอทุกเวลา ภาพเธออยู่ในทุกราตรีกาล มันลบไม่ได้เลย Au...ฉันไม่ได้นอนเลย Hu...ไม่ไหวแล้วเธอ... ไม่อยากจะนอนตอนเช้าอีกแล้ว กลางคืนไม่เคยจะนอนเพราะคิดถึงเธอทุกตอน ตั้งแต่ตอนค่ำจนรุ่งสาง คิดถึงเธอจนเช้า โอ้แม่ธิดานางฟ้าเธอดั่งสวรรค์นั้นได้เสกสรรมา ฉันแค่เพียงได้มองก็คิดถึงจนไม่อยากหลับตา จนไม่อยากหลับตา...(บางทีก็ง่วงน่ะแต่คิดถึงมากกว่า) กลางคืนไม่เคยจะนอนเพราะคิดถึงเธอทุกตอน ตั้งแต่ตอนค่ำจนรุ่งสาง คิดถึงเธอจนเช้า โอ้แม่ธิดานางฟ้าเธอดั่งสวรรค์นั้นได้เสกสรรมา ฉันแค่เพียงได้มองก็คิดถึงจนไม่อยากหลับตา จนไม่อยากหลับตา... จนไม่อยากหลับตา... จนไม่อยากหลับตา...เพราะคิดถึงเธอจนเช้าเลย...

นอนไม่หลับ เพราะสาเหตุนี้!!! ใครเป็นต้องดู

68769
3200
21
00:00:59
15.09.2022

นอนไม่หลับ เพราะสาเหตุนี้!!! ใครเป็นต้องดู สามารถติดตามเภสัชกรเอ็กซ์ได้ 4 ช่องทาง Tiktok / Facebook / Youtube / Line🤍 #เภสัชกรเอ็กซ์ #สุขภาพดี #สุขภาพ #นอนไม่หลับ #หลับยาก

หลับไม่สนิทมาเป็นปีทำแค่ 5 อย่างนี้หายเลย | EP312

148082
5565
241
00:14:46
17.06.2021

สำหรับท่านที่นอนไม่หลับคลิปนี้จะช่วยให้ท่านมีชีวิตที่ดีขึ้นนอนหลับง่ายขึ้นและเพราะอะไรทำไมเราถึงนอนไม่หลับพร้อมวิธีแก้ไข หาคำตอบไปพร้อมกันครับ กับ หลับไม่สนิทมาเป็นปีทำแค่ 5 อย่างนี้หายเลย #หลับไม่สนิทมาเป็นปีทำแค่5อย่างนี้หายเลย #อย่าลืมแชร์ให้เพื่อนๆนะครับ😉 ——— คอร์ส KETO DIET FOR NEW LIFE ไม่ต้องนับแคลลอรี่ ไม่ต้องเข้ายิมทุกวัน ไม่ต้องอดมื้อกินมื้อ ไม่ต้องเดา ไม่ต้องมั่ว มีแพทย์คอยดูผลเลือด และ ความก้าวหน้า ปลอดภัย ไม่โยโย่ “หุ่นสวย สุขภาพดี ไม่ต้องมีอาหารเสริม” 🍀สนใจมีสุขภาพดีไปตลอดชีวิต & มีหุ่นที่ภาคภูมิใจ ไม่ต้องใช้ยาแม้แต่เม็ดเดียว … ทักมาคุยกันที่ (ราคาพิเศษ+จำนวนจำกัด😊) เฉพาะท่านที่เห็นโพสต์นี้รับราคาพิเศษผ่าน 👇👇👇 ✳️LINE : 🤍drtopstore 🤍 ดูรายละเอียดคลาสเรียนได้ที่ 🤍drtopacademy.com —————————— #DoctorAtoZ ดาวน์โหลดแอป ฟรี ที่ 🤍 สามารถดูวีดีโอการใช้งานแอปพลิเคชั่น ได้ตาม ลิ้งค์ นี้ค่ะ 👇🏻 🤍 หรือ สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมกับแอดมินได้ที่ 🤍doctoratoz.co Email : service🤍doctoratoz.co Tel : 020803911 Line : 🤍doctoratoz หรือกดลิ้งค์ 🤍

นอนไม่หลับทำไงดี EP.3 วิธีทำให้นอนหลับง่าย แค่ 1 นาที | เภสัชเกรียน

825100
22466
437
00:03:58
13.02.2021

วิธีทำให้นอนหลับง่าย เทคนิคง่ายๆใครๆก็ทำได้ใช้เวลาแค่วันละ 1 นาที ทำแบบนี้ทุกวันจะช่วยให้หลับง่ายขึ้น ทำให้นอนหลับเร็ว ทำให้นอนหลับสนิท (เทคนิคนอนหลับง่าย เทคนิคนอนเร็ว) - นอนไม่หลับทำไงดี - แนะนำหากนอนไม่หลับทำไงให้นอนหลับสนิท - ทำยังไงให้นอนหลับ - นอนหลับยากทําไงดี ขอบคุณทุกท่านที่มารับชม ชอบก็กด like กด subscribe share เพื่อเป็นความรู้ให้กับคนอื่นๆ หากสงสัยเรื่องอะไร หรือ อยากให้ทำ content อะไรก็ comment บอกกันไว้ใต้คลิปได้เลยครับ #นอนไม่หลับทำไงดี #เภสัชเกรียน #วิธีทำให้นอนหลับง่าย FB fanpage : 🤍

สุดยอดการแก้ปัญหานอนไม่หลับด้วยสมุนไพร (ไม่ต้องกินยานอนหลับ)

3246
44
4
00:07:21
03.09.2021

10 สมุนไพรช่วยให้นอนหลับสบาย อยากนอนหลับง่ายต้องลอง 1. ขี้เหล็ก จากการวิจัยของกรมพัฒนาการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือกพบว่า ใบอ่อนและดอกของขี้เหล็กมีสารช่วยคลายเครียดให้ร่างกายได้เป็นอย่างดี อีกทั้งยังมีฤทธิ์เป็นยานอนหลับอ่อน ๆ ที่สำคัญขี้เหล็กยังหากินได้ง่าย โดยสามารถกินเป็นแกงขี้เหล็กในมื้อเย็น หรือนำใบขี้เหล็กสัก 2 กำมือ ล้างสะอาดแล้วนำมาต้มให้น้ำพอท่วมใบ โดยต้มจนเหลือน้ำเพียงครึ่งหม้อ แล้วกลั่นเอาแต่น้ำมาดื่มก่อนนอน ก็จะช่วยให้นอนหลับได้ง่ายขึ้นค่ะ 2. สะเดา สมุนไพรรสขมอย่างสะเดาก็มีฤทธิ์เย็น และจืด ซึ่งเป็นองค์ประกอบสำคัญในการลดธาตุไฟในร่างกายเรา ช่วยให้ร่างกายเย็น ลดการตื่นตัว และช่วยให้นอนหลับง่ายขึ้นได้ โดยนอกจากแกงขี้เหล็กแล้ว เราก็สามารถรับประทานเมนูสะเดาน้ำปลาหวานได้อีกหนึ่งเมนูที่ช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้นจ้า 3. มะระ มะระก็มีรสขม จืด และมีฤทธิ์เย็นด้วยเช่นกัน ฉะนั้นใครนอนไม่หลับมาหลายวัน มื้อเย็นลองจัดเมนูมะระผัดไข่ ต้มจืดมะระยัดไส้ แกงขี้เหล็ก และสะเดาน้ำปลาหวานเป็นมื้อเย็นแบบจัดเต็ม ลองดูสิคะว่าอาการนอนไม่หลับจะกล้ามาเยือนร่างกายเราอีกหรือไม่ 4. มะนาว กลิ่นซีตรัสจากผิวมะนาวเป็นตัวช่วยที่ดีของการนอนหลับเลยก็ว่าได้ค่ะ เนื่องจากกลิ่นซีตรัสจากผิวมะนาวมีสรรพคุณกล่อมประสาทให้ผ่อนคลายความตึงเครียดและรู้สึกสงบลงได้ นอกจากนี้กลิ่นจากเปลือกมะนาวยังมีส่วนกระตุ้นให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนเซโรโทนินซึ่งเป็นฮอร์โมนแห่งการนอนหลับออกมาด้วย ดังนั้นลองฝานมะนาวบาง ๆ แล้วนำมาวางข้าง ๆ เตียงหรือบนหัวนอนดูก็ได้ค่ะ 5. มะกรูด มะกรูดจัดเป็นพืชตระกูลเดียวกับมะนาวและเลมอน ดังนั้นกลิ่นน้ำมันหอมระเหยจากผิวเปลือกมะกรูดก็มีส่วนช่วยกล่อมประสาทและสมองให้เกิดความผ่อนคลาย ส่งผลให้เรานอนหลับได้ง่ายขึ้น ดังนั้นใครไม่มีมะนาวแต่มีมะกรูดปลูกไว้ที่บ้าน ลองฝานมะกรูดมาวางในห้องนอนเพื่อช่วยแก้นอนไม่หลับได้เลย 6. ใบบัวบก น้ำใบบัวบกมีสารที่ช่วยผ่อนคลายการทำงานของสมอง ช่วยบำรุงประสาทและสมองให้ทำงานเป็นปกติ อีกทั้งใบบัวบกยังเป็นพืชที่มีฤทธิ์เย็น ซึ่งจะช่วยปรับสมดุลธาตุไฟในร่างกายให้อยู่ในจุดที่ไม่ร้อนจนกระตุ้นความตื่นตัวของร่างกายมากเกินไป ดังนั้นจึงกล่าวได้ว่า การดื่มน้ำใบบัวบกสัก 1 แก้วก่อนนอนก็ช่วยให้ร่างกายรู้สึกสงบ เย็น และอยู่ในภาวะที่พร้อมจะนอนหลับพักผ่อนได้ดีขึ้น 7. น้ำมันรำข้าว ในน้ำมันรำข้าวมีสารแกมมาออริซานอล ซึ่งเป็นสารที่ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของโลหิต อีกทั้งยังมีฤทธิ์ในการลดความเครียด และช่วยเพิ่มการหลั่งสารที่ช่วยผ่อนคลาย น้ำมันรำข้าวจึงมีส่วนช่วยให้นอนหลับได้ง่ายขึ้นกว่าเดิม แต่ทั้งนี้น้ำมันรำข้าวที่ควรกินเพื่อช่วยให้นอนหลับ ควรเป็นน้ำมันรำข้าวที่ผ่านการสกัดเย็น เนื่องจากความร้อนมีผลทำให้สารแกมมาออริซานอลถูกทำลาย ดังนั้นการสกัดน้ำมันรำข้าวด้วยความร้อน หรือนำไปปรุงอาหารที่ผ่านความร้อน ก็จะสูญเสียสารชนิดนี้ไป ทานแล้วอาจไม่ได้ช่วยให้นอนหลับได้ง่ายขึ้นค่ะ 8. มะลิ กลิ่นของดอกมะลิช่วยให้ร่างกายรู้สึกผ่อนคลายได้ง่าย ๆ และในตำรับยาแก้นอนไม่หลับในวงการแพทย์แผนไทยอย่างยาหอมต่าง ๆ ก็จะมีมะลิเป็นส่วนประกอบสำคัญ ดังนั้นหากเรามีมะลิสด ๆ ก็สามารถนำมาวางบนพานข้าง ๆ หัวเตียง หรือจะนำมาลอยในน้ำใช้ดื่มหลังอาหารเย็นก็ได้ แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นควรเลือกใช้ดอกมะลิที่ปราศจากสารเคมีต่าง ๆ โดยทางที่ดีควรใช้ดอกมะลิที่ปลูกเอง หรือถ้าหาดอกสดไม่ได้จริง ๆ จะซื้อน้ำมันหอมระเหยกลิ่นดอกมะลิมาใช้แทนดอกมะลิสด ๆ ก็ได้นะ 9. ชุมเห็ดเทศและชุมเห็ดไทย ในตำราแพทย์แผนไทยระบุสรรพคุณของชุมเห็ดเทศและชุมเห็ดไทยไว้ว่า ดอกและใบต้มรับประทานแก้ท้องผูก ส่วนเม็ดมีสรรพคุณช่วยให้หลับสบาย โดยสามารถใช้ชุมเห็ดไทยหรือชุมเห็ดเทศประมาณ 1-2 กำมือ คั่วให้เกรียมหอม แล้วนำมาตำพอแหลกแบบหยาบ ๆ จากนั้นตั้งน้ำให้เดือดแล้วนำเมล็ดชุมเห็ดที่ตำไว้ไปต้ม จากนั้นกรองเอาแต่น้ำมาดื่มแทนชาก่อนเข้านอนหรือหลังอาหารเย็นก็ได้ 10. พวงชมพูดอกขาว สรรพคุณของพวงชมพูดอกขาวระบุไว้อย่างชัดเจนว่าเป็นยากล่อมประสาท ทำให้หลับได้ง่าย โดยวิธีนำสมุนไพรชนิดนี้มาใช้ให้นำเถาหรือรากพวงชมพูดอกขาว 1 กำมือ หรือราก 1/2 กำมือ ต้มกับน้ำ 4 ถ้วยแก้ว แล้วตั้งไฟต้มไปเรื่อย ๆ จนน้ำเหลือเพียงครึ่ง จึงนำมากรองเอาแต่น้ำ รับประทานครั้งละ 3 ช้อนโต๊ะก่อนนอน #สมุนไพรนอนหลับสบาย #สมุนไพรช่วยให้นอนหลับ #อาหารเย็นง่ายๆ Fb. นานา สาระน่ารู้ 🤍 ลิงค์ไลน์ 🤍

Назад
Что ищут прямо сейчас на
กินไม่ได้นอนไม่หลับ куертов девушка в гта meraki простая очистка памяти рассвет закат в светильнике Chihiros RGB Vivid 2 светильник с функцией рассвет закат frp BQru Jeans террариум для рептилии хагги ваги заболел культ личности управление светильником chihiros vivid2 ideas cheap Armenia битрикс24 инструкции картошка с рыбой Xe Ben Bự pineapple cake �������� ������������ ���������� ���������� Ян Арт последнее