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足癖富豪竟出價30萬 買網美的腳照!【美麗妄娜】破萬讚送Iphone12

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10.11.2020

訂閱妄娜❤️按讚妄娜🐷小鈴鐺妄娜 🍆➳【IG】 : 🤍 🔥 ➳【FB】:🤍 ⬇️磨皮機連結: 【FUTURE】🤍 還有到我IG照片下留言 ! 【妄娜抱抱】 跟想說的話 就口以抽到iPhone12 256g! 福利本人 不美麗也有福利 o(≧v≦)o 🍆➳【IG】 : 🤍 ღゝ◡╹)♡相關影片: 我離開惡棍後 跟放火同居了!? 【美麗妄娜】🤍放火 Louis 🤍 拔智齒體驗 腫到連媽媽都認不出來 【美麗妄娜】 🤍 【真理系列】男生最心動的十款襪子 不穿才是真理!? 🤍 真理褲真的最真理?男生最心動的十款褲子!【美麗妄娜】【真理系列】 🤍 【真理系列】男生最心動的八款泳衣!真理到沒天理!【美麗妄娜】 🤍 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - BGM : 🤍

足疗技师遇奇葩:他只喜欢我的脚,想帮我洗脚

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09.08.2022

#足疗 #足疗技师 我是做足疗的娟子,用这个频道分享足疗中有趣的故事 如果 你有什么关于足疗中的奇葩故事,也可以给我投稿哦 联系邮箱:jiangjianyun1🤍gmail.com

《高脚弓》你知多少?- 赖以强,足科医生 (Dr Michael Lai, Singapore Podiatrist)

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15.06.2019

《高脚弓》你知多少?- 赖以强,足科医生 (Dr Michael Lai, Singapore Podiatrist) 在新加坡,相较于平脚板,有高脚弓的人似乎比较少。但这并不表示高脚弓带来的脚部问题会比平脚板来得少。高脚弓的骨骼结构往往比较僵硬,因此比较难以治疗。许多有高脚弓的人会试图使用普通商店里售卖的鞋垫来缓解疼痛。但是这可能会使毛病恶化,会使得脚踝外侧韧带或骰骨关节变得不稳定,从而导致足部问题变得更严重。 高脚弓的因素有很多,包括遗传和神经系统疾病。在一般的情况下,腓骨肌肉萎缩症或马蹄内翻足畸形等可能也会被视为高脚弓。 高脚弓群在进行体育活动或甚至在日常活动时,比较容易受到某些扭伤。 高弓骨骼的脚只能依靠3大平衡点:第一和第五跖骨头,以及脚跟骨。这会降低高脚弓的减震功能。 高脚弓疼痛一般是因为以下的几种因素而起: ✓因为关节退化、骨膜炎、肌腱炎、滑囊炎以及神经炎所引起的脚外侧疼痛。 ✓脚踝关节不稳定和经常扭伤。 ✓第一跖骨下方疼痛。这可能是籽骨骨折、籽骨炎、关节炎或肌腱炎等。 ✓足底腱膜持续紧绷而引起的脚跟筋膜炎。 ✓跖骨和足外侧柱应力性骨折。 ✓因为高弓塌陷而引起足部结构畸形。 高脚弓患者在进行任何治疗之前,都需要进行彻底的动力学评估。而如果牵涉到任何神经疾病,患者将被交给有关的医生进行进一步的诊断调查。一般来说,最好的预防措施是在儿童8岁之前检查他们的双脚,以确保发育正常。 第一线治疗一般采用特制的足部矫形器,以便调整儿童骨骼成长。这些矫形器为各种不同的脚型而精确地设计。因为高脚弓的适应力比其它脚型差,所以即使是极小的偏差都可能会对膝盖、臀部和脊椎造成影响。 东海岸足科诊疗所 | East Coast Podiatry (ECPC) 🤍 🤍 您可以在以下网页详细了解我们的诊所地点和营业时间: 🤍 Orchard Clinic 302 Orchard Road . Tong Building #09-02 . Singapore 238862 Tel: (+65) 6884 4123 Kembangan Clinic 18 Jalan Masjid . Kembangan Plaza # B1-02/04/05 . Singapore 418944 Tel: (+65) 6848 5156 Novena Clinic 10 Sinaran Drive . Novena Medical Center #08-12/13 . Singapore 307506 Tel: (+65) 6235 2132

《腿长差异(长短脚)》你知多少?- 赖以强,足科医生 (Dr Michael Lai, Singapore Podiatrist)

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08.08.2019

《腿长差异(长短脚)》你知多少?- 赖以强,足科医生 (Dr Michael Lai, Singapore Podiatrist) 腿长差异的症状通常多种多样。症状可能包括步伐不平衡,或是腰部一边高一边低,也可能包括下背疼痛。 腿长差异可能由以下的原因引起: 1. 骨骼因素,也就是说股骨或胫骨的长度差异。 2. 功能因素,这指的是腿骨长度相等但周围的肌肉功能差异。这种不对称可能是由于腰部,髋部或下半背部的肌肉紧绷造成的。导致髋部左右高低不正,并且功能上或看起来不同与另外一侧。 如何做出诊断? 足科医师是经过专业培训来区分患者是受骨骼因素还是功能因素影响而造成腿长差异。足科医师对于肌肉骨骼系统的了解,让他们能够根据患者个人实施适当的医疗计划。如果有不适症状出现或查出有腿长差异,就应该针对进行治疗。 腿长差异的治疗: 足科医师通常使用处方矫形特制鞋垫来治疗腿长差异。这些都是根据患者的个人需要来量身定制,并且需要小心处理。因为过早太大幅度的矫正反而会弄巧反拙,导致更多问题。 东海岸足科诊疗所 | East Coast Podiatry (ECPC) 🤍 🤍 您可以在以下网页详细了解我们的诊所地点和营业时间: 🤍 Orchard Clinic 302 Orchard Road . Tong Building #09-02 . Singapore 238862 Tel: (+65) 6884 4123 Kembangan Clinic 18 Jalan Masjid . Kembangan Plaza # B1-02/04/05 . Singapore 418944 Tel: (+65) 6848 5156 Novena Clinic 10 Sinaran Drive . Novena Medical Center #08-12/13 . Singapore 307506 Tel: (+65) 6235 2132

《八字脚》你知多少?- 赖以强,足科医生 (Dr Michael Lai, Singapore Podiatrist)

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04.12.2020

《八字脚》你知多少?- 赖以强,足科医生 (Dr Michael Lai, Singapore Podiatrist) 内八字脚是一种很普遍的儿童步态失调。在幼童开始走路时就可以观察出内八字脚。有些家长认为内八字脚会自行好转而选择忽略此症状。 可是我建议家长及早寻求专科检查。 如果忽视幼年治疗,内八字的步态可能会持续。随着孩童的骨骼成长,治疗的难度也相对提高。内八字如未经治疗会导致患者不断绊倒、踝关节扭伤、甚至造成不良体态。 内八字可以治愈吗?那要根据病情的诊断,治疗可能包括足部矫形鞋垫、足踝矫形器以及手术治疗。 东海岸足科诊疗所 | East Coast Podiatry (ECPC) 🤍 🤍 您可以在以下网页详细了解我们的诊所地点和营业时间: 🤍 Orchard Clinic 302 Orchard Road . Tong Building #09-02 . Singapore 238862 Tel: (+65) 6884 4123 Kembangan Clinic 18 Jalan Masjid . Kembangan Plaza # B1-02/04/05 . Singapore 418944 Tel: (+65) 6848 5156 Novena Clinic 10 Sinaran Drive . Novena Medical Center #08-12/13 . Singapore 307506 Tel: (+65) 6235 2132

司機勸「別踩我坐墊」 女客爆粗口跨腳問「香不香」@newsebc

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21.04.2022

台中一名多元計程車司機載到一名女乘客,司機因為勸戒要她的腳不要踩在坐墊上,結果引發女子不滿,不斷飆罵三字經還嗆說自己家裡是開醫院的,接著又把腳伸到司機頭旁邊,問說腳香不香,甚至嗆說自己跟黑白兩道都熟,女子失控般的在車內咆哮,畫面在網路上瘋傳,引發大批網友討論。 訂閱【東森新聞】現在就加入》🤍 加入【東森新聞】會員,獨家影片搶先看》🤍 #計程車 #腳 #乘客

1000万再生された脚やせ成功者続出!1週間で足痩せトレーニング動画!| 1week leg workout🔥

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22.05.2020

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《孩童的脚》你知多少?- 赖以强,足科医生 (Dr Michael Lai, Singapore Podiatrist)

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11.04.2019

《孩童的脚》你知多少?- 赖以强,足科医生 (Dr Michael Lai, Singapore Podiatrist) 注意儿童的脚部发育是非常重要的。孩子往往不会注意到他们自己脚部的问题。从儿童成长到骨骼成熟期间,对双脚的照顾将会影响一个人的下肢和整体的姿势。 脚部毛病如平脚板,可以在儿童成长期间进行矫正。儿童双脚不像成人的脚。儿童双脚的骨骼还在发育,并具有韧性。它们会在成长过程中定型,就像一棵树苗一样。因此在早期进行治疗,我们可以避免未来的潜在缺陷,防止成年时双脚持续性地疼痛。双脚骨骼其实对一个人的整体身高所造成的差异可高达4公分。 如果我们能在早期,当孩子仍在成长和建立生活习惯的时期,及时纠正他们双脚的姿式。您的孩子长大后可以拥有更完美的身高,站得更挺直。 如果您对您孩子的双脚有所担心,我们建议即时寻求脚步专科面诊。 东海岸足科诊疗所 | East Coast Podiatry (ECPC) 🤍 🤍 您可以在以下网页详细了解我们的诊所地点和营业时间: 🤍 Orchard Clinic 302 Orchard Road . Tong Building #09-02 . Singapore 238862 Tel: (+65) 6884 4123 Kembangan Clinic 18 Jalan Masjid . Kembangan Plaza # B1-02/04/05 . Singapore 418944 Tel: (+65) 6848 5156 Novena Clinic 10 Sinaran Drive . Novena Medical Center #08-12/13 . Singapore 307506 Tel: (+65) 6235 2132

血管堵了,脚先知!脚上出现这4种“异常”,暗示血管已经很脏了,做到“3多”,血管年轻10岁!教你如何提前预防血管堵塞!

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26.02.2022

血管堵了,脚先知!脚上出现这4种“异常”,暗示血管已经很脏了,做到“3多”,血管年轻10岁!教你如何提前预防血管堵塞!

泡脚好处多!可这4类人泡脚时提前做好防护手段,避免危害健康!

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22.05.2021

你身边的全科医生,行走的健康百科全书!💖💖💖 这里会分享健康、医疗、保健、营养的知识🎁 健康身体!快乐生活!😉😉😉 【好大夫健康】TOP5: 幽门螺旋杆菌感染怎么办?教你一个小妙方,不用去医院也能治疗! 🤍 上厕所时注意!“二便”出现这4种现象,可能预示着肝癌的征兆! 🤍 胃不好的人,多喝这几种食材熬成的粥,健脾养胃守护你的健康! 🤍 胃酸、胃胀、消化不好?揉揉肚子上这3个穴位,健脾养胃助消化! 🤍 当身体出现这些表现,当心是艾滋病初期的症状,大家要留心了! 🤍 😘😘😘😘😘😘😘😘😘 热门播放列表: 【黄立坤教授】全科主任、执业医师 🤍 【呼吸科王强医生】医学博士,硕士生导师,呼吸科/感染科副主任 🤍 【感染性疾病科武爱萍】主任护师,擅长呼吸、感染、消化、血液、风湿、肿瘤疾病护理! 🤍 #健康 #医疗 #疾病

【10分】太もも・ふくらはぎがみるみる引き締まる脚やせトレーニング - SHINE #564

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17.07.2022

【期間限定】B-lifeオンラインサロン10日間無料キャンペーン実施中! 🤍 もっと輝く私になる『SHINE』4週間プログラム 🤍 英語版はこちら (今回のプログラムの動画はすべて15言語に翻訳されていますので、是非、外国人のお知り合いの方にシェアして頂けると嬉しいです) 🤍 ※プログラム概要  ・7月4日(月)からスタートしますが、4日以降はいつ行っても大丈夫です  ・「Coming Soon」は新作動画で、7月の日曜、水曜の18時に順次配信していきます  ・プログラムを始める前に体重や体脂肪率の計測、写真を撮ることをオススメします 運動後のストレッチ 🤍 💗チャンネル登録して、B-lifeの最新情報をゲットしよう! 🤍 🧘‍♀️B-lifeオンラインサロン 史上最高の自分に出会える美と健康と暮らしにフォーカスしたコミュニティグループ 🤍 🧘‍♂️B-lifeチャンネルメンバーシップ 直接質問できる質疑応答LIVEや撮影の舞台裏を限定公開 🤍 📅無料のヨガ・ワークアウトプログラム 目的別のカレンダープログラムを提供しています 🤍 ⭐B-lifeオリジナルグッズ ヨガマット、ヨガブロック、ウェアなどを販売しています 🤍 👕衣装協力: KIT 🤍 📕B-life書籍 魔法のヨガ: 🤍 魔法のピラティス: 🤍 最強!美腹筋トレーニング: 🤍 魔法の寝落ちヨガ: 🤍 魔法のマタニティヨガ: 🤍 📱SNS Instagram: 🤍blifetokyo Twitter: 🤍blifetokyo Facebook: facebook.com/blifetokyo 📩お仕事の相談はこちらへ (※個人的なメッセージや質問はお控えください) blifetokyo🤍gmail.com ⚠免責 B-lifeで提供される動画は万人に適しているとは限りません。また医療行為に代替するものでもありません。動画内での道具の使用、ポーズ、動き、およびインストラクションに関するすべての提案やコメントは、必ずしも行う必要はなく、各自の判断で行なってください。B-lifeは、動画の視聴、製品、またはサービスの利用によって生じる可能性のある怪我や損害に関して一切の責任を負いません。心配な方は、ヨガやエクササイズプログラムを実践する前に、医療機関専門家にご相談ください。

【お尻&内もも】ヒップアップ&脚(下半身)を引き締めたい方は10分間の筋トレを一緒にやりましょう。解説付きで女性も男性も初心者の方もご心配なく出来ます。

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16.09.2020

○夏に向けて痩せたい部位BEST5 10種目10分間 🤍 ○世界最速で痩せる筋トレ&有酸素運動 6分間 🤍 ○世界で一番キツイHIIT 10種目7分半 🤍 ○世界で一番温まるウォームアップ 🤍 ○世界で一番楽な筋トレ&有酸素運動 全身10分間 🤍 ○座って出来る世界で一番楽な筋トレ全身5分間 🤍 ○胸&腹筋を10種目5分間 🤍 ○下半身&腹筋 9種目10分間 🤍 ○下腹部&くびれを10種目10分間 🤍 ○『7種目3分半で腹筋を割る』 🤍 ○『4種目3分間のレッグランジ』 🤍 ○下半身と腹筋 9種目10分間 🤍 ○『8種目4分で背筋を作る(器具なし)』 🤍 ○『7種目4分間でお腹周りを引き締める』 🤍 ○『7種目4分間で肩(三角筋)を作る』 🤍 ○『7種目4分半でカッコいいお尻(ヒップアップ)を作る』 🤍 ○初級編『7種目3分半で下半身を引き締める』 🤍 ○中級編『9種目6分間で下半身全部鍛える』 🤍 ○『7種目4分間で体幹部(コア)を鍛える』 🤍 ○『7種目4分半で腕(力こぶ&二の腕)を鍛える』 🤍 ○ザ・きんにくTV 2nd 🤍 『きんにくブログ』で筋肉情報書いてます http://なかやまきんに君.com 『ザ・プロテイン』大好評発売中 🤍 Instagramもフォローしてね 🤍 Twitterもフォローしてね 🤍 #お尻 #ヒップアップ #内もも

Eng【足痩せ】2週間で-3.5cm!寝ながら4分間太もも痩せトレーニング🔥 -3.5cm in 2WEEKS!! 4MIN Slim Thigh Workout

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10.12.2020

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脚部总是莫名发痒,可不一定是脚气,当心是糖尿病的征兆!

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30.04.2021

你身边的全科医生,行走的健康百科全书!💖💖💖 这里会分享健康、医疗、保健、营养的知识🎁 健康身体!快乐生活!😉😉😉 【好大夫健康】TOP5: 幽门螺旋杆菌感染怎么办?教你一个小妙方,不用去医院也能治疗! 🤍 上厕所时注意!“二便”出现这4种现象,可能预示着肝癌的征兆! 🤍 胃不好的人,多喝这几种食材熬成的粥,健脾养胃守护你的健康! 🤍 胃酸、胃胀、消化不好?揉揉肚子上这3个穴位,健脾养胃助消化! 🤍 当身体出现这些表现,当心是艾滋病初期的症状,大家要留心了! 🤍 😘😘😘😘😘😘😘😘😘 热门播放列表: 【黄立坤教授】全科主任、执业医师 🤍 【呼吸科王强医生】医学博士,硕士生导师,呼吸科/感染科副主任 🤍 【感染性疾病科武爱萍】主任护师,擅长呼吸、感染、消化、血液、风湿、肿瘤疾病护理! 🤍 #健康 #医疗 #疾病

Pork Trotter Beehoon - 猪脚米粉

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29.09.2020

Recipe Link: 🤍 Pork Trotter Beehoon - 猪脚米粉, is a classic grandparent's house dish in Singapore and Malaysia. Every household has their own unique recipe but the essence of this dish stems from the canned pork trotters. As much as we advocate fresh ingredients, the flavours from the canned pork trotters is really a guilty pleasure! Do try this recipe out and let us know in the comments below if you liked it :) #delicious #meatmensg #porktrotters #beehoon #family #grandparents #singapore #meatmen #simple #meatmensgrecipe #meatmen #food #foodie #homecooking #homemade #foodrecipes #recipes #shiok

効果絶大の脚やせ! 体全体を脂肪燃焼し、モデル体型に #262

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29.05.2019

今回は『 効果絶大!!脚やせ 』を紹介します! 1種目50秒+10秒休憩のサーキットトレーニング。 今回は15種目です。 キュッと引き締まった足首からふくらはぎ、太もも痩せ…脚全体をキレイにするエクササイズ。 全身の脂肪燃焼効果も期待できます。 とにかく脚を引き締め、脂肪燃したい方におすすめです。 【完全無料】脚からやせる4週間プログラムの詳細はこちら 🤍 【B-life初の書籍】 予約段階から大好評!ネット書店ランキング続々1位に! Amazon 🤍 楽天ブックス 🤍 【B-lifeについて】 動画の補足情報をブログで紹介しています 🤍 新しいカレンダープログラムやワークショップ等の情報をLINE、Facebookで配信しています 🤍 🤍 正しい運動と食事の知識を身につけ、皆で楽しくダイエットできるオンラインサロンです 🤍 主に撮影裏側の写真や動画を載せています 🤍 【使用ウェア】  スタイリッシュでおしゃれな「KIT」のウェアを使用しています 🤍 Marikoが動画内で着ているウェア 🤍

(喪屍老爸況狀劇)吃我的腳腳

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21.04.2022

每週二四六晚上18:30準時上片~ 訂閱喪屍老爸:🤍 訂閱喪屍老爸生活頻道:🤍 喪屍老爸FB:🤍 喪屍老爸IG:🤍 Joan(橙媽)IG:🤍 商案合作:請查看簡介 微電影:🤍 狀況劇:🤍 蜘蛛女孩 Spider Girl:🤍 搞笑系列:🤍 飯店系列:🤍 開箱系列:🤍 美食系列:🤍 日常系列:🤍 廢到笑系列:🤍 北海道之旅:🤍 東京之旅:🤍 挑戰系列:🤍 整人系列:🤍 橙橙廚房:🤍 彤彤廚房:🤍 橙爸廚房:🤍

5000万再生された脚痩せ!劇的に足が細くなる成功者続出のストレッチが判明!【初心者必見】

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00:18:23
24.08.2022

トレーニング開始【 1:04 ~ 】 ==================== 【新刊】 『脚を動かすだけで下半身から即やせ!股関節ムーブ』 🤍 【pilates alimピラティスアリム銀座レッスン情報】 🤍 【miey SNS×プロデュース・書籍関連】 🤍 【自己紹介】 骨格矯正ピラティストレーナー。BODYMAKE STUDIO mieyオーナー兼講師。産後太りから11kg減量に成功。現在はスタジオやオンラインサロンで指導を行うほか、YouTubeやInstagramで筋肉や骨格の仕組みについてのメソッドを配信、地上波テレビに出演、フィットネスウェアの開発に携わるなど、幅広く活躍中。 ==================== ★部位別ダイエットおすすめ動画 【全身痩せシリーズ】 🤍 【お腹痩せシリーズ】 🤍 【脚痩せシリーズ】 🤍 ★時間別ダイエットおすすめ動画 【朝】 🤍 【食後】 🤍 🤍 【夕】 🤍 【寝る前】 🤍 ==================== お仕事のご依頼▶️ miey.bodymake🤍gmail.com #脚やせ #​下半身痩せ #ブス美

疲れた脚をじっくりほぐす陰ヨガストレッチ 股関節も柔らかくなる  #549

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11.05.2022

💗チャンネル登録して、B-lifeの最新情報をゲットしよう! 🤍 🧘‍♀️B-lifeオンラインサロン 史上最高の自分に出会える美と健康と暮らしにフォーカスしたコミュニティグループ 🤍 🧘‍♂️B-lifeチャンネルメンバーシップ 直接質問できる質疑応答LIVEや撮影の舞台裏を限定公開 🤍 📅無料のヨガ・ワークアウトプログラム 目的別のカレンダープログラムを提供しています 🤍 ⭐B-lifeオリジナルグッズ ヨガマット、ヨガブロック、ウェアなどを販売しています 🤍 👕衣装協力: KIT 🤍 📕B-life書籍 魔法のヨガ: 🤍 魔法のピラティス: 🤍 最強!美腹筋トレーニング: 🤍 魔法の寝落ちヨガ: 🤍 魔法のマタニティヨガ: 🤍 📱SNS Instagram: 🤍blifetokyo Twitter: 🤍blifetokyo Facebook: facebook.com/blifetokyo 📩お仕事の相談はこちらへ (※個人的なメッセージや質問はお控えください) blifetokyo🤍gmail.com ⚠免責 B-lifeで提供される動画は万人に適しているとは限りません。また医療行為に代替するものでもありません。動画内での道具の使用、ポーズ、動き、およびインストラクションに関するすべての提案やコメントは、必ずしも行う必要はなく、各自の判断で行なってください。B-lifeは、動画の視聴、製品、またはサービスの利用によって生じる可能性のある怪我や損害に関して一切の責任を負いません。心配な方は、ヨガやエクササイズプログラムを実践する前に、医療機関専門家にご相談ください。

从厨30年的老师傅告诉我,猪脚这样焖真的很香|菜脯焖猪脚

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21.06.2022

菜脯猪脚 用料: 猪脚一只,红烧酱油30克,萝卜干一根,香菇40克,姜20克,啤酒150克,清水150克,蒜一头 #ChineseFood #上咗youtube發燒影片流行榜 #我是马小坏#猪脚#焖猪脚#菜脯#美食做法 素食主義者🥒】 【雞鴨魚肉系列🍖】 【豬肉,五花肉系列�】 【餅類,可當早餐�】 【糕點、甜食類🎂】 【主食類🍝】 【自製零食系列🍟】 【海鮮類🦐】 【秘製羹湯類�】 【涼菜系列👻】 【自製醬類,超下飯】 【分享生活小技巧】 我是潮汕人,客家媳婦,分享美食,更是分享對生活的一種態度 曬美食,是對平凡生活的熱愛。 煎炒烹炸、悶溜熬燉 烹飪二十八種 一味沸騰 千般食材 有空給我一個Like 🙏 #ChineseFood Recipe 🙏 如果認為呢條片🎬係好嘅👍 就記得給我們一個Like👍 記得按下小鈴鐺 我們有新上傳的影片 🙏你們就會收到通知🙏 請幫我分享給朋友🙏 多謝你支持 👈🙏 還要記得訂閱我們的頻道 🤍

【ゴルシ先生の競馬教室】脚質って知ってっか?~その1~@ウマ娘

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11.06.2019

今日はゴルシ先生と脚質の勉強ですわよ☆ はいそこのボク、眠たそうな顔をしない! 真面目に聞け! そっちのガール、授業中なんだから飴玉は口からペッしなさ~~い! -+-+-+-+-+-+-+-+- チャンネル登録はここからですわ! 🤍 【ウマ娘 プリティーダービー公式WEBサイト】 🤍 【ウマ娘 プリティーダービー ゲーム事前登録受付中】 🤍 【ぱかチューブっ!公式WEBサイト】 🤍 【ぱかチューブっ!公式Twitter】 🤍 #競馬講座 #脚質 #ウマ娘 #ウマ娘ゴールドシップ

寝たままラク~に脚やせ! 寝ながら簡単に美脚になる #259

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15.05.2019

今回は『 寝たまま脚やせ 』を紹介します! 1種目50秒+10秒休憩のサーキットトレーニング。 今回は8種目です。 寝たままできるエクササイズなので、余計な筋力を使わず、効かせたいとこにしっかり集中できます。 寝たままですが、嬉しいくらい脚やせ&ヒップアップ効果が期待できます! 【完全無料】脚からやせる4週間プログラムの詳細はこちら 🤍 【B-life初の書籍】 予約段階から大好評!ネット書店ランキング続々1位に! Amazon 🤍 楽天ブックス 🤍 【B-lifeについて】 動画の補足情報をブログで紹介しています 🤍 新しいカレンダープログラムやワークショップ等の情報をLINE、Facebookで配信しています 🤍 🤍 正しい運動と食事の知識を身につけ、皆で楽しくダイエットできるオンラインサロンです 🤍 主に撮影裏側の写真や動画を載せています 🤍

【Day6】 Connect - 30 Days Yoga 脚マッサージ #425

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05.01.2021

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脚のむくみ解消リンパヨガ 下半身痩せにも効果的☆ #76

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23.02.2017

▼ブログはこちら 🤍 ▼Facebookページはこちら 🤍 ▼Twitterはこちら 🤍 ジムに行きたくても忙しくていけないOLさん、産後の体型崩れが気になる新米ママさん­­­、歳を重ねても綺麗でいたい人や普段あまり運動をされていない方々・・・。 多くの人が何かやらなくちゃと思っているけど、どうしたらいいか分からず悩んでいます­­­。 自分の現状を変えようと思っている方に、毎日の生活に少しずつ取り入れていただけるエ­­­クササイズをご紹介します。 10~20分くらいの空き時間があれば気軽にできます。毎回テーマが異なるので、ご自­­­身の気になる部位のエクササイズをやってみてください。 その時々によってどういうことを意識してやるのか、どういった効果があるのかという記­­­事をブログに掲載していきますので、合わせてチェックしてみてください。 BGM Tobu - Nostalgia 🤍 Benny Martin Piano 🤍

180度開脚を極める! 脚のむくみ解消にも効果的なヨガストレッチ☆ #102

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25.05.2017

今回は開脚前屈をするためのヨガストレッチです。 脚のむくみも解消され、血液やリンパの流れもよくなり、デトックス効果が期待できます。 また、基礎代謝も上がりやすくなるため、ダイエット効果も期待できます。 急に筋を伸ばしすぎると痛める原因になるので、無理のないよう少しずつ行っていきましょう。 体を温めてから始めるとより効果的なので、ウォーキングやジョギング後、お風呂上りにオススメです☆ 【B-lifeについて】 Website: 🤍 Facebook: 🤍 Twitter: 🤍 【BGM】 BGM Tobu - Nostalgia 🤍 Epidemic Sound 🤍

3分間の最強脚トレ!大腿四頭筋/大臀筋を強烈に鍛える

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29.08.2020

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左脚肿是什么原因引起的 有来医生

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05.03.2022

地奥司明:🤍 健康检测实验室:🤍 快速、隐私且极具性价比的实验室检测机构 500多项身体检测类目+4500多家本地CLIA认证实验室 1~3天结果极速推送邮箱 脚肿有两种情况,有人是单边肿,有人是双下肢肿,这两种并不一样。如果是单边肿,往往和当时血管情况和局部情况有关系。特别是长期卧床的病人出现的一边的脚肿如左边或右边,这时要注意特别是合并疼痛、肿胀厉害,有可能是静脉系统出现问题,这时最好到医院做B超看下肢血管情况,如果是血管有堵塞或静脉血栓,这时要到专业医院专科进行如溶栓治疗、取栓治疗或抗血小板、抗凝的药物治疗。如果是双下肢肿,可能和全身情况如心功能不好还有常年吃钙拮抗剂来降血压的病人,有时会出现踝部水肿。还有女性在生理年龄也会出现水肿,生殖期或生理期周期时会出现水肿。 - 欢迎订阅频道:🤍 内科:🤍 外科:🤍 妇产科:🤍 儿科:🤍 男科:🤍 皮肤性病科:🤍 五官科:🤍 肿瘤科:🤍 精神心理科:🤍 不孕不育:🤍 医学影像学:🤍 其他:🤍 中医科:🤍

人老脚先衰,腿勤人长寿!专家做客现场教您如何练腿 20220529 |《健康之路》CCTV科教

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29.05.2022

本期节目主要内容:腿部肌肉是一组经常被忽略的肌肉,很多人觉得每天走路、站立,腿部肌肉已经得到很好的锻炼。但是如果你经常摔跤、崴脚,那么你的腿部肌肉很可能存在严重的力量不足。本期特邀北京体育大学运动医学与康复学院教授矫玮做客现场教您如何练腿。 《健康之路》是一档以关注大众身心、保健意识,倡导健康生活为主旨的谈话类服务节目。节目凭借鲜明的节目定位、权威的专家讲解、科学的现场演示,旨在为大众传播最实用、最科学的健康知识。 #健康之路 #中医养生 #CCTV科教 《健康之路》播放列表:🤍 【订阅CCTV科教官方频道】:🤍 ■□更多精彩CCTV科教官方视频■□ 《地理·中国》播放列表:🤍 《中国影像方志》播放列表:🤍 《考古公开课》播放列表:🤍 《时尚科技秀》播放列表:🤍 《透视新科技》播放列表:🤍 《实验现场》播放列表:🤍 《创新进行时》播放列表:🤍 《人物·故事》播放列表:🤍 《科学动物园》播放列表:🤍 《读书》播放列表:🤍 《解码科技史》播放列表:🤍 ■□更多精彩官方视频,请关注我们■□ CCTV中国中央电视台:🤍 CCTV财经:🤍 CCTV中文国际:🤍 CCTV春晚:🤍 CCTV电视剧:🤍 CCTV热播剧场:🤍 CCTV纪录:🤍 CCTV百家讲坛官方频道:🤍 CCTV戏曲:🤍 CCTV社会与法:🤍 CCTV今日说法官方频道:🤍 CCTV挑战不可能官方频道:🤍 ■□关注CCTV系列官方帐号 Like us on Facebook■□ Facebook(中文):🤍 Facebook(英文):🤍

【毎日9分】劇的に開脚ができるようになるスペシャルストレッチ!!2週間ぜひ試してみてください!!!

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10.07.2021

🏠オリジナル宅トレブランド「MARINESS」を立ち上げました! ∟オフィシャルサイト (🤍 ∟トレーニングマット、サウナスーツ、宅トレウェアを始め様々な宅トレ商品の開発・販売をしています! ∟MARINESS公式インスタグラム (🤍 _________________________ 📺他のチャンネルはこちら! まりなの日常ちゃんねる(サブチャンネル) ∟🤍 Marina Fitness(English Subtitle/英訳) ∟🤍 _________________________ 💪部位別・レベル別の再生リスト 脚・お腹・お尻中心トレーニング ∟🤍 顔・腕・背中・上半身中心トレーニング ∟🤍 ストレッチ・ヨガ・準備運動・瞑想 ∟🤍 中・上級者向けトレーニング ∟🤍 初心者向けトレーニング ∟🤍 15分以上のトレーニング ∟🤍 5〜15分トレーニング ∟🤍 5分以下のトレーニング ∟🤍 _________________________ 📳SNS Instagram: ∟ まりな:🤍 Twitter: ∟ まりな:🤍 ∟ ダーウィン:🤍 Clubhouse: ∟ まりな:takemari1219 ∟ ダーウィン:darwin_takewaki TikTok ∟まりな:takemari1219 _________________________ 📔初書籍「やせるダンス」が発売中! ∟🤍 ∟スクワットや足パカなど、宅トレの正しいやり方が1冊で分かる本です! ∟おうちで、とにかく楽しくダイエットしたい方におすすめですー! _________________________ 🙋🏻‍♀️自己紹介 皆のダイエット友達のMarina Takewakiです! “もっと自分を好きになる!“をモットーに自宅で楽しくできるフィットネスやダイエット料理などの動画を旦那のダーウィンと二人三脚で発信しています! 私たちの大きな夢はズバリ・・・・↓ _人人人人人人人人人人人人人人人人人_ > 宅トレを当たり前の世界にする! <  ̄Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y ̄ です!! 宅トレを通して、自分のことをもっと好きになる人が増えてほしいです! _________________________ 📅お仕事のご依頼はUUUMまでお願いします! ∟🤍 _________________________ 📩ファンレターの宛先 〒107-6228 東京都港区赤坂9-7-1 ミッドタウン・タワー 28階 UUUM株式会社 Marina Takewaki宛 _________________________ 🎵音源提供 Epidemic Sound ∟🤍 DOVA-SYNDROME ∟🤍 ※動画によっては使用していない場合があります。 _________________________ #竹脇まりな #痩せるダンス #ダイエット #宅トレを当たり前の世界にする #もっと自分を好きになる #MARINESS #マリネス #宅トレ #たけまり #takemari #筋トレ #ストレッチ #健康 【免責】 Marina Takewakiチャンネルで紹介されるコンテンツ等の効果、有効性、安全性、正確性は全員に適しているとは限りません。また当チャンネルは、動画視聴、製品、サービスの利用による怪我、体調悪化、その他損害に関して一切の責任を負いません。ご心配な方は医療機関にご相談ください。

【脚やせ成功者爆増】シン・足パカソーラン!スマホ見ながら8分で足とお腹痩せすぎる。

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06.12.2022

脚やせスピード2倍ストレッチ ➡︎ 🤍 【大人気動画】 👇日本1再生されてるふくらはぎ痩せ 🤍 👇3ヶ月11kg痩せた1日の食事 🤍 今日より可愛い明日の自分を一緒に迎えに行こう🔥 Feeling Prettier than ever before. 【SNS】 ☀️インスタグラム☀️ →🤍 簡単すぎるダイエット飯や運動まとめてます! ☀️ツイッター☀️ →🤍 タグ付けか共有してくれたら、いいね👍を連打しにいく! ☀️TikTok☀️ →🤍 脚やせ情報更新中 💖動画編集:まいまい💖 💖まいまいインスタ💖 →🤍 😎アップしてスグのコメントは全部返す!!  通知登録して待っとってね!!  (スグじゃなくても見てるよ☺️) 【お仕事ご依頼】 naru.enjoy.diet🤍gmail.com 【なるねぇってダレ】 どーも!福岡が産んだ イカれたポジティブダイエッターです! ストレスダイエットで過食嘔吐に。 20kgの増減を経験。 肌は荒れ、髪は抜け、顔はパンパン マジで人生詰んだ。 イカれたポジティブパワーで 食べるダイエットに成功 3ヶ月で11kg減(57kg→46kg,164cm) ダイエットで身も心も滅した なるねぇだからこそ 発信できることがある。 完璧じゃなくていい。 今日より可愛い明日の自分を迎えにいこう。 なるねぇと一緒に。 Feeling Prettier than ever before. BGM提供:カッパエンタテインメント/若林タカツグ #なるねぇ #足パカソーラン #脚やせ

脚护理和脚穿戴甲的贴法和卸法,趁夏天还没结束!姐妹们可以尝试一下,真的好看!

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02.09.2021

脚护理和脚穿戴甲的贴法和卸法,趁夏天还没结束!姐妹们可以尝试一下,真的好看! 关注绝对不后悔的美甲博主!因为我只说真话!

脚やせフローヨガ☆ 下半身痩せに効果的! #222

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29.10.2018

今回は脚やせフローヨガを紹介します。 下半身には全体の約60%もの筋肉が集まっています。 下半身をしっかり鍛えることで、筋肉は増えやすいですし、代謝は必然とあがり、脂肪燃焼を促します。 上半身にある腕の筋肉は20歳を過ぎ、年をとってもあまり変化がないのに対して、 下半身の太ももの筋肉は20歳を境に減りはじめ、歳を重ねるとともにどんどん衰えてしまうんです。 脚やせしたいけど、鍛えたら筋肉太りになるかも?!と不安に思っている方、ご安心ください! ヨガは、鍛えても太くならない〝遅筋〟を主に使います。 鍛えても太くならず、引き締まっていきます。 呼吸を続けながらポーズをとりますので、脚だけでなく全身の脂肪燃焼効果はとても高いですよ! 脚の筋肉はポンプのように働き、重力で足元に下がりやすい血液やリンパの流れを 心臓のほうへと戻しやすくしてくれますので、むくみ太り解消にも効果的です! 単に細いだけではなく、程よく筋肉のついた引き締まった足、そしてむくみのない足、 まっすぐでキレイな脚を目指すのにとてもおすすめプログラムです♡ 是非一緒に行なってみてください! ブログリニューアルしました! 動画の補足情報をインタビュー形式でたくさん書いていますので、是非読んでみてください↓ 🤍 【B-lifeについて】 Website: 🤍 New Website: 🤍 Facebook: 🤍 Twitter: 🤍 LINEを始めましたので、是非B-lifeをお友だちに追加してください! エクササイズのアドバイスやB-lifeの最新情報をお届けしていきたいと思います↓ 🤍 Instagramも始めました! B-lifeの撮影裏側や短めのエクササイズ動画を見たい方は是非フォローしてください↓ 🤍 【BGM】 Tobu - Nostalgia 🤍

-20kgした時に毎日してた脚痩せストレッチ。

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00:12:55
17.06.2021

#ひなちゃんねる #hina2week ◁みんなのタグだよ❕☺︎ 頑張ったらSNSでシェアしてね!!! ◟̆◞̆♡ -激うまオートミール作りました- 🤍 ┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉ おすすめ動画❕ 【確実に痩せたい人向け!WEEKメニュープログラム 】 ∟ 🤍 テレビでWEEKメニューをしたい方はこちら! ∟ 🤍 【 口コミ × おすすめNo.1 】 ∟ 🤍 【視聴者さんBefore After】 ∟ 🤍 【English ver.】声なしverがいい方はこちら! ∟ h🤍 ┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉ 【各SNS情報】 🌻𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦🌻 🤍 🌻𝐓𝐰𝐢𝐭𝐭𝐞𝐫🌻 🤍 【ひなちゃんねる公式LINE🤍】 🤍 ダイエットがうまくいかない、やり方がわからない人追加してみてね! ┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉ 【✉️お仕事のご連絡はこちらからお願いします!✉️】 🤍 ┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉ #ひなちゃんねる #加藤ひなた #ダイエット

寝ながら【脚やせ・太もも痩せ】余分なプヨプヨを消滅させる🔥

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06.06.2022

0:00​ オープニング 0:06 太ももを細くするエクササイズ * #脚やせ #ダイエット #太もも痩せ 🤍ダイエット専門トレーニングYUKIKO チャンネル登録📱 🤍 お仕事の依頼はこちらから💋 yukiko🤍sweet-coco.com 詳しい美容ダイエットのお話は ブログで投稿しています💓 フォローしてね🎶 ✨Blog 🤍 🐦ダイエットTwitter 🤍 📸Instagram 🤍 💋YUKIKOプロフィール🏊‍♂️ 13年間競泳選手 4期連続出場国体選手 全中、インターハイ、インカレ出場 加圧トレーニング パーソナルトレーナーとして1年半仕事した後、 ヨガインストラクター 女性のための唯一ボディメイクメソッド ShapesGirlボディメイクトレーナー資格取得 2011年11月に大阪でStudio Realizationを開業 多くのお客様にご利用いただき、 のべ10343人以上ダイエットを指導。 36歳、2015年11月に 1回しかない人生最後にチャレンジしたいと決意 拠点を東京に移す。   自身が幼い頃から見た目にコンプレックスを持ち 自信がずっと持てなかった経験から ダイエットやトレーニング面だけでなく、 健康的な美しい年齢の重ね方を研究、 『美しく、健康的に年齢を重ねる』をモットーに 20代~60代までの幅広い年齢層に向けた、 自分に自信を持ち、元気で愛せる体作りを提案中♡ 🏋️‍♀️モットーは「人は自分が諦めない限り必ず変われる」👟 初心者の人でもわかりやすいように、 専門用語をなるべく少なく説明しています☺️🎶

【最短1週間】 脚からみるみる痩せる脂肪燃焼HIIT☆ #368

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05.07.2020

B-lifeオンラインサロン今だけ20日間無料!全部で100時間以上のLIVEレッスンが受けられます♪ 詳細はこちら↓ 🤍 B-life書籍最新刊『魔法のピラティス』が発売されました! ご購入はこちら↓ 🤍 【B-lifeについて】 動画の補足情報をブログで紹介しています 🤍 新しいカレンダープログラムやワークショップ等の情報をLINE、Facebookで配信しています 🤍 🤍 主に撮影裏側の写真や動画を載せています 🤍 【配信機材】 Atem Mini 🤍 【使用ウェア】  スタイリッシュでおしゃれな「KIT」のウェアを使用しています 🤍 Marikoが動画内で着ているウェア 🤍

右脚在前还是左脚在前 | 冲浪

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03.12.2017

在本视频中,我们将一起了解一下冲浪时是右脚在前还是左脚在前。 观看完整视频,关注我们的公众号SikanaTV,回复关键字“冲浪”,或在微博🤍sikana学院与我们互动,参与活动,赢取纪念品。 学习完整课程,请访问我们的官方网站🤍 本系列视频取景于巴西里约热内卢,由迪卡侬集团赞助,法维拉冲浪俱乐部协助制作完成。 访问我们的网站: 🤍 发现更多免费实用教程,主题涵盖: 健康,烹饪,DIY,个人创业,运动,生活共享以及更多… 帮助我们翻译视频: 🤍 Trilha sonora: Easy Roller - Chill Study; The Road Less Traveled - Olive Musique; Skyline - Gentle Fire Studio; Brooklyn Bridge - Mattijs Muller.

開脚できるようになるストレッチ!【2週間で開脚ベターっになる方法】

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11.11.2019

◆プロジェクト📢 ・今から、オガトレ『ジーアイ プロテインバー』のお試しモニターを募集します! 🤍 ・効果的にストレッチが実践できるトータルサポートオンライン塾 (体験無料) 🤍 ・無料で楽しく遊べる音ゲーアプリ🔥 🤍 ・オガトレ公式グッズ 🤍 ・オガトレのリアルストレッチイベント 🤍 これからも「体が硬くて困っている人を無くしたい!」の活動理念のもと、さまざまなプロジェクトを企画して参ります。 ◆各チャンネル&SNS📢 フォローお願いします! ・オガトレサブチャンネル 🤍 ・Instagram 🤍 ・Twitter 🤍 ・TikTok 🤍 ・オガトレ公式LINE(ストレッチ診断) 🤍 ・LINEスタンプ 🤍 ・Voicy(公式ファンクラブ) 🤍 ◆オガトレ書籍📕 ・オガトレ式! タオル1本で超・超・超かたい体も柔らかくなる奇跡のストレッチ 🤍 ・オガトレの超・超・超かたい体が柔らかくなる30秒ストレッチ 🤍 ◆お仕事依頼・コラボ・お問い合わせフォーム 🤍 #オガトレ #ストレッチ #開脚 楽曲提供:UUUMUSIC / Prod. by Mr Kimy / 効果音ラボ / epidemicsound 解説はこちら 🤍 0:00 トピック 0:12 お尻ストレッチ①(大臀筋) 1:42 お尻ストレッチ②(大臀筋) 3:07 もも裏ストレッチ①(ハムストリングス) 4:36 もも裏ストレッチ②(内側ハムストリングス) 6:04 もも裏ストレッチ③(ハムストリングス) 6:47 内ももストレッチ①(内転筋) 8:15 内ももストレッチ②(内転筋) 9:40 内ももストレッチ③(内転筋) 10:32 股関節ひねり運動 11:26 開脚ストレッチ① 12:04 開脚ストレッチ② 12:57 開脚ストレッチ③

【10分で変化】みるみる脚が引き締まる下半身燃焼トレーニング - BEST FIT #493

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14.07.2021

💗チャンネル登録して、B-lifeの最新情報をゲットしよう! 🤍 🧘‍♀️B-lifeオンラインサロン 史上最高の自分に出会える美と健康と暮らしにフォーカスしたコミュニティグループ 🤍 🧘‍♂️B-lifeチャンネルメンバーシップ 直接質問できる質疑応答LIVEや撮影の舞台裏を限定公開 🤍 📅無料のヨガ・ワークアウトプログラム 目的別のカレンダープログラムを提供しています 🤍 ⭐B-lifeオリジナルグッズ ヨガマット、ヨガブロック、ウェアなどを販売しています 🤍 👕衣装協力: KIT 🤍 📕B-life書籍 魔法のヨガ: 🤍 魔法のピラティス: 🤍 最強!美腹筋トレーニング: 🤍 魔法の寝落ちヨガ: 🤍 魔法のマタニティヨガ: 🤍 📱SNS Instagram: 🤍blifetokyo Twitter: 🤍blifetokyo Facebook: facebook.com/blifetokyo 📩お仕事の相談はこちらへ (※個人的なメッセージや質問はお控えください) blifetokyo🤍gmail.com ⚠免責 B-lifeで提供される動画は万人に適しているとは限りません。また医療行為に代替するものでもありません。動画内での道具の使用、ポーズ、動き、およびインストラクションに関するすべての提案やコメントは、必ずしも行う必要はなく、各自の判断で行なってください。B-lifeは、動画の視聴、製品、またはサービスの利用によって生じる可能性のある怪我や損害に関して一切の責任を負いません。心配な方は、ヨガやエクササイズプログラムを実践する前に、医療機関専門家にご相談ください。

「痩せない原因のO脚」をしっかり解消するストレッチ「#2週間O脚チャレンジ」

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00:12:10
26.04.2020

◆プロジェクト📢 ・今から、オガトレ『ジーアイ プロテインバー』のお試しモニターを募集します! 🤍 ・効果的にストレッチが実践できるトータルサポートオンライン塾 (体験無料) 🤍 ・無料で楽しく遊べる音ゲーアプリ🔥 🤍 ・オガトレ公式グッズ 🤍 ・オガトレのリアルストレッチイベント 🤍 これからも「体が硬くて困っている人を無くしたい!」の活動理念のもと、さまざまなプロジェクトを企画して参ります。 ◆各チャンネル&SNS📢 フォローお願いします! ・オガトレサブチャンネル 🤍 ・Instagram 🤍 ・Twitter 🤍 ・TikTok 🤍 ・オガトレ公式LINE(ストレッチ診断) 🤍 ・LINEスタンプ 🤍 ・Voicy(公式ファンクラブ) 🤍 ◆オガトレ書籍📕 ・オガトレ式! タオル1本で超・超・超かたい体も柔らかくなる奇跡のストレッチ 🤍 ・オガトレの超・超・超かたい体が柔らかくなる30秒ストレッチ 🤍 ◆お仕事依頼・コラボ・お問い合わせフォーム 🤍 ぜひ、動画をみて #2週間O脚チャレンジ 皆さんで一緒にやっていきましょう! 0:12 股関節のねじれ調整(大腿筋膜張筋ストレッチ) 1:57 ひざのねじれ調整(外側広筋ストレッチ) 3:33 足首のねじれ調整(長趾伸筋 / 長腓骨筋ストレッチ) 4:59 ひざと足首のねじれ調整 6:38 ひざと足首のねじれ調整(動きを入れながら) 8:07 足首のねじれ調整 9:53 調整した部分をセット(大内転筋 / 内側広筋トレーニング) O脚は、脚の過剰なねじれによって起こることが多いです。 ストレッチとエクササイズで、股関節 / ひざ / 足首 のねじれをととのえてあげることが大事です。 🔻外っ張り 🔻ひざまわりのハミ肉 🔻太い足首 の原因はもしかしたらO脚かもしれません。 この動画でチェックして、ぜひ #2週間O脚チャレンジ をやってみましょう! 僕の想い (時間があるひとは読んでね) 本当にO脚で困っている人のためにこの動画を作りました。 今まで病院でたくさんのO脚の方をリハビリしてきました。個人個人で症状が違うことが多く、手術が必要になったり、リハビリで痛みが取れたり、色んなパターンを経験しました。 その経験と、理学療法士としての知識を総動員し動画に込めています。 本当にタメになる動画をお届けしたい一心で作りました。 姿勢が悪いって良くないことだというのは、誰でもわかります。 それにつけ込んで、こじつけの理論でそれっぽく語ってる動画とかYouTubeって多いんだよね。 〇〇をすれば痩せる!とか反り腰の原因は〇〇だけ!とか。 大袈裟にいうとたくさん視聴してもらえるけど、極端な情報は人を不安にさせるし、その考えに依存させる。 僕も、多くの人に動画を届けるため、サムネやタイトルでは少し誇張した表現をすることがありますが、動画の中ではそういう表現は極力避けています。 僕の動画の視聴者さんは、きっと気づいてくれていると思います。不本意であることを。 この動画の中では、誇張した表現は用いていません。 サムネとタイトルでは、少し目を引く表現をしてしまっていますが... 2週間継続して欲しいのは、ストレッチを継続する習慣つけて欲しいからです。 2週間で結果が出る方はいますし、出ない方もいます。 それは動画の限界です。個人個人に合わせた内容にはできないからです。 ただ、出来るだけ万人に効果的な内容を考え、詰め込んでいます。 もし動画の内容で気になることや、質問があれば気軽にコメントしてください。全ての質問に答えることは難しいですが、まとめて回答動画を作成します。 ここまで読んでいただきありがとうございました。(オガトレ) —————————— #オガトレ #ストレッチ #O脚 楽曲提供:UUUMUSIC,Prod. by Mr Kimy,効果音ラボ 素材提供:アナトミーイラストレータ-kei ツイッター:🤍 インスタグラム: 🤍

脚からみるみる痩せる! 超簡単な1日7分の脚やせエクサ☆ #258

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12.05.2019

今回は『 脚からやせる 』を紹介します! 1種目50秒+10秒休憩のサーキットトレーニング。 今回は7種目です。 脚やせの基本となるスクワットの動きを中心としたエクササイズ。 まずは脚の大きな筋肉をしっかり鍛え、代謝のあがりやすいカラダを目指しましょう! シンプルな動きなので、初心者の方にもおすすめです。 【完全無料】脚からやせる4週間プログラムの詳細はこちら 🤍 【B-life初の書籍】 予約段階から大好評!ネット書店ランキング続々1位に! Amazon 🤍 楽天ブックス 🤍 【B-lifeについて】 動画の補足情報をブログで紹介しています 🤍 新しいカレンダープログラムやワークショップ等の情報をLINE、Facebookで配信しています 🤍 🤍 正しい運動と食事の知識を身につけ、皆で楽しくダイエットできるオンラインサロンです 🤍 主に撮影裏側の写真や動画を載せています 🤍 【使用ウェア】  スタイリッシュでおしゃれな「KIT」のウェアを使用しています 🤍 Marikoが動画内で着ているウェア 🤍

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