ทำงานเป็นกะ เข้าเวร นอนไม่หลับแต่ไปง่วงเวลาทำงานแก้ไขอย่างไร

18662
221
949
26.08.2021
Doctor Tany

Doctor Tany

41431968
388000
974
12.05.2013
US
Описание видео:

สามารถเข้าร่วม Membership ได้ตามลิงค์นี้ครับ 🤍🤍youtube.com/channel/UCS1xVkYW134dUJV9NSsu0Dw/join

Кадры из видео
ทำงานเป็นกะ เข้าเวร นอนไม่หลับแต่ไปง่วงเวลาทำงานแก้ไขอย่างไร
ทำงานเป็นกะ เข้าเวร นอนไม่หลับแต่ไปง่วงเวลาทำงานแก้ไขอย่างไร
ทำงานเป็นกะ เข้าเวร นอนไม่หลับแต่ไปง่วงเวลาทำงานแก้ไขอย่างไร
ทำงานเป็นกะ เข้าเวร นอนไม่หลับแต่ไปง่วงเวลาทำงานแก้ไขอย่างไร
Тэги из видео
Комментарии пользователей:
F
2022-09-28 02:50:51

ขอสอบถามคุณหมอหน่อยค่ะ ทำงานเปลี่ยนกะอาทิตย์ละครั้ง มีกะเช้า08.00-17.00 อาทิตย์ต่อไปกะบ่าย 17.00-00.00 อาทิตย์ถัดไปกะดึก00.00-08.00 วนอยู่แบบนี้ พอจะมีอาหารเสริมแนะนำด้วยไหมคะ

molratana Thongarsa
2022-08-13 07:45:28

ขอบคุณค่ะคุณหมอ

Chachrist Mahawannasuk
2022-03-26 14:36:01

มองผ่านๆหน้าหมอแทนคล้าย บอล กัมมัญญ์ ละม้ายบางส่วนนะครับ ^_^

Egg Sundarakul
2022-03-08 14:06:28

ลองแล้วครับ ไม่หลับ น่าจะเป็นเพราะเครียดที่ต้องปรับเวลากลัวตื่นไม่ทัน

สรุปลางานละ

Country Roads
2022-02-20 17:18:13

ตั้งแต่ WFH+งานที่ทำนี่ freestyle มาก บางวันนอนเช้าถึงบ่าย บางวันนอนกลางคืนถึงเช้า แบบนี้มีผลทำให้ภูมิต้านทานไม่ดีขึ้นรึเปล่าคะอาจารย์? (แต่กินยาคลายวิตกกังวลก่อนเข้านอนก็ช่วยให้นอนครบ 6 ชั่วโมงทุกวันนะคะ)

PONG PANG
2022-02-14 06:36:51

ทำงานเป็นกะ กะกลางคืน2อาทิตย์เปลี่ยน พอเปลี่ยนมากะเช้านอนไม่หลับทั้งคืน...มาหลับตอนเกือบเช้า สรุปได้ตอนแค่1ชม. ตื่นมาปวดหัวหนักหัวมาก คล้ายๆจะอ้วก สรุปวันจันทร์ไม่ได้ไปทำงาน ลาป่วย เป็นบ่อยมากค่ะ

Thanatchaya Anekrattanapharkhin
2022-01-31 03:30:28

คุณหมอใจดีและหล่อมากดีใจแทนคริบครัวคุณหมอและภูมิใจแทนคนไทยทุกคนคะ

Arm Nakornthab
2022-01-12 07:02:48

Clonazepam ครับ พยายามเลิก แต่บางทีก็ต้องกลับมาใช้อีก 😥

Thanyaiss
2021-11-24 06:14:50

อยากได้วิตามินที่ช่วยบำรุงสมองด้านความจำค่ะเพราะว่าช่วงนี้ต้องอ่านหนังสือเตรียมสอบควรกินวิตามินชนิดไหนดีคะ

Tanya k
2021-09-07 06:46:56

ทำงานที่อเมริกาเป็นกะค่ะ โรงบาล2 คืนต่อสัปดาห์ คืนเสาร์ อาทิตย์เริ่ม6 Pm- 3 หรือ 3 Am, ก็นอนกลางวันเอาค่ะ คือ เช้าอาทิตย์กับ เช้าจันทร์ เเต่มีทำงาน Out patient เช้าจันทร์-พฤหัส เวลา 7Am-5:30 pm เป็นคนที่ทำงานเยอะค่ะ วันจันทร์เช้าได้นอนเเค่3ชั่วโมง เพราะต้องทำงานต่อ ตอน7 am ก็พยายามคิดว่า เดี๋ยวก็หมดวันจันทร์นอนน้อยสุดที่ เเต่นอกนั้นมีเวลาน้นได้ปกตินะคะ 8-9ชั่วโมง เเต่ กลายเป็นว่าร่างกายเราชอบอยู่ดึกไม่ค่อยนอนอยู่ดีถึงจะมีโอกาส ก็นินเเค่4-6 ชั่วโมง เป็นแบบนี้มานานตั้งแต่สมัยเรียนหนังสือมหาวิทยาลัยอ่านหนังสือหรือเที่ยวสนุกกับเพื่อนๆค่ะ เป็นเเบบนี้นานๆน่าจะเป็นผลเสียต่อร่างกายใช่ไม๊ค่ะหรือว่าร่างกายเราจะชินเองค่ะ พยายามค่ะที่จะนอนระหว่างสัปดาห์เเค่ก็ยากเหลือเกิน นิ่งช่วงนี้หยุดยาวหลายสัปดาห์ก็ยังไม่นอนอยู่ดี 555 เเบบนี้ต้องไปปรึกษาหมอไม๊ค่ะ ขอบคุณค่ะ

จิดาภา ศรียะพันธ์
2021-09-05 11:36:23

คุณหมอพรุ่งนี้จะไปฉีดแอสต้า แต่ลืมไปว่าเค้าห้ามดื่มกาแฟ​ ดื่มไป2แก้ว​ ทานยาซูลิดีน ขมิ้นชัน​ แล้วฉีดวัคซีน​ ได้มั้ยค่ะ​ หรือต้องเลื่อนไปฉีดวัคซีนวันอื่นค่ะ

Sitthichat.P
2021-09-04 16:04:33

เป็นประโยชน์มากครับส่วนตัวผมทำงานก่อสร้างทางด่วนต้องทำงานกลางคืนตลอด ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆครับ

Bunboss Bp
2021-09-04 11:49:07

ถ้านอนตื่นแล้วยังเพลียล่ะครับ เวลาเข้ากะชอบเผลอเขียนผิด คุณหมอมีวิธีแนะนำไหมครับ

อรุณี รัตนวารี
2021-08-30 18:22:00

คุณหมอออออ นอนไม่หลับฮะ ตีหนึ่งกว่าเลี้ยวววว ยังไม่หลับเลย เค้าซื้อชาเขียวมาฝากตอน5โมงเย็น ก็เลยกินเข้าไป อ่อยยยยย ทำไงดีไม่รู้

Pattranit Pakkaputhipun
2021-08-29 11:13:39

สวัสดีคะคุณหมอ
ถ้าแบบหัวถึงหมอนก็หลับยาวถึงเช้าเลย ถ้ามีฝนตกหนัก ฟ้าผ่า ไฟดับแอร์ดับ ก็ไม่รู้สึกตัวเลย จะมารู้ก็มีคนบอกตอนเช้าว่าเมื่อคืนฝนตกหนักมาก ฟ้าผ่า อย่างนี้เป็นการนอนหลับที่ปกติไหมคะ???? มันดูแบบว่าหลับแบบไม่สนใจอะไรเลย ใช่หลับลึกไหมคะ ????

Muiruko
2021-08-29 06:12:50

เป็น content ที่ดีมากเลยค่ะ กำลังสงสัย ขอบคุณมากค่ะ

Phapat Wongsiri
2021-08-28 03:49:21

หนูคนนึงค่ะคุณหมอถ้าห้องไม่มืดไม่เงียบนอนไม่หลับค่ะ ด้วยความที่เป็นคนหูเบาด้วยมั้งคะ ถ้าตื่นแล้วจะหลับอีกยากมากค่ะเมื่อก่อนทำงานหนักแล้วเครียดค่ะทำให้นอนไม่หลับหนูหยดน้ำมันกัญชาก่อนนอนช่วยได้ค่ะ ฟินเลย ตื่นมาแล้วไม่เบลอด้วยค่ะ ตั้งแต่กลับมาอยู่บ้านต่างจังหวัดหลับสบายทั้งคืนค่ะ

Beauty - T
2021-08-27 19:33:16

👍👍♥️♥️♥️

Kora Archara
2021-08-27 15:44:36

เพิ่งทราบว่า เมลาโทนิน
ต้องกินก่อนนอน2-3ชม.
มิน่าป้ากินแล้วไม่ได้ผล
ขอบคุณค่ะ

Что ищут прямо сейчас
WC official колит кишечника Миасс Dayz RP WGB I Loved You где купить дюбель для мебели венсдей десерт из желе я буду рядом мелодрама как проверить реле микс батл травление печатных плат в домашних условиях Нетаниягу абхазия донецк rich india rupay sibel can cuphead dlc Стас Шапкин scare
Похожие видео
28.07.2021
จะพัฒนาตัวเองได้อย่างไร #อยากเก่งทำยังไง

จะพัฒนาตัวเองได้อย่างไร #อยากเก่งทำยังไง

16.09.2022
#นอนไม่หลับ ต้องทำอย่างไร

#นอนไม่หลับ ต้องทำอย่างไร

12.01.2023
หายใจอย่างไรให้ถูกวิธี

หายใจอย่างไรให้ถูกวิธี

13.08.2021
ฝึกสมองเล่นๆ สร้างความสมดุลย์สมองสองข้าง

ฝึกสมองเล่นๆ สร้างความสมดุลย์สมองสองข้าง

02.02.2023
ทำไมเราถึงกลัวการเปลี่ยนแปลง กลัวการเริ่มต้นสิ่งใหม่

ทำไมเราถึงกลัวการเปลี่ยนแปลง กลัวการเริ่มต้นสิ่งใหม่

13.01.2023
ฉีดวัคซีน mRNA หลายเข็มแล้วติดโควิดง่าย ภูมิคุ้มกันแปรปรวน จริงหรือ

ฉีดวัคซีน mRNA หลายเข็มแล้วติดโควิดง่าย ภูมิคุ้มกันแปรปรวน จริงหรือ

29.01.2023
NR, NMN, NAD+, Resveratrol, Sirtuin, และอาหารเสริมชะลอวัยอื่นๆ

NR, NMN, NAD+, Resveratrol, Sirtuin, และอาหารเสริมชะลอวัยอื่นๆ

21.01.2023
นอนกรน แก้ได้ด้วยการออกกำลังกายแบบนี้

นอนกรน แก้ได้ด้วยการออกกำลังกายแบบนี้

03.02.2023
#โรคภูมิแพ้  และคำถามที่พบบ่อย

#โรคภูมิแพ้ และคำถามที่พบบ่อย

05.02.2021
นอนไม่หลับ ทำอย่างไรดี

นอนไม่หลับ ทำอย่างไรดี

28.01.2023
ปวดหัวไมเกรน ทำไมจึงเป็น แก้ไขอย่างไร

ปวดหัวไมเกรน ทำไมจึงเป็น แก้ไขอย่างไร

11.03.2021
ผีอำ เห็นภาพ ได้ยินเสียงที่ไม่มีตัวตนช่วงเคลิ้มหลับ มีคำอธิบายทางวิทยาศาสตร์!!?

ผีอำ เห็นภาพ ได้ยินเสียงที่ไม่มีตัวตนช่วงเคลิ้มหลับ มีคำอธิบายทางวิทยาศาสตร์!!?

25.10.2021
ทำอย่างไรให้ไม่ขี้เกียจและหายเบื่อ

ทำอย่างไรให้ไม่ขี้เกียจและหายเบื่อ

04.01.2021
ทำงานกลางคืน อยากหุ่นดี เริ่มต้นยังไง ?

ทำงานกลางคืน อยากหุ่นดี เริ่มต้นยังไง ?

11.01.2023
Fibromyalgia ปวดตัวไม่หาย อ่อนเพลีย นอนไม่หลับ

Fibromyalgia ปวดตัวไม่หาย อ่อนเพลีย นอนไม่หลับ

13.10.2021
ผังผืดปอดเกิดจากอะไร ดูแลรักษาได้อย่างไร

ผังผืดปอดเกิดจากอะไร ดูแลรักษาได้อย่างไร

10.11.2022
ผมดูแลตัวเองอย่างไร

ผมดูแลตัวเองอย่างไร